Jenis Obat Batuk Berdahak Beredar Bebas yang Boleh Dicoba

Apakah Anda salah satu orang yang menganggap bahwa batuk adalah suatu jenis penyakit dan mungkin akan seketika mencari cara untuk mengatasinya, seperti membeli obat batuk berdahak atau kering. Jika iya, ada beberapa hal yang perlu Anda catat.

Batuk pada dasarnya bukanlah sebuah penyakit, namun gejala atau tanda adanya gangguan kesehatan yang sedang Anda alami. Batuk dapat menjadi reaksi alami, seperti ketika Anda secara tidak sengaja menghirup benda asing masuk ke saluran pernapasan, seperti debu atau alergen lain.

Dikutip dari SehatQ.com, secara garis besar terdapat dua jenis batuk, yaitu batuk berdahak dan batuk kering. Masing-masing jenis batuk ini, memerlukan cara penanganan dan obat yang berbeda. Perbedaan jelas mengenai batuk kering dan berdahak, dapat Anda simak di bawah ini:

  • Batuk berdahak

Seseorang yang menderita batuk berdahak biasanya disertai dengan lendir atau dahak. Sebenarnya, ketika tubuh memproduksi dahak atau lendir ini, proses ini merupakan respons alami tubuh. Ketika ada zat asing yang masuk ke saluran pernapasan Anda, dahak atau lender ini akan menangkap alergen atau zat tersebut.

Ketika Anda mengalami batuk berdahak, biasanya Anda memiliki keinginan untuk mengeluarkan dahak atau lendir tersebut dengan meludah.

Beberapa faktor penyebab batuk berdahak, yaitu pneumonia, bronkitis, common cold, dan infeksi saluran pernapasan atas.

  • Batuk kering

Berkebalikan dengan batuk berdahak, batuk kering cenderung tidak memproduksi lendir dan lebih sulit untuk dikendalikan. Batuk kering biasanya disertai dengan rasa gatal dan kondisi tenggorokan yang kering.

Seseorang yang mengalami batuk berdahak, mungkin akan mengalami batuk kering selepasnya dan akan bertahan selama beberapa hari atau bahkan minggu.

Penyebab batuk kering yang mesti diwaspadai, yaitu GERD, sinusitis, alergi, ISPA, dan asma.

Jenis obat batuk berdahak yang patut dicoba

Jika Anda mencari obat batuk berdahak yang mudah ditemui di apotek dan dijual bebas tanpa resep dokter, terdapat tiga jenis obat batuk berdahak yang perlu Anda kenali sebelum memutuskan untuk membelinya.

  • Obat batuk berdahak ekspektoran

Jenis obat batuk ekspektoran bekerja mengatasi batuk berdahak dengan mendorong dahak keluar dari saluran pernapasan yang disebut sebagai proses ekspektorasi. Jenis obat batuk berdahak ekspektoran juga dapat merangsang mukosa lambung, sehingga ia dapat menstimulasi sekresi kelenjar secara alami dan dapat mengeluarkan dahak yang tersumbat secara lebih mudah.

Efek samping yang perlu Anda waspadai dari obat batuk ekspektoran, yaitu menyebabkan kantuk, mual, muntah, hingga insifisiensi hati, ginjal dan paru, jika dikonsumsi melebihi dosis yang ditentukan.

  • Obat batuk berdahak mukolitik

Cara kerja obat batuk berdahak mukolitik adalah dengan mengencerkan lendir serta memecah benang mukoprotein dan mukopolisakarida dari sputum. Terdapat tiga sub-golongan obat batuk berdahak mukolitik, yaitu bromheksin, ambroksol, dan asetilsistein.

Golongan bromheksin biasanya diberikan pada pasien gawat darurat untuk mengeluarkan dahak. Golongan obat batuk berdahak ini tidak boleh dikonsumsi oleh pasien asam lambung. Golongan ambroksol memiliki cara kerja yang serupa dengan bromheksin. Sementara itu, asetilsistein dikemas dalam bentuk semprotan (nebulization) dan juga obat tetes hidung.

Efek samping yang perlu diperhatikan, antara lain pilek, mual, muntah, hingga hemoptisis.

  • Obat batuk berdahak antitusif

Jenis obat batuk berdahak antitusif memiliki prinsip kerja menekan batuk. Dengan begitu, intensitas batuk Anda dapat dikurangi. Obat antitusif tidak dapat diberikan pada perokok pasif, pasien bronkitis kronis dan emfisema tanpa resep dokter.

Efek samping yang mungkin dialami, antara lain mual dan muntah, reaksi alergi, biang keringat, gatal, bengkak, sesak napas, bahkan sakit kepala.

Squalane, Bahan Alami Yang Meniru Sebum Kulit

Tubuh manusia menghasilkan squalane versinya sendiri yang disebut squalene, tetapi jumlah yang dibuat dan dipertahankan akan menurun seiring bertambahnya usia.

Produksi puncak pelembab alami ini terjadi pada usia remaja, dengan produksi yang melambat di usia 20-an atau 30-an. Alhasil, kulit Anda akan menjadi lebih kering dan kasar.

Squalene tidak hanya alami pada manusia.  Squalane terdapat pada buah zaitun, dedak padi, dan tebu. Selain itu, juga ditemukan dan dipanen dari hati hiu.

Kulit terhidrasi adalah kulit yang sehat. Sehingga, saat dioleskan, squalane memiliki manfaat yang luar biasa. Squalane meningkatkan hidrasi yang dapat membantu kulit Anda tampak lebih cerah dan sehat. 

Antioksidan dalam minyak dan krim yang mengandung squalane juga melawan kerusakan kulit dan radikal bebas, yang keduanya dapat mempercepat proses penuaan. Menurut penelitian, squalane juga merupakan detoksifikasi pada kulit.

Penggunaan squalane secara teratur juga dapat meningkatkan produksi kolagen, menghasilkan kulit yang lebih kencang. Dengan produk perawatan kulit apa pun, terdapat resiko iritasi atau reaksi alergi, meskipun produk tertentu dinyatakan aman.

Jika Anda menggunakan squalane untuk pertama kali, jangan aplikasikan di area wajah Anda secara luas. Coba minyak di bagian kulit, seperti lengan bagian dalam, untuk memastikan Anda tidak memiliki alergi.  Tanda-tanda reaksi alergi meliputi gatal, kemerahan, dan bengkak.

Anda juga perlu perhatikan dampak lingkungan dari squalane. Squalene dapat dipanen dari hati hiu, yang tidak ramah lingkungan atau berkelanjutan.

Saat membeli squalane, carilah minyak yang 100 persen berasal dari tumbuhan. Beberapa produk perawatan kulit menggunakan squalane dari tumbuhan, bukan hiu. Karena tubuh Anda menghasilkan squalene yang semakin sedikit, kulit kering dan rambut kering akan menjadi hal yang normal. 

Namun, bahan perawatan kulit alami yang meniru sebum alami tubuh Anda, yang dikenal sebagai squalane dapat meningkatkan hidrasi dan meningkatkan tingkat kelembaban Anda. Hal ini dapat membuat kulit tampak lebih sehat, dan membantu memperbaiki berbagai kondisi kulit mulai dari jerawat hingga eksim.

Komedo Putih: Apa dan Bagaimana Jenis Jerawat ini Muncul?

Jika Anda merupakan orang yang memiliki perhatian lebih terhadap kesehatan kulit, terutama bagian wajah, tentu sudah tidak asing lagi mendengar tentang komedo putih. Komedo putih atau yang juga disebut dengan whitehead adalah salah satu jenis jerawat dengan ciri benjolan berwarna putih.

Apa itu komedo putih (whitehead)?

Sama seperti jenis jerawat lainnya, komedo putih atau whitehead terbentuk ketika sel kulit mati, minyak, bakteri memendam atau terperangkap di pori-pori kulit. Whitehead adalah salah satu jenis jerawat yang paling sering muncul.

Pori-pori kulit dan folikel rambut yang terisi dengan sel kulit mati, minyak, dan bakteri, lama kelamaan akan mengeras dan menyumbat pori-pori kulit wajah. Kondisi ini akan memicu timbulnya komedo putih dengan ujung yang tertutup di atas benjolannya. Pori-pori yang tersumbat tadi akan menghalangi udara, sehingga bakteri yang terjebak di dalamnya tidak akan mengalami reaksi kimia yang menyebabkan komedo tersebut tetap berwarna putih.

Proses munculnya komedo putih ini tentu berbeda dengan pembentukan komedo hitam (blackhead) atau dikenal dengan komedo terbuka. Proses pembentukan blackhead disebabkan, karena minyak yang tersumbat di pori-pori, namun ujung jenis jerawat ini terbuka. Kondisi ini memungkinkan udara masuk ke dalam pori-pori dan memicu oksidasi melanin atau pigmen warna kulit. Hasil dari oksidasi melanin tersebut adalah komedo hitam.

Apa penyebab munculnya komedo putih?

Kulit wajah memiliki fungsinya secara alami, seperti memproduksi sel-sel baru yang menggantikan sel kulit mati. Selain itu, kulit juga memproduksi minyak (sebum) yang dihasilkan dalam pori-pori kulit yang berguna untuk menjaga kelembapan kulit. Namun, dalam kasus tertentu, seperti munculnya komedo putih, sel kulit mati, minyak, dan kotoran yang berlebih dapat menyumbat pori-pori kulit.

Lalu, adakah faktor penyebab khusus mengapa komedo putih dapat muncul? Ya. Komedo putih lebih berisiko muncul akibat beberapa kondisi seperti di bawah ini:

  • Menstruasi
  • Menopause
  • Stres dalam tingkatan yang cukup sulit
  • Riwayat keluarga atau faktor genetik
  • Masa pubertas
  • Kulit yang terlalu kering
  • Penggunaan produk kulit atau make up yang memicu produksi minyak secara berlebih

Berbeda dengan komedo hitam yang cenderung lebih mudah dikeluarkan, komedo putih yang tertutup membuat masalah kulit lebih sulit diatasi. Meskipun Anda telah memencet atau bahkan mengorek, komedo putih akan tetap sulit dikeluarkan. Cara-cara tersebut justru akan menyumbat pori-pori, sehingga memicu iritasi lebih serius atau bahkan membentuk jaringan parut di kulit.

Apakah komedo putih hanya dapat muncul di area wajah atau area tubuh lainnya juga?

Whitehead atau komedo putih dapat muncul di beberapa area tubuh, tidak hanya di area wajah. Area T atau Tzone di wajah, yang termasuk hidung, dagu, dan dahi merupakan wilayah berisiko ditumbuhi komedo putih. Alasannya, karena T zone mengandung lebih banyak minyak jika dibanding dengan area lain. Sementara itu, area tubuh lain yang juga kerap kali diserang komedo putih, antara lain bagian dada, punggung, bahu, dan lengan.

Komedo putih dapat dialami oleh laki-laki maupun perempuan terlepas dari usia berapa pun. Meskipun ketika remaja Anda terbebas dari komedo putih ini, Anda tetap berisiko mengalaminya di kemudian hari.

5 Tanda Kamu Terjebak Teman Toxic

Toxic friend sering membuat Anda merasa tertekan dalam berteman

Sebuah hubungan terkadang bisa menjadi sangat membingungkan dan membuat stres seseorang yang menjalaninya. Ketidakcocokan bisa saja menjadi hal yang paling mendominasi masing-masing pihak, namun jika salah satu pihak merasa hanya menderita seorang diri, bisa jadi pihak tersebut tengah masuk atau terjerat oleh seorang teman toxic.

Untuk mengetahui bagaimana seseorang termasuk dalam kalangan ini terdapat beberapa tanda yang bisa dijadikan sebagai patokan. Jika dalam menjalani hubungan muncul perasaan atau mengalami tanda yang disebutkan, segera sadarkan pikiran dan lakukan konsultasi kepada orang terdekat yang bisa dipercaya ketika membicarakan mengenai suatu hubungan.

Tanda Terjebak Teman Toxic

  • Takut Mengutarakan Pendapat

Jika seseorang telah berteman cukup lama dengan seseorang, sudah pasti sedikit banyak memahami bagaimana sifat orang tersebut. Misalnya seperti memiliki sifat emosional, hal ini biasanya justru membuat takut berbuat salah. Seseorang lebih sering mengiyakan pendapat orang lain itu tanpa harus mengutarakan pendapatnya.

  • Lebih Nyaman Jika Tidak Bersama

Momen bersama teman atau sahabat biasanya harus menjadi momen yang sangat menyenangkan, namun tidak berlaku jika dengan teman yang toxic. Seseorang justru cenderung merasa lebih nyaman dan lega ketika tidak bersama temannya tersebut, untuk menghindari ini tidak perlu ada pertengkaran, cukup menyusun rencana agar dapat menjauh dari mereka.

  • Drama Tidak Ada Habisnya

Banyak drama menjadi hal yang paling diyakini dari hubungan yang toxic, ini dapat dilihat dari di mana saja orang tersebut berada pasti muncul masalah yang disebabkan olehnya. Teman yang toxic tidak dapat melihat temannya bahagia, oleh karena itu mereka sangat gemar membuat masalah dan mempersulit sesuatu yang membuat temannya bahagia.

  • Diam-diam Meniru

Teman yang toxic biasa dalam hal meniru semua yang dilakukan atau apa yang dipakai temannya secara diam-diam. Seperti contoh, seseorang mengenakan sepatu baru, lalu selang beberapa waktu yang cukup singkat, si teman yang toxic juga menggunakan sepatu tersebut. Mereka bahkan tak segan berucap atau mengaku bahwa sudah terlebih dahulu memiliki atau melakukannya.

  • Minta Ditraktir

Kondisi ini mungkin jarang disadari karena seseorang mungkin terlalu kasihan dengan temannya yang toxic tersebut, sehingga rela mentraktir mereka sekali atau dua kali saja. Namun, jika terdapat teman yang kerap kali beralasan hanya demi untuk mendapat traktiran, ini merupakan ciri dari teman yang toxic.

Alasan yang digunakan pun beragam, seperti dompet ketinggalan ketika tengah keluar jalan-jalan dan pada akhirnya ketika makan, harus temannya yang membayar biaya makan tersebut. Atau ketika liburan bersama, teman yang toxic ini bisa jadi tidak ikut dalam iuran uang bensin atau tiket masuk ke tempat wisata dan hanya mengandalkan temannya.

Cara paling utama dalam mengatasi adalah mengeluarkan teman yang toxic dari lingkungan pertemanan. Beri jarak dengan teman yang beracun tersebut secara emosional, kemudian hindari membicarakan hal pribadi dengan mereka, serta tidak perlu ikut campur atau terlibat dalam kehidupan mereka.

Sibukkan diri dengan hal lain sehingga terdapat alasan untuk terhindar dari teman yang toxic ini atau setidaknya tidak bertemu dengan mereka. Lakukan secara perlahan dan pasti, sehingga nantinya dapat menjauhkan diri dari toxic friend. Sosialisasi dengan teman lain juga mampu digunakan untuk membangun dampak positif sebagai usaha menghindari teman toxic.

Meski demikian, terkadang tidak semua orang dengan mudah bisa terhindar dari teman beracun dan bahkan justru mengalami kesulitan ketika mencoba menjauh dari mereka. Jika sudah dalam kondisi demikian, segera lakukan konsultasi dengan bimbingan medis sepeti ke psikiater, psikolog atau konselor.

Bagaimana Cara Menghilangkan Pikiran Kotor?

Setiap orang mudah dipengaruhi oleh hal-hal yang menggoda seperti pornografi. Hal tersebut membuat pikiran mereka kotor. Tidak hanya itu, godaan juga dapat membuat mereka kecanduan dan sulit untuk berhenti dan merasa sulit untuk berkonsentrasi. Jika Anda merupakan salah satu orang yang mudah terpengaruh oleh godaan, maka cara menghilangkan pikiran kotor perlu dilakukan.

Pentingnya Untuk Menghilangkan Pikiran Kotor

Cara menghilangkan pikiran kotor dapat menjauhi manusia dari hal-hal negatif dimana hal tersebut dapat mengarah ke tindakan kriminal. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa manusia yang memiliki pikiran kotor seperti fantasi seksual secara berlebihan, dipengaruhi oleh masa lalu seperti mereka pernah di-bully sehingga mereka ingin “membalas dendam” di masa depan.

Orang-orang yang memiliki pikiran kotor juga merupakan korban di masa lalu. Hal tersebut dapat membuat mereka stres dan mungkin ingin menjauhi diri dari dunia nyata. Walaupun hal-hal seperti ini, khususnya pikiran kotor, mudah merusak mental manusia, hal tersebut dapat diatasi dengan melakukan cara-cara yang diterapkan para peneliti. Hal tersebut bertujuan untuk mengatasi gangguan yang ada di pikiran.

Cara-Cara Untuk Menghilangkan Pikiran Kotor

Berikut adalah cara menghilangkan pikiran kotor yang dapat dilakukan:

  • Beristirahat

Salah satu cara yang dapat dilakukan, jika ingin menghilangkan pikiran kotor, adalah beristirahat, termasuk tidur. Pikiran kotor tidak hanya dipengaruhi oleh godaan, namun juga dapat dipengaruhi oleh aktivitas yang Anda lakukan seperti pekerjaan.

Jika Anda merasa dibebani oleh banyak pikiran, termasuk pikiran kotor, Anda sebaiknya beristirahat dengan melupakan apa yang terjadi atau tidur. Ketika Anda bangun, Anda akan merasa lebih segar.

Tidak hanya itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang tidak memiliki waktu tidur yang cukup tidak hanya meningkatkan risiko penyakit fisik seperti serangan jantung, namun juga dapat meningkatkan risiko secara mental dengan terus memikirkan hal-hal yang kotor.

  • Berolahraga

Berolahraga tidak hanya menjaga kesehatan secara fisik, namun juga dapat menjaga kesehatan mental manusia. Anda hanya terus bergerak secara aktif supaya otak terlatih dengan baik.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berolahraga mampu meningkatkan kemampuan otak manusia untuk meregenerasi sel yang mati dan menghasilkan hormon yang menyenangkan (endorfin). Berolahraga juga mampu meningkatkan fokus dan ingatan manusia.

  • Mengatur pola makan

Anda juga diharapkan untuk mengatur pola makan dengan baik untuk menjaga pikiran Anda. Anda hanya perlu mengkonsumsi makanan sehat, terutama makanan yang mengandung vitamin B12 untuk mengatasi gangguan mental.

  • Meditasi

Meditasi juga dapat Anda lakukan untuk membersihkan pikiran dari hal-hal yang menggoda. Anda hanya perlu rileks. Rileks dapat membantu Anda membersihkan pikiran dan tubuh dari pengaruh-pengaruh buruk sehingga membuat Anda merasa segar.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa meditasi dapat menurunkan stres, meningkatkan fokus, dan membuat manusia tidur nyenyak. Anda dapat melakukan meditasi baik sendiri maupun dengan kelompok.

  • Mengendalikan stres

Mengendalikan stres tidak hanya efektif melalui meditasi, namun juga dapat dilakukan dengan cara-cara yang ingin Anda lakukan seperti berlibur ke suatu pulau. Jika Anda melakukan cara seperti ini, maka pikiran Anda mudah teralihkan.

Pilihan Alternatif

Jika Anda telah mencoba cara-cara yang disebutkan di atas, namun tidak mendapatkan hasil, Anda sebaiknya temui psikolog. Psikolog dapat membantu Anda melalui masalah yang Anda hadapi, terutama pikiran kotor.

Kesimpulan

Cara menghilangkan pikiran kotor dapat dilakukan melalui berbagai cara. Anda dapat memilih cara yang sesuai untuk Anda supaya Anda dapat fokus untuk menjalani kehidupan tanpa dibebani oleh godaan.

Termasuk Penyakit Autoimun, Ini Jenis-Jenis Penyakit Lupus

Penyakit autoimun merupakan kondisi yang terjadi saat sistem kekebalan tubuh menyerang organ dan jaringan tubuh yang sehat. Di antara sejumlah penyakit autoimun, penyakit lupus merupakan salah satu jenis yang cukup umum ditemukan.

Penyakit lupus bisa menyebabkan peradangan dan mempengaruhi berbagai sistem dalam tubuh, seperti paru-paru, ginjal, otak, sel darah, kulit, jantung, sampai persendian. Biasanya, gejala dari kondisi ini hampir serupa dengan penyakit lainnya, sehingga cukup sulit dideteksi.

Hingga saat ini, belum diketahui dengan pasti apa yang menyebabkan seseorang mengalami autoimun, termasuk lupus. Selain itu, belum ada perawatan yang bisa menyembuhkan pasien lupus secara total. Meski begitu, ada berbagai upaya yang bisa dilakukan untuk meringankan gejalanya.

Mengenal jenis-jenis penyakit lupus

Gejala lupus bisa berbeda-beda pada setiap orang, tergantung pada jenis lupus yang diderita. Biasanya, pihak rumah sakit membedakan lupus menjadi empat jenis, yaitu:

  • Systemic Lupus Erythematosus (SLE)

SLE adalah jenis penyakit lupus yang paling umum terjadi. Kondisi ini bisa mempengaruhi sistem organ tubuh yang berbeda-beda, meliputi ginjal, kulit, sendi, paru-paru, sistem saraf, dan jantung.

Setiap penderita SLE bisa saja merasakan gejala yang berbeda, mulai dari gejala ringan sampai berat. Saat gejala sedang memburuk, pasien akan dinyatakan berada dalam kondisi flare. Sebaliknya, periode saat gejala membaik disebut dengan remission.

  • Lupus Neonatal

Sesuai dengan namanya, lupus jenis ini menyerang bayi dalam kandungan yang ditularkan oleh sang ibu. Kondisi ini tergolong cukup langka dan terjadi apabila ibu hamil memiliki antibodi autoimun tertentu.

Setelah bayi dilahirkan, Anda bisa melihat gejala pada bayi yang terkena lupus neonatal. Beberapa gejalanya berupa ruam kulit, masalah hati, dan jumlah sel darah yang rendah. Dalam beberapa kasus, bayi juga bisa mengalami kelainan jantung.

  • Drug-Induced Lupus (DIL)

Penggunaan obat resep tertentu dapat menyebabkan DIL. Kemunculannya dipicu setelah penggunaan obat dalam jangka panjang. Kondisi DIL bisa muncul beberapa bulan setelah Anda memakai obat tersebut.

Gejala dari DIL serupa dengan gejala SLE. Tidak hanya itu, jenis penyakit lupus yang satu ini juga bisa menyebabkan radang selaput dada. Akan tetapi, kondisi ini bisa hilang dengan sendirinya setelah beberapa minggu apabila Anda menghentikan penggunaan obat yang memicu kondisi tersebut.

  • Lupus Kulit

Sesuai namanya, lupus jenis ini biasanya menyerang bagian kulit. Gejala yang paling tampak adalah ruam pada kulit serta luka permanen pada jaringan parut.

Jenis lupus kulit terbagi atas tiga kategori, yaitu lupus kulit akut, lupus kulit subakut, dan lupus kulit kronis. Dalam beberapa kasus, lupus kulit akut seringkali disamakan dengan SLE karena gejalanya juga terjadi pada area tubuh lainnya. Sementara, lupus kulit subakut dan kronis hanya ditemukan pada kulit.

Perawatan pasien penyakit lupus di rumah

Penyakit lupus tidak pernah bisa benar-benar disembuhkan. Pengobatan dari dokter biasanya berperan untuk meringankan gejala. Selain dengan obat-obatan dokter, Anda juga bisa melakukan perawatan di rumah dengan:

  • Mengonsumsi makanan sehat seperti sayur, buah-buahan, dan biji-bijian
  • Melakukan olahraga secara rutin
  • Menghentikan kebiasaan merokok
  • Menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan
  • Mengonsumsi suplemen kalsium dan vitamin D berdasarkan anjuran dokter
  • Rutin melakukan pemeriksaan ke dokter

Dengan melakukan langkah-langkah di atas, Anda bisa menjalankan aktivitas sehari-hari tanpa perlu takut terganggu oleh gejala dari penyakit lupus. Sebelum melakukan perawatan sendiri di rumah, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Mengenal Pemeriksaan USG 3 Dimensi untuk Kehamilan

Zaman sekarang, melakukan pemeriksaan USG kehamilan sudah menjadi kegiatan rutin yang dilakukan oleh para bumil. Tidak hanya memeriksa kondisi kesehatan janin di dalam kandungan, Anda juga bisa melihat wajah Si Kecil yang menggemaskan layaknya foto asli. Tentunya, hal ini membuat para calon ibu selalu menanti-nantikan untuk melakukan USG demi melihat wajah imut sang buah hati dan mengabadikannya sebagai kenang-kenangan. Pemeriksaan USG terus saja berkembang, hingga saat ini yang banyak dimintai oleh para calon ibu adalah USG 3 Dimensi.

usg 3 dimensi

Apa itu pemeriksaan USG?

Ultrasonografi (USG) merupakan suatu prosedur yang dilakukan di atas permukaan kulit atau rongga tubuh untuk melihat struktur dan jaringan tubuh melalui gelombang Doppler. Pemeriksaan USG pada masa kehamilan dilakukan pada setiap trimester dengan tujuan yang berbeda-beda. Menurut dr. Rudiyanti, Sp. OG dalam Wellness and Healthy Magazine, tujuan melakukan USG pada trimester I adalah sebagai berikut.

  • Memastikan adanya kehamilan atau tidak.
  • Memprediksi usia kehamilan melalui ukuran bayi.
  • Melihat kondisi bayi jika ada dugaan kelainan bawaan.
  • Melihat penyebab perdarahan pada kehamilan muda atau kehamilan ektopik.
  • Menentukan posisi janin di dalam atau di luar rahim.
  • Memastikan adanya pergerakan janin.
  • Membantu menentukan diagnosa bayi kembar.

Sementara, pemeriksaan USG pada trimester II dan III bertujuan untuk:

  • Menilai jumlah air ketuban.
  • Melihat kondisi plasenta.
  • Menentukan ukuran janin.
  • Memeriksa kondisi janin melalui aktivitasnya di dalam rahim.
  • Menentukan posisi janin (sungsang, terlilit tali pusat, atau normal).
  • Melihat kemungkinan adanya tumor.

Mengenal pemeriksaan USG 3 Dimensi.

Sebelum USG 3 dimensi muncul, pemeriksaan USG hanya bisa dilakukan dengan 2 dimensi. Sebenarnya, prinsip kerja keduanya sama, yaitu menggunakan gelombang dengan frekuensi tinggi dan perangkat lunak pencitraan khusus untuk membuat gambar jaringan lunak, organ, dan anatomi bayi Anda. Hanya saja, USG 3 dimensi dapat menghasilkan gambar yang lebih tajam dan jelas untuk keseluruhan bayi di dalam rahim. Bahkan, hasil gambar USG 3 dimensi hampir menyerupai foto.

Seperti apa prosedur USG 3 dimensi?

Tidak jauh berbeda dengan prosedur USG 2 dimensi, pada USG 3 dimensi dokter akan mengoleskan gel di atas permukaan kulit perut Anda. Sebuah alat berupa transduser diarahkan ke area perut yang telah diolesi gel untuk mengirim gelombang suara ke bayi yang ada di dalam rahim Anda. Sinyal gelombang suara tersebut yang akan memberikan gambaran tentang kondisi bayi di dalam kandungan.

Waktu terbaik melakukan USG 3 Dimensi.

USG 3 dimensi tergolong aman, karena tidak menggunakan sinar X atau radiasi pengion. Selain itu, selama tidak keseringan, maka USG 3 dimensi boleh Anda lakukan. Para dokter menyarankan ibu hamil untuk melakukan pemeriksaan USG setidaknya 3 kali selama kehamilan, yaitu pada awal kehamilan, pertengahan, dan sebelum hari kelahiran. Apabila Anda hamil bayi kembar, sebaiknya lakukan USG 3 dimensi saat usia kehamilan sekitar 27 minggu. Hal ini untuk memperoleh gambaran kondisi yang lebih jelas dari setiap bayi yang dikandung.

Wajah anak terlihat jelas dengan USG 3 dimensi.

Tidak sedikit ibu hamil yang ingin melihat wajah anaknya ketika di dalam rahim. Ada beberapa rekomendasi waktu terbaik untuk melakukan USG 3 dimensi, agar wajah anak dapat terlihat jelas.

  • Jika plasenta di depan rahim (plasenta anterior), Anda bisa mendapatkan gambar terbaik dari bayi Anda setelah berusia 28 minggu.
  • Bayi yang berbaring menghadap ke luar dengan genangan cairan ketuban yang banyak di sekitar wajahnya, maka bentuk wajahnya dapat dilihat dengan jelas.
  • Apabila bayi menghadap ke belakang, posisi kepala jauh di bawah panggul, dan tidak banyak cairan ketuban di sekitarnya, maka wajah bayi tidak dapat dilihat jelas. Begitu pula jika Anda memiliki banyak lemak di area perut.

Di sisi lain, bisa saja ketika Anda melakukan pemeriksaan USG 3 dimensi, Anda belum bisa melihat wajah Si Kecil dengan jelas, karena posisinya yang masih ‘bersembunyi’ atau ‘malu-malu’. Dokter mungkin akan meminta Anda untuk berjalan-jalan, lalu kembali seminggu lagi ketika bayi Anda mungkin telah berada di posisi yang lebih baik, sehingga wajah anak bisa dilihat dengan jelas.

Catatan dari SehatQ

Pemeriksaan USG 3 dimensi tidaklah wajib Anda lakukan. Tanpa USG pun, Anda tetap bisa memantau pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil dengan rutin konsultasi ke dokter kandungan. Jika ada indikasi gangguan atau cacat pada bayi, maka disarankan Anda melakukan USG untuk menentukan tindakan lanjut yang bisa diberikan. Tak kalah penting, Anda harus menjaga pola makan yang sehat untuk memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil. Alhasil, kondisi anak di dalam kandungan pun sehat dan berisiko kecil mengalami cacat lahir.

Manfaat Buah Cermai yang Dibutuhkan oleh Ibu Hamil

Ada banyak manfaat buah cermai bagi kesehatan

Saat seorang wanita tengah mengandung, mereka dituntut untuk selalu menjaga kesehatannya dalam rangka memberikan pengaruh yang baik untuk janin yang tengah berkembang di dalam rahimnya. Banyak upaya yang bisa dilakukan ibu agar tujuan itu tercapai, mengharap manfaat buah cermai mungkin bisa jadi pilihan, meski kurang populer.

Walau tidak banyak mendapat sorotan, tetapi buah ceremai punya banyak manfaat yang bisa bernilai positif bagi kesehatan manusia, termasuk ibu hamil. Gagasan itu didukung oleh beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Dalam 100 gram buah ceremai terdapat 28 kalori, 91,7 gram air, 0,7 gram protein, dan 6,4 gram karbohidrat. Belum lagi kandungan serat kasar (sekitar 0,6 gram), kalsium sebanyak 5 miligram, fosfor hingga 23 miligram, thiamin 0,4 miligram, riboflavin 0,05 miligram, hingga asam askorbat sebanyak 8 miligram.

Yang jadi pertanyaan adalah apakah buah ini benar-benar bermanfaat bagi ibu hamil lantaran buah ini memiliki rasa masam yang kuat dan begitu dominan. Derajat keasaman di dalamnya bahkan mendapat nilai 3,4.

Mungkin bagi sebagian ibu hamil yang tidak ramah terhadap rasa masam, ceremai bisa jadi membahayakan. Namun, jika tidak, buah ini bisa saja jadi alternatif nutrisi yang bisa dimanfaatkan oleh ibu hamil.

Coba kita tengok beberapa manfaat buah cermai di bawah ini yang berhasil dihimpun dari berbagai sumber: 

  • Tak Ada Lagi Morning Sickness

Salah satu kondisi yang mungkin amat mengganggu proses kehamilan seseorang adalah situasi yang disebut “morning sickness”. Kondisi ini menjadi salah satu gejala awal saat kehamilan. Morning sickness membuat hari-hari awal ibu hamil terasa berat lantaran tubuh begitu tak menentu.

Namun, konon katanya, dengan mengonsumsi buah ceremai, masalah ini bisa diatasi. Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam buah ceremai bisa menambah energi ibu hamil dan mencegah dari sensasi kelelahan.

  • Menjaga Kadar dan Tensi Darah

Kandungan utama dalam buah ceremai adalah vitamin C. Jika dikonsumsi dengan jumlah yang pas, buah yang dominan dengan rasa masam ini digadang-gadang mampu mempertahankan tekanan darah dalam tubuh tetap normal selama kehamilan. 

Manfaat buah ceremai ini mungkin amat dibutuhkan ibu hamil lantaran tekanan darah merupakan salah satu masalah yang kerap dikhawatirkan banyak ibu hamil. 

  • Menghindari Ibu Hamil dari Sembelit

Ada banyak perubahan di dalam tubuh ibu hamil sehingga mungkin banyak masalah yang terjadi. Salah satu yang paling sering terjadi adalah gangguan pencernaan, di mana sembelit atau wasir bisa membuat ibu hamil tak nyaman.

Untuk mengatasi itu ibu hamil boleh sesekali mencoba buah ceremai. Dikatakan bahwa salah satu manfaat buah ceremai adalah menyehatkan sistem pencernaan seseorang. Pasalnya, di dalam ceremai terdapat serat yang baik bagi tubuh dan bermanfaat untuk membantu proses buang air besar dan masalah pencernaan lainnya.

  • Sebagai Detoks yang Ampuh

Kondisi kesehatan ibu hamil harus tetap terjaga agar janin yang dikandungnya juga dapat berkembang dengan sempurna. Kondisi lingkungan saat ini membuat ibu hamil sulit menghindari senyawa-senyawa jahat yang dapat mempengaruhi kondisi kesehatan ibu dan janin. Oleh karenanya, kita, apalagi ibu hamil butuh antioksidan untuk menetralisir racun-racun tersebut.

Beruntung, di dalam buah ceremai sudah terdapat beragam nutrisi yang dapat membantu mendetoksifikasi tubuh dari racun-racun. Dengan demikian, pasokan darah dan oksigen menuju janin akan lancar. 

***

Dilihat dari manfaatnya, mungkin buah ceremai bisa dijadikan pilihan. Sebagian orang yang suka dengan rasa masam, buah ceremai adalah sesuatu yang nikmat. Apalagi jika manfaat buah ceremai begitu menggoda bagi ibu hamil. Namun, lebih baik pastikan dahulu kondisi Anda benar-benar aman sebelum mengonsumsi buah ini, ya.

Gerakan Sederhana untuk Senam Trampoline

Kebanyakan dari Anda pasti sudah familiar dengan trampoline bukan? Tidak hanya menyenangkan, ternyata senam trampoline juga bermanfaat lho.

Beraktivitas di trampoline dapat membantu Anda mengembangkan keseimbangan, koordinasi, dan keterampilan motorik yang lebih baik. Karena latihan-latihan dan senam tersebut menargetkan otot punggung, inti, dan kaki Anda.

Selain itu, Anda juga akan melatih lengan, leher, dan glutes Anda. Trampoline juga memiliki efek positif pada kesehatan tulang, dan dapat membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang.

Rebounder adalah trampolin mini yang dekat dengan tanah, membuatnya lebih stabil dan aman untuk digunakan. Sedangkan trampolin luar ruangan memiliki kapasitas berat yang lebih tinggi dan memberi Anda lebih banyak ruang untuk bergerak.

Anda bisa melakukan beberapa gerakan senam dan latihan selama 1-3 menit. Berikut cara melakukan latihan senam rebounder dan trampolin dengan aman dan efektif:

  • Jumping jacks

Saat melakukan jumping jacks, tekuk tubuh Anda sedikit ke depan. Anda juga bisa melakukan latihan ini dengan mengangkat lengan setinggi bahu atau mengangkatnya ke atas.

  • Pelvic floor jumps

Latihan ini menargetkan otot dasar panggul dan paha Anda.

  • Single leg bounce 

Latihan ini membangun kekuatan dan keseimbangan pergelangan kaki Anda. Pertahankan penyelarasan di kaki yang menapak untuk mencegah lutut Anda jatuh ke tengah.

  • Twist 

Senam ini mengembangkan koordinasi dan melatih tubuh bagian atas, punggung, dan inti Anda. Berdiri dengan kaki Anda langsung di bawah pinggul dan lengan Anda di samping tubuh Anda. Melompat dan putar kaki Anda ke kiri saat Anda memutar tubuh bagian atas ke kanan. Kembali ke posisi awal saat mendarat, dan lakukan secara bergantian.

Trampoline merupakan cara yang mudah dan menyenangkan untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular, meningkatkan daya tahan, dan menghilangkan stres dan ketegangan, baik untuk anak-anak dan orang dewasa.

Anda bisa memiliki trampoline mini di rumah atau bisa juga datang ke trampoline gym terdekat yang memiliki instruktur terlatih untuk melakukan berbagai senam dan gerakan lainnya.

Operasi Mohs dan Alternatif Lain Mengatasi Kanker Kulit

Kanker merupakan sebuah tumor ganas yang menyerang dan merusak jaringan di sekitar pusat masalah. Kanker hampir dapat muncul di mana saja, termasuk di kulit. Kulit yang terserang kanker dapat diatasi dengan beragam metode atau teknik pengobatan, mulai dari operasi mohs sampai operasi laser.

Kanker kulit biasanya dapat dideteksi melalui gejala yang timbul dan terlihat dari perubahan tampilan kulit, seperti munculnya benjolan, bercak, atau tahi lalat dengan bentuk dan ukuran yang tidak normal.

Daerah paling umum terjadinya kanker kulit adalah yang kerap terpapar sinar matahari secara langsung, seperti wajah, lengan, atau tungkai. Oleh karenanya, seseorang yang aktif berkegiatan di luar ruang dianjurkan melakukan berbagai upaya pencegahan.

 Berdasarkan jenisnya, kanker kulit dibedakan menjadi karsinoma sel basal, karsinoma sel skuamosa, dan melanoma. Masing-masing jenis memiliki karakter sendiri-sendiri. Termasuk cara pengobatannya, masing-masing di antaranya harus ditangani secara berbeda.

Berikut ini beberapa metode medis untuk mengatasi kanker kulit yang sudah umum dilakukan:

  • Krioterapi

Metode yang juga disebut cryosurgery ini bertujuan untuk menghilangkan sel-sel kanker menggunakan suhu dingin ekstrem. Prosedur ini menggunakan nitrogen cair untuk mematikan sel kanker. Caranya adalah dengan penyemprotan pada kulit yang terkena kanker.

Nantinya, kulit akan membeku dab sel kanker di dalamnya bakal hancur dan terurai. Sayangnya, metode ini juga akan membuat kulit pasien mengalami luka lepuh. Selain itu, kemungkinan sel kanker tumbuh lagi masih ada. Pasien perlu kembali melakukan kontrol untuk memastikan kondisinya.

  • Kuretase dan Elektrodesikasi

Kuretase adalah prosedur menghilangkan tumor menggunakan kuret, yakni alat medis berbentuk tongkat logam dengan ujung melingkar. Guna mencegah rasa sakit, dokter pertama-tama akan memberikan bius lokal terlebih dulu.

Prosedur ini selalu diikuti dengan elektrodesikasi atau pemasangan jarum elektroda pada kulit di sekitar area yang dikuret. Panas dari jarum elektroda akan menghilangkan sisa sel kanker dan menghentikan darah yang mengalir.

Kuretase dan elektrodesikasi cukup efektif untuk mengatasi kanker yang tidak terlalu dalam. Namun, pasien mungkin harus mengulangi prosedur ini beberapa kali hingga seluruh sel kanker hilang. Kurangnya prosedur ini adalah menyisakan bekas luka.

  • Pengikisan

Seperti namanya, prosedur ini dijalankan dengan mengikis tumor dan sedikit jaringan kulit di sekitarnya dengan pisau bedah. Kekurangan dari prosedur ini adalah, jika tumor terjadi di tempat-tempat yang sulit seperti kepala, telinga, dan jari-jari.

Setelah operasi selesai, jaringan kanker kulit yang telah diangkat akan dipelajari di laboratorium. Langkah ini bertujuan untuk memastikan bahwa seluruh sel kanker telah hilang.

  • Operasi Mohs

Prosedur ini dinilai amat ampuh untuk mengatasi kanker kulit jenis karsinoma sel basal dan skuamokosa. Meski begitu, beberapa jenis melanoma juga dapat diatasi dengan metode ini.

Mungkin prosedur ini tak jauh berbeda dengan teknik pengikisan. Namun, operasi mohs hanya mengangkat lapisan tipis dari kulit yang terserang kanker. Pun metode ini dikhususkan untuk mengatasi kanker kulit yang menyerang area sensitif seperti mata, telinga, hidung, atau alat kelamin.

Dibutuhkan analisis mikroskopis untuk memeriksa sel-sel jaringan yang diangkat saat operasi berlangsung. Kelebihan prosedur ini adalah dapat mengurangi kemungkinan dibutuhkannya perawatan lanjutan atau operasi tambahan di masa mendatang.

  • Operasi Laser

Sinar laser dinilai lebih akurat untuk mengangkat jaringan kulit yang terserang kanker, dibandingkan pisau. Panas dari laser akan menghancurkan sel-sel abnormal sehingga jaringan kanker terurai. Dokter kemudian akan membersihkan jaringan yang terurai dengan kain kasa basah.

Keuntungan prosedur laser ini dapat mengurangi risiko pendarahan, nyeri, dan pembentukan bekas luka. Jika kulit mengalami perdarahan, laser dapat digunakan untuk menutup luka dan menghentikan darah yang mengalir.

***

Itulah beberapa prosedur mengatasi kanker kulit yang dimiliki khazanah kedokteran hingga saat ini. Adapun mana yang paling efektif dalam penyembuhan, mungkin kembali ke kondisi pasien masing-masing.

Akan tetapi, operasi mohs mungkin akan menempati urutan pertama dalam rekomendasi yang diberikan oleh petugas medis jika kanker kulit yang dialami pasien cenderung jenis yang umum dan belum masuk stadium lanjut.