Cara Mengatasi Kekurangan Produksi ASI dengan LaktaFit

laktafit suplemen ibu menyusui

Sebagai seorang ibu tentunya Anda ingin memberikan yang terbaik bagi sang buah hati. Terutama jika berhubungan dengan nutrisi-nutrisi untuk menunjang tumbuh kembang si kecil. ASI atau air susu ibu menjadi nutrisi yang wajib untuk para bayi baru lahir. Namun di beberapa kondisi produksi ASI tidak maksimal, maka dari itu penting bagi para ibu untuk mengetahui manfaat memberikan ASI dan mengatasi kekurangan ASI dengan LaktaFit.

Manfaat Memberikan ASI Eksklusif 

Pemberian ASI bersifat eksklusif sebab pemberiannya berlaku pada bayi mulai dari usia 0 bulan hingga 6 bulan. Fase ini perlu perhatian khusus terutama pada kualitas ASI yang keluar, supaya tidak mengganggu tahap tumbung kembang si kecil sejak hari pertama lahir hingga 6 bulan, mengingat masa-masa tersebut merupakan periode emas si kecil hingga berusia 2 tahun. Berikut beberapa manfaat lainnya dari pemberian ASI Eksklusif :

  1. Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Pada bayi baru lahir, sistem imun belum terbentuk dengan baik, sehingga sangat rentan terhadap virus dan penyakit. ASI yang diberikan oleh ibu mengandung zat antibodi di dalamnya sehingga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh bayi.

  1. Membantu Pertumbuhan Fisik Dan Perkembangan Otak Bayi

ASI merupakan nutrisi pertama yang masuk kedalam tubuh bayi, ini karena di usia 0 hingga 6 bulan bayi belum diperbolehkan mengonsumsi nutrisi lain selain ASI. Sehingga selama 6 bulan, ASI yang diberikan pada si kecil lah yang berdampak besar pada pertumbuhan fisik dan juga perkembangan otaknya.

  1. Mencegah Terserang Penyakit Dan Menurunkan Risiko Penyakit Infeksi

Dalam ASI terdapat banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan oleh buah hati Anda untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya sehingga dengan pemberian ASI dapat menurunkan risiko terserang penyakit infeksi seperti infeksi saluran cerna, infeksi saluran kemih maupun infeksi saluran pernapasan.

  1. Memperkuat Tulang

ASI dapat menyuplai kebutuhan kalsium yang cukup untuk tulang bayi, sehingga ini dapat mendukung proses perkembangannya dimulai dari belajar tengkurap, duduk, merangkak, hingga berjalan.

  1. Melancarkan Metabolisme

Metabolisme yang lancar juga dapat menjadi penunjang dalam tumbuh kembang bayi, dalam pembentukan energi yang dibutuhkan oleh metabolisme tubuh salah satunya memerlukan zat karnitin. Zat karnitin ini bisa didapatkan melalui pemberian ASI.

Cara Mengatasi Kekurangan Produksi ASI

Kurangnya produksi ASI kerap kali membuat cemas pada Ibu, hal ini dapat terjadi karena berbagai alasan baik dari segi faktor fisik hingga faktor psikologis sang Ibu seperti kecemasan, stres bahkan hingga depresi yang dapat mengganggu produksi ASI. Faktor lainnya seperti kondisi bayi yang tidak menyusu dengan benar dan penggunaan susu formula juga dapat mempengaruhi kurangnya produksi ASI.

Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi Produksi ASI:

  • Minum banyak air putih minimal 8 hingga 12 gelas per hari.
  • Menerapkan pola makan sehat, perbanyak makan buah dan sayur-sayuran yang dapat meningkatkan produksi ASI.
  • Rutin menyusui si kecil agar payudara terstimulasi untuk memproduksi ASI. Jika si kecil terkendala ketika menghisap puting, Anda dapat melakukan pompa ASI.
  • Kurangi stress dan istirahatlah yang cukup, hal ini diyakini mampu untuk meningkatkan jumlah produksi ASI.
  • Minum vitamin ataupun obat yang mengandung vitamin B1 dan ekstrak placenta untuk mengatasi kurangnya produksi ASI, contohnya seperti produk LaktaFit.

Itu dia beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi kekurangan produksi ASI. Namun dalam penggunaan vitamin ataupun obat seperti LaktaFit pastikan untuk melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter, mengingat produk LaktaFit termasuk dalam golongan obat keras yang perlu pengawasan dalam penggunaannya. 

Pengobatan Rumah dan Penggunaan Oksigen Untuk Sesak Napas

Sesak nafas membuat Anda merasa tidak nyaman dan kesulitan memasukkan udara ke dalam paru-paru. Masalah pada jantung dan paru-paru dapat mengganggu Anda untuk bernafas dengan baik. Sesak nafas dapat bersifat ringan maupun bersifat serius. Pemicu sesak nafas bisa berupa alergi terhadap sesuatu, melakukan aktivitas atau olahraga berat, hingga gangguan mental dan pernafasan.

Sesak nafas kerap dikaitkan dengan penyakit Covid-19. Penyakit ini mungkin menimbulkan sesak nafas, tetapi kondisi ini biasanya masuk dalam gejala yang berbahaya yang juga diikuti dengan bibir biru, kebingungan, kesulitan bernafas, hingga sesak nafas yang terus-menerus. Jika ini terjadi maka segera hubungi dokter atau pergi ke rumah sakit.

Cara menggunakan tabung oksigen tidak sulit dilakukan

Sesak nafas sendiri dapat bertahan sebentar atau lama tergantung dari penyebabnya. Untuk sesak nafas ringan dan berat memiliki metode perawatannya sendiri. Berikut ada beberapa metode untuk mengatasi sesak nafas mulai dari pengobatan rumahan hingga penggunaan oksigen untuk sesak nafas.

Perawatan rumahan untuk mengatasi sesak nafas

  1. Pernapasan bibir yang mengerucut

Cara ini cukup sederhana untuk mengontrol sesak nafas dan membantu memperlambat laju pernapasan. Setiap napas yang terhirup pun akan lebih dalam dan efektif. 

di paru-paru juga dapat dilepaskan dengan metode ini. Pernafasan bibir ini dapat dilakukan dengan:

  • Buatlah otot leher dan bahu Anda rileks
  • Tarik napas perlahan-lahan melalui hidung selama dua hitungan, jaga mulut Anda tetap tertutup
  • Kerutkan bibir seolah-olah akan bersiul
  • Buang napas hingga hitungan keempat secara perlahan dan lembut melalui bibir yang mengerucut
  1. Duduk menghadap ke depan

Istirahat dengan duduk dapat membantu tubuh untuk rileks dan membuat pernapasan menjadi lebih mudah. Anda bisa mencoba untuk duduk di kursi dengan kaki rata di lantai, serta dada condong ke depan. Taruh siku dengan lembut di lutut atau pegang dagu dengan tangan. Jaga otot leher dan bahu Anda tetap rileks.

  1. Duduk ke depan ditopang oleh meja

Anda dapat memanfaatkan kursi atau meja di depan Anda untuk membuat Anda duduk lebih nyaman untuk mengatur napas. Caranya dengan duduk di kursi dengan kaki rata di lantai, menghadap meja. Lalu, condongkan dada sedikit ke depan dan tangan diletakkan di atas meja. Beristirahatlah dengan posisi kepala Anda di lengan bawah atau di atas bantal.

  1. Berdiri dengan punggung yang ditopang

Selain duduk, berdiri juga mampu membantu membuat tubuh dan saluran udara Anda lebih rileks. Berdirilah di dekat dinding, menghadap ke depan, dan sandarkan pinggul Anda di dinding. Jaga agar kaki Anda selebar bahu dan letakkan tangan Anda di paha. Buatlah sebisa mungkin bahu Anda rileks, condongkan tubuh sedikit ke depan, dan ayunkan lengan di depan Anda.

  1. Berdiri dengan lengan yang ditopang

Berdirilah di dekat meja atau benda datar dan tokoh lainnya yang tingginya tepat di bawah bahu Anda. Letakkan siku atau tangan Anda di atas benda tersebut dan jaga agar leher Anda tetap rileks. Posisikan kepala Anda di lengan bawah dan buat bahu Anda rileks.

  1. Tidur dalam posisi santai

Sesak nafas saat tidur akan mengurangi kualitas maupun durasi tidur sehingga menyebabkan ngantuk, lemas, kelelahan. Untuk itu, cobalah dengan tidur berbaring miring, tempatkan bantal di antara kaki serta kepala ditinggikan dengan bantal, jagalah agar punggung tetap lurus. Posisi lainnya adalah berbaring telentang, posisi kepala ditinggikan dan lutut ditekuk, letakkan juga bantal di bawah lutut. Posisi ini membantu tubuh dan saluran pernafasan Anda rileks dan bernafas lebih mudah. 

  1. Pernapasan diafragma

Pernapasan diafragma juga dapat membantu sesak napas Anda. Caranya, yaitu duduk di kursi dengan lutut ditekuk, bahu, kepala, dan leher rileks. Letakkan tangan Anda di perut, tarik napas perlahan melalui hidung. Rasakan bahwa perut Anda bergerak di bawah tangan Anda.

Saat Anda mengeluarkan napas, kencangkan otot-otot Anda. Anda mungkin akan merasakan perut Anda seolah jatuh ke dalam. Hembuskan napas melalui mulut dengan bibir mengerucut. Lebih menekankan pada embusan napas daripada menarik napas. Terus hembuskan napas lebih lama dari biasanya sebelum perlahan-lahan menghirup lagi. Ulangi selama sekitar 5 menit.

  1. Menggunakan kipas

Udara sejuk dapat membantu meredakan sesak napas. Mengarahkan kipas genggam kecil atau kipas angin portabel ke wajah dapat membantu meringankan gejala Anda.

  1. Minum kopi

Sebuah studi penelitian menunjukkan, bahwa kafein dapat melemaskan otot-otot di saluran udara penderita asma. Hal tersebut akan membantu meningkatkan fungsi paru-paru hingga empat jam. Namun, tetap perlu diperhatikan dan konsultasi pada dokter sebelum Anda mengonsumsinya.

Penggunaan oksigen untuk sesak nafas

Jika sesak nafas Anda tak kunjung menghilang dalam waktu lama serta menunjukkan gejala-gejala lain yang lebih parah, Anda harus segera memeriksakannya ke dokter. Kondisi tersebut dapat berarti Anda mengalami masalah pernafasan yang serius. Pengobatan untuk sesak nafas akibat penyakit serius harus ditangani dengan tepat sesuai dengan apa penyakitnya. 

Pengobatan tersebut dapat berupa penggunaan oksigen atau terapi oksigen hingga operasi. Penggunaan oksigen untuk sesak nafas dapat saja dilakukan untuk penderita penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), radang paru-paru, asma, gagal jantung, apnea tidur, penyakit paru-paru, trauma pada sistem pernapasan, gejala Covid-19 yang parah, pneumonia dan lainnya.

Oksigen untuk sesak nafas terdiri dari beberapa jenis yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan Anda, seperti oksigen portable untuk Anda yang sering bepergian dan tabung oksigen medis yang biasanya digunakan di rumah sakit atau perawatan rumah yang tidak banyak dipindah tempatkan.

Oksigennya pun dapat berupa gas atau bentuk cair. Ukuran tabung oksigen juga beragam mulai dari yang kecil hingga yang besar dengan kapasitas masing-masing. Oksigen juga merupakan obat sehingga harus dikonsultasikan dahulu kepada dokter sebelum memilih menggunakannya. Hal ini akan berpengaruh pada dosis yang akan diberikan seperti bentuk tabung dan laju alirannya.

Ketersediaan oksigen tambahan bagi Anda yang mengalami penyakit pernafasan seperti asma dan Covid-19 cukup diperlukan. Untuk itu, perhatikan di mana Anda membelinya dan tabung yang Anda dapatkan adalah asli dan tidak cacat.Jika Anda sedang mencari tabung oksigen medis, Anda bisa menemukan informasi lokasi distributor dan lainnya di laman Tanggap Covid SehatQ. Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter melalui chat di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang aplikasinya di App Store dan Play Store.

Kenali Kram Otot Dada Bisa Berbahaya, Ternyata Ini Penyebabnya

Kenali Kram Otot Dada Bisa Berbahaya, Ternyata Ini Penyebabnya

Banyak sekali keluhan yang sering dialami oleh sebagian orang, yakni kram otot dada. Hal ini menyebabkan rasa sakit pada dada sebelah kiri. Sehingga kamu sangat penting untuk mengidentifikasi berdasarkan gejala yang sering muncul untuk menentukan penyebab rasa sakit pada dada sebelah kiri. 

Untuk itu, penyebab rasa nyeri pada dada banyak faktor yang lainnya yang berkaitan dengan penyakit jantung. Lalu apa saja penyebab rasa nyeri yang harus kamu waspadai? Simak artikel di bawah ini.

Penyebab kram otot dada

Apakah kram otot dada harus melakukan penanganan medis secepatnya ataupun tidak?

Berikut ini beberapa gangguan yang sebabkan gangguan kesehatan ini, yaitu:

1. Serangan jantung

Bila kamu mengalami kram otot dada di sebelah kiri akibat serangan jantung, hal ini biasanya akan terasa nyeri jika ditekan, diremas, dan timbulnya rasa berat dalam rongga dada. Tak jarang biasanya muncul dengan terasa terbakar. 

Bila kamu merasa gejala ini sebaiknya lakukan pemeriksaan oleh dokter tersekat agar diberikan penanganan secepatnya dan lebih lanjut.

Kram otot dada di sebelah kiri akibat serangan jantung, setiap detik akan sangat berarti. Semakin otot jantung kekurangan oksigen, semakin besar juga kerusakan yang akan terjadi. 

2. Agina

Dilansir dari American heart association, kram otot dada sebelah kiri dapat disebabkan oleh angina. Agina bukan penyakit, tetapi gejala yang disebabkan oleh penyakit jantung coroner. 

Gejala yang satu ini dapat kamu rasakan bila terasa sesak ataupun sakit seperti kram otot dada bagian kiri. Hal ini umum terjadi pada aktivitas yang membuat jantung bekerja lebih keras. Selain rasa sakit, kemungkinan juga akan alami rasa tidak nyaman dengan lengan, bahu, leher, punggung dan rahang.

Agar kamu mendapatkan diagnosis yang tepat, kamu dapat lakukan prosedur kesehatan, yaitu:

  • Tes darah
  • Rontgen bagian dada
  • Elektrokardiogram (EKG)
  • Tes stress

Pengobatan kondisi ini akan tergantung pada penyebabnya, dan lakukan pengobatan, mengatur pola hidup sehat, dan operasi jika dibutuhkan.

3. Asam lambung

Kondisi ini dapat disebabkan oleh asam lambung yang naik ke kerongkongan. Hal ini disebabkan oleh refluks asam lambung. Dampaknya ialah rasa seperti terbakar sehingga sering dianggap serangan jantung. Bila kamu mengalami kondisi ini lebih dari dua kali seminggu, sebaiknya lakukan pemeriksaan secepat mungkin oleh dokter. Pasalnya, kondisi ini ialah gejala GRED yang harus segera dilakukan pengobatan.

4. Kostokondritis

Penyebab kram otot dada pada bagian dada yang biasanya juga terjadi ialah Kostokondritis, ialah kondisi dimana tulang rusuk kamu bersentuhan dengan tulang rawan. Penyebabnya dapat beragam, dari cedera sampai virus. Hal ini ditandai dengan adanya tekanan pada dinding dada seperti tegang otot pada dada.

Pertolongan pertama pada kram otot dada

  • Longgarkan semua pakaian yang ada ditubuh.
  • Jangan berkerumun saat penderita merasa kesakitan agar menjaga sirkulasi tetap baik
  • Kompres dada dengan air hangat.
  • Segera duduk atau berbaring dengan ganjalan 2 sampai 3 bantal, jangan tidur terlentang.
  • Berikan air minum hangat agar tubuh lebih rileks.

Untuk itu, bila kamu mengalami keluhan yang terasa sakit dan disertai dengan keringat dingin ataupun sesak nafas kamu dapat lakukan konsultasi ke dokter supaya diberikan penanganan secepatnya

Cara menangani kram otot dada

Cara menangani kram otot dada tentunya berbeda-beda tergantung dari penyebabnya. Bila kamu merasakan nyeri di bagian dada, segera berbaring dan ambillah napas pendek beberapa kali untuk mengatur napas. Longgarkan semua pakaian dan minumlah air mineral secukupnya. Kamu juga perlu mengkonsumsi obat pereda rasa nyeri. Namun, sebaiknya kamu lakukan konsultasi oleh dokter untuk mengkonsumsi obat-obatan tersebut. 

Kram otot dada tidak boleh disepelekan. Lakukan konsultasi sekarang dengan dokter agar penanganan dapat dilakukan secepatnya.

Pahami Cara Turun Kelas BPJS Kesehatan, Syarat, dan Fasilitasnya

Pahami Cara Turun Kelas BPJS Kesehatan, Syarat, dan Fasilitasnya

Cara turun kelas BPJS Kesehatan menjadi salah satu langkah yang tepat agar Anda tetap rutin membayar iuran meski pemerintah memutuskan untuk mengurangi bantuan iuran bagi setiap peserta BPJS Kesehatan kelas III PBPU dan BP. Besaran iuran yang dimaksud ialah Rp 7.000 per orang. Sebelumnya, pemerintah memberikan subsidi sebesar Rp 16.500. per orang.

Namun, Anda tidak perlu khawatir karena BPJS Kesehatan membolehkan masyarakat untuk mengganti kelas kepesertaan sesuai kemampuan iuran per bulan. 

Simak Syarat turun kelas BPJS Kesehatan

  • Pertama-tama pastikan bahwa peserta JKN-KIS harus terdaftar minimal satu tahun pada kelas iuran.
  • Yang terpenting adalah status kartu BPJS Kesehatan harus aktif. Artinya, tidak memiliki tunggakan pembayaran bulanan. 
  • Status kelas baru akan berubah di bulan selanjutnya apabila peserta melakukan perpindahan pada bulan berjalan. 
  • Selanjutnya, perubahan status kelas tersebut berlaku untuk seluruh anggota keluarga yang tergabung dalam satu Kartu Keluarga.
  • Selain itu, perlu diperhatikan bahwa turun kelas hanya bisa dilakukan oleh peserta mandiri atau pekerja bukan penerima upah.

Syarat lainnya

  • Anda perlu mengisi data secara lengkap pada formulir perubahan data peserta yang didapat melalui Aplikasi Mobile JKN atau kantor cabang BPJS Kesehatan terdekat.
  • Siapkan kartu keluarga, kartu (KK) peserta BPJS Kesehatan, dan kartu tanda penduduk (KTP).

Bagaimana cara turun kelas BPJS Kesehatan secara online?

BPJS Kesehatan memperbolehkan masyarakat untuk menurunkan kelas kepesertaan untuk bisa disesuaikan dengan kemampuan pembayaran iuran perbulannya. Ikuti cara ini.

  1. Anda perlu men-download Aplikasi Mobile JKN yang terdapat di Appstore untuk mengguna Ios ATAU Google Play Store untuk pengguna Android.
  2. Buatlah akun dengan cara yang mudah. Anda hanya perlu memilih menu “Daftar”, lalu pilihlah “Aktivasi Akun”. Kemudian, Anda perlu mengisi data diri seperti nomor peserta BPJS, NIK, hingga e-mail. 
  3. Selanjutnya, registrasi akun dengan meng-klik tombol “Registrasi”. Kemudian, masukkan kode verifikasi yang dikirimkan ke e-mail Anda. Segeralah cek email untuk memasukkan 5 digit kode yang sudah ditentukan. Apabila sudah terdaftar, segeralah log in pada akun tersebut.
  4. Pada homepage aplikasi JKN, terdapat opsi “Ubah Data Peserta”, lalu pilihlah opsi “Kelas” dan gantilah dengan kelas yang Anda ingin pilih. 

Apabila sudah berhasil mengganti atau turun kelas sesuai panduan tersebut, jangan lupa untuk membayar iuran yang sudah ditetapkan secara rutin. 

Apa saja fasilitas yang didapat pada kelas III BPJS Kesehatan?

Perlu diketahui bahwa fasilitas BPJS adalah layanan medis yang akan melayani klaim peserta BPJS Kesehatan. Fasilitas tersebut bisa berupa rumah sakit, klinik puskesmas, ataupun dokter umum. 

Pada umumnya, tempat atau pelayanan bagi penerima fasilitas kesehatan tingkat tiga ialah berupa rumah sakit, klinik, puskesmas, ataupun dokter sub-spesialis. 

Lebih lanjut, iuran BPJS Kesehatan kelas III sebesar Rp 35.000 per bulannya (untuk keanggotaan BPJS mandiri/perorangan). Berikut ini adalah fasilitas yang disediakan:

  • Konsultasi dokter
  • Pemeriksaan penunjang seperti laboratorium, radiologi (rontgen), dan sebagainya.
  • Bahan dan alat medis habis pakai.
  • Akomodasi atau kamar perawatan.
  • Juga biaya lainnya terkait pelayanan kesehatan pada pasien

Sebagai informasi, serangkaian perawatan tersebut bakal didapatkan pasien dari mulai hingga selesai atau keluar rumah sakit. Besar dan kecilnya tarif pun tidak dipengaruhi oleh jumlah hari perawatan pasien kelas III BPJS Kesehatan. 

Karena itu, dengan memahami cara turun kelas BPJS Kesehatan, Anda tidak akan kesulitan lagi untuk memilih kelas serta besaran iuran sesuai kemampuan Anda.

Berbagai Manfaat Bleaching Gigi Yang Harus Anda Ketahui

Dalam istilah perawatan gigi, pasti Anda sudah tidak asing dengan istilah “bleaching gigi”. Bleaching gigi merupakan proses merubah warna lapisan gigi terluar agar terlihat lebih putih, cerah, dan warna yang sesuai dengan keinginan. Selain mendapatkan warna yang lebih bagus dan sesuai dengan keinginan, ternyata ada berbagai manfaat yang bisa didapat setelah proses bleaching gigi. Beberapa diantaranya adalah:

  • Gigi lebih bersih dan terhindar dari masalah gigi

Sebelum melakukan proses bleaching, keseluruhan gigi Anda akan dibersihkan terlebih dahulu oleh dokter. Akibatnya, gigi pun akan lebih bersih dan sehat sehingga bisa lebih terhindar dari berbagai masalah gigi yang mungkin datang kedepannya.

  • Tampilan wajah menjadi lebih fresh

Coba bandingkan wajah Anda saat sebelum bleaching dan sesudah bleaching. Wajah pasti akan terlihat lebih fresh saat sudah melakukan proses bleaching gigi. Sebab, warna gigi kini menjadi lebih putih serta cerah dan hal ini akan berpengaruh pada keseluruhan tampilan wajah Anda.

  • Meningkatkan kepercayaan diri

Saat tampilan gigi lebih putih dan cerah, Anda pasti akan lebih percaya diri untuk senyum lebih lebar. Tak perlu lagi takut untuk menunjukkan gigi saat senyum atau tertawa lebar sebab sesudah bleaching bisa jadi gigi Anda menjadi daya tarik tersendiri bagi Anda.

  • Berpengaruh pada persepsi orang tentang Anda

Coba bayangkan apa yang ada di benak orang lain saat melihat tampilan gigi lawan bicaranya yang cenderung kusam, kotor, dan terkesan kuning? Hal ini pasti akan meninggalkan kesan yang kurang baik pada orang tersebut. Bisa jadi ia dianggap tidak tahu bagaimana cara merawat gigi dan mulut yang baik. Sebaliknya, saat Anda memiliki tampilan gigi yang baik, putih serta cerah merata, persepsi orang tentang Anda juga akan ikut lebih baik.

  • Lebih bisa merawat gigi

Bleaching gigi pada akhirnya akan mempengaruhi kebiasaan Anda merawat gigi. Mungkin tadinya Anda hanya membersihkan area mulut dengan malas-malasan, seadanya, dan tidak maksimal. Namun setelah melakukan perawatan bleaching gigi, akan muncul perasaan khawatir saat Anda tidak membersihkan dan merawatnya dengan baik. 

Belum lagi saat Anda memikirkan mengenai biaya yang sudah Anda keluarkan saat melakukan berbagai macam perawatan gigi. Dampak baiknya adalah Anda akan lebih memberikan perhatian terhadap kesehatan gigi dan mulut Anda kedepannya.

Lalu apa saja sebenarnya yang harus diperhatikan saat hendak melakukan perawatan bleaching gigi? 

Yang pertama, cari klinik atau dokter gigi yang terpercaya untuk melakukan perawatan, kemudian pastikan juga bleaching gigi harga sudah sesuai dengan budget Anda. Salah satu klinik gigi yang menawarkan perawatan bleaching gigi berkualitas dan ramah di kantor adalah A8 Dental. Klinik ini terletak di Jl. Harapan Kita Blok B3 no 19 Tangerang. Bagi Anda yang ingin melakukan perawatan bleaching gigi, Anda dapat langsung datang dan melakukan reservasi. Biaya bleaching gigi yang ditawarkan A8 pun sangat terjangkau jika dibandingkan dengan klinik gigi lainnya. Biaya bleaching gigi yang di A8 Dental adalah sebesar Rp1.500.000. Dengan membayar Rp1.500.000, Anda sudah bisa mendapatkan tampilan gigi yang putih dan cerah sehingga lebih percaya diri dalam melakukan berbagai aktifitas.

Persiapan Perawatan Wajah Sebelum Memulai Makeup

nivea serum

Make up atau riasan adalah salah satu aktivitas mempercantik diri yang bisa menambah kepercayaan diri seorang wanita. Saat wanita melakukan aktivitas ini ada banyak hal yang harus diperhatikan, mulai dari kesesuaian produk makeup dengan jenis kulit, kecocokan produk, hingga warna yang sesuai. 

Namun, terkadang wanita kurang paham mengenai step yang harus dilakukan pada kulit wajah sebelum menggunakan makeup agar kulit wajah lebih siap untuk dikenakan makeup. Bagaimana sebenarnya urutan yang benar? Simak penjelasannya berikut:

– Cleanser 

Wajah yang bersih dan lembab adalah ”canvas” terbaik sebelum bermakeup. Itulah sebabnya wajah harus dibersihkan terlebih dahulu menggunakan sabun pencuci wajah yang sesuai. 

– Toner

Toner akan semakin membantu mengangkat sisa-sisa kotoran setelah membersihkan wajah sehingga kulit menjadi lebih bersih dengan maksimal. Selain itu toner juga menyegarkan dan mengembalikan kelembapan kulit setelah dibersihkan dengan sabun.

– Eye Cream

Ia membantu untuk menghidrasi mata dengan baik. Area mata adalah salah satu bagian wajah yang sangat sensitif, itu sebabnya eye cream diperlukan untuk melembabkan dan meminimalisir garis-garis halus pada mata sehingga saat diaplikasikan makeup, bagian mata tidak cepat rusak dan crack.

– Moisturizer

Langkah selanjutnya adalah moisturizer atau pelembab. Pelembab sangat dibutuhkan kulit wajah untuk membantu menghidrasi kulit. Saat kulit wajah lembab, pengaplikasian make up pun akan mudah dilakukan setelahnya. Yang perlu diingat adalah, gunakan pelembab yang sesuai dengan jenis masing-masing kulit wajah. 

– Sunscreen 

Sunscreen tetap menjadi salah satu hal penting yang tak boleh dilewatkan saat bermake up terlebih saat pagi dan siang hari. Tak ada yang menjamin wajah tetap terlindungi dari paparan sinar matahari meski kulit telah menggunakan makeup diatasnya. 

– Primer

Bisa dibilang primer adalah jembatan penghubung antara step skincare dengan step makeup. Primer umumnya digunakan setelah tahapan pelembab dan sunscreen. Fungsi primer sendiri adalah menyiapkan kulit wajah agar semakin siap di make up. Ada sangat banyak jenis primer dipasaran yang bisa disesuaikan dengan jenis masing-masing kulit. Mulai dari primer untuk menutup pori, mencerahkan, mattifying, hingga glow primer. 

Nivea Serum & Cream Makeup Starter 2 in 1

Nivea Serum & Cream Makeup Starter 2 in 1 adalah pelembab wajah yang diformulasikan khusus untuk mempersiapkan kulit wajah sebelum menggunakan makeup atau riasan. Di dalam nivea serum & cream makeup starter 2 in 1 ini terkandung kandungan pearl white, serta 95% pure vitamin C yang mampu melembabkan serta menutrisi kulit wajah.

Nivea serum juga membantu menyiapkan kulit wajah agar siap di make up dengan tetap melindungi kulit karena mengandung SPF 33++ yang dapat melindungi kulit dari sinar UVA+UVB serta paparan buruk sinar matahari. Aplikasikan secara merata pada bagian seluruh bagian permukaan wajah pada wajah yang telah dibersihkan. 

Dengan menggunakan nivea serum & cream makeup starter 2 in 1, beberapa step skincare sebelum penggunaan makeup yang tadinya harus dilakukan beberapa tahap, kini menjadi lebih simpel karena dapat digabung sekaligus. Meski begitu, kulit tetap terlindungi dan wajah semakin siap untuk di aplikasikan make up setelahnya. Karena tampilan makeup yang bagus akan didukung oleh kulit yang bagus pula.

Khasiat Dulcolax Suppositoria untuk Atasi Gejala Sembelit

Sembelit adalah suatu kondisi di mana Anda mengalami kesulitan saat buang air besar. Sembelit juga sering ditandai dengan buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu. Anda bisa mengatasi gejala sembelit dengan menggunakan obat yang dijual bebas seperti Dulcolax Suppositoria.

Sembelit terkadang terjadi karena ada penyumbatan di usus besar. Oleh karena itu, jika Anda mengalami hal tersebut, segeralah untuk memeriksakan diri ke dokter atau petugas medis. Tak hanya itu, terkadang hal tersebut juga dapat disebabkan karena kekurangan serat dan air.

Dulcolax Dewasa Suppositoria 10 mg  harga terbaik 19516

Gejala Sembelit

Berikut beberapa gejala sembelit yang perlu Anda ketahui. Jika Anda mengalami hal berikut ini, Anda bisa memeriksakan diri ke dokter, atau menggunakan obat yang dijual bebas seperti Dulcolax Suppositoria.

Gejala utama sembelit meliputi:

  • sulit buang air besar
  • harus mengejan ketika buang air besar
  • buang air besar jadi lebih sedikit dari biasanya
  • tinja tampak kental, bertekstur kering atau terasa keras.

Gejala sembelit yang lain termasuk:

  • perut terasa nyeri dan kram
  • perut menjadi kembung
  • timbul mual
  • kehilangan nafsu makan.

Komplikasi Sembelit

Sembelit memang membuat Anda tidak nyaman, akan tetapi sembelit sering kali tidak mengancam jiwa. Akan tetapi, sembelit bisa memicu masalah yang serius karena dapat menjadi gejala yang mendasar dari kanker kolorektal.

Berikut beberapa kerusakan yang ditimbulkan karena konstipasi parah, yaitu:

  • pendarahan pada dubur karena terlalu keras dalam mengejar
  • fisura anus, yaitu anus menjadi robek
  • wasir atau ambeien, yaitu pembuluh darah vena membengkak dan meradang di anus
  • impaksi tinja, yaitu suatu kondisi di mana tinja menjadi kering, lalu berhenti dan menyumbat di rektum dan anus, yang dapat menyebabkan obstruksi mekanis.

Cara Mengatasi Gejala Sembelit

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi gejala sembelit.

1. Mengonsumsi 1 1/2 sampai 2 liter cairan tanpa kafein untuk menghidrasi tubuh.

2. Membatasi konsumsi alkohol dan minuman berkafein yang menimbulkan dehidrasi.

3. Konsumsi makanan kaya serat dalam diet Anda sehari-hari.

4. Kurangi makanan rendah serat seperti makanan olahan, keju, susu, dan daging.

5. Olahraga selama 150 menit dalam seminggu, atau 30 menit per hari lima kali seminggu.

Jika Anda masih sembelit, dokter bisa memberikan resep obat yang dapat membantu mengatasi kondisi Anda. Selain itu, Anda juga bisa mengobati gejala sembelit yang timbul dengan menggunakan obat yang dijual bebas seperti Dulcolax Suppositoria.

Dulcolax Suppositoria mengandung bahan aktif yaitu bisakodil yang berfungsi untuk merangsang pergerakan usus besar, sehingga feses menjadi lebih lunak, dan buang air besar jadi lebih lancar. Anda tidak perlu khawatir, pasalnya Dulcolax Suppositoria aman untuk digunakan ibu hamil yang sedang sembelit, akan tetapi lebih baik tetap berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar Anda mengetahui dosis penggunaan secara tepat.

Obat Dulcolax Suppositoria merupakan obat bebas terbatas, oleh karena itu penggunaannya harus disesuaikan dengan petunjuk yang telah tercantum di kemasan, atau mematuhi anjuran dari dokter, apoteker, dan tenaga kesehatan lainnya. 

Selain berkhasiat untuk mengatasi gejala sembelit, Dulcolax Suppositoria dapat digunakan untuk mengosongkan perut sebelum melakukan tindakan operasi. Obat ini juga dapat digunakan sebelum melakukan kolonoskopi, atau pemeriksaan usus besar.

Untuk menggunakannya, Anda perlu mencuci tangan terlebih dahulu lalu keringkan tangan Anda. Buka kemasan aluminium foil dan plastik pada obat, lalu baringkan tubuh dengan posisi miring. Tekuk salah satu kaki, lalu masukkan bagian ujung lancip dari obat Dulcolax Suppositoria ke dalam air, kemudian ujung lancip obat dimasukkan dan didorong ke dalam lubang anus hingga suppositoria tidak keluar lagi. Setelah obat masuk, rapatkan kaki dan biarkan posisi Anda dalam keadaan tidur selama 5 menit. Setelah selesai, bersihkan tangan hingga bersih. Anda bisa mendapatkan obat Dulcolax Suppositoria dengan harga Rp 18.576 untuk kemasan 1 strip isi 1 suppositoria yang berisi 10 mg.

Cegah Panas Dalam Tanpa Adem Sari Ching Ku

adem sari ching ku untuk panas dalam

Anda tentunya akan segera meminum Adem Sari Ching Ku saat tubuh merasa terkena panas dalam.

Panas dalam sendiri disebabkan oleh seringnya Anda mengonsumsi makanan atau minuman tertentu yang membuat tenggorokan terbakar.

Kondisi ini pada akhirnya akan menyebabkan seriawan, bibir pecah-pecah, bau tidak sedap dari mulut, dan pencernaan yang terganggu.

Namun sebelum Anda konsumsi larutan pereda panas dalam, sebaiknya Anda cari tahu juga bagaimana mencegah kondisi tubuh yang tentunya sangat tidak menyenangkan bahkan untuk beraktivitas ini.

Sebab, jika Anda terus konsumsi larutan Adem Sari Anda tentunya akan mengalami beberapa efek samping seperti mual dan perut kembung.

Lalu pencegahan seperti Apa yang harus Anda lakukan? Berikut caranya di bawah ini!

Perhatikan makanan yang Akan Dikonsumsi

Penyebab panas dalam kebanyakan dari makanan dan minuman. Banyak sekali hidangan yang cukup menggoda lidah namun ternyata malah membuat Anda menderita di ujungnya.

Makanan-makanan berlemak, bersantan, dan bercita rasa pedas adalah Anda bisa terkena panas dalam. 

Hal itu karena kandungan dalam makanan tersebut yang kurang serat dan vitamin C. Karena itu, Anda perlu mencermati makanan yang akan dikonsumsi ini.

Sebenarnya tidak masalah Anda mengonsumsi namun tidak boleh sering dan berlebihan, dan Anda pun harus menyeimbangkannya dengan makanan-makanan kaya serat seperti buah dan sayuran untuk mencegah panas dalam.

Rajin menggosok gigi

Selain mencermati makanan yang akan dimakan, jangan lupa untuk rajin gosok gigi dengan pasta gigi herbal.

Pasta gigi ini diketahui dapat mencegah panas dalam dan komplikasinya seperti seriawan dan bibir pecah-pecah meskipun Anda sudah telanjur konsumsi makanan-makanan berat.

Namun bukan berarti dengan begitu Anda bisa sembarangan atau seenaknya saja konsumsi makanan yang demikian.

Hal seperti itu malah akan menurunkan tingkat efektivitas pasta gigi sehingga Anda merasa percuma.

Tetap terhidrasi dengan baik

Tahukah Anda bahwa tubuh yang kurang air atau dehidrasi dapat menyebabkan panas dalam. Dalam kondisi seperti ini jangan terburu-buru meminum Adem Sari Ching Ku yang bisa jadi belum tentu sreg dengan kondisi.

Sebaiknya Anda tetap penuhi kebutuhan konsumsi harian 8 gelas atau 250 ml. Kondisi tubuh yang cukup terhidrasi akan mempercepat penyembuhan saat Anda mengalami panas dalam.

Berolahraga

Cara terakhir mencegah panas dalam adalah dengan berolahraga. Olahraga sendiri akan melancarkan metabolisme serta menguatkan imun tubuh secara alami. 

Kondisi demikian akan membuat tubuh selalu dalam keadaan bugar, dan tidak mudah lelah yang menjadi penyebab panas dalam.

Ada beberapa jenis olahraga yang bisa Anda lakukan untuk mencegah panas dalam, yaitu:

Lari

Olahraga yang satu ini cukup mudah dilakukan. Hanya berbekal sepatu lari atau tidak sama sekali, Anda sudah bisa berlari di sekitar lingkungan rumah.

Tidak perlu jauh-jauh atau berlama-lama cukup 15-30 menit saja Anda sudah bisa membakar 200 kalori.

Berlari tidak hanya akan membuat tubuh Anda segar dan bugar, tetapi juga dapat mencegah terjadinya penyakit seperti sembelit dan panas dalam.

Bersepeda

Selain berlari, Anda juga bisa bersepeda dengan berkeliling di sekitar rumah atau jalan-jalan raya dekat tempat tinggal.

Bersepeda juga efektif membakar kalori, dan lebih efektif daripada lari. Kegiatan ini juga dapat mencegah panas dalam.

Power swing

Jika Anda tidak sempat berlari atau bersepeda yang mengharuskan Anda keluar, Anda bisa melakukan olahraga di dalam rumah, yaitu power swing.

Ini adalah olahraga yang memadukan ayunan dan dua tali untuk berpegangan. Power swing memadukan yoga, pilates, dan olahraga kardio.

Manfaat dari olahraga ini selain membugarkan dan mengencangkan tubuh, juga dapat melancarkan aliran darah yang dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh yang dapat mencegah panas dalam sebelum Anda memutuskan minum Adem Sari Ching Ku.

8 Cara Meningkatkan Nafsu Makan Anak Selain Mengonsumsi Biolysin Sirup

Mengandung berbagai vitamin yang diperlukan untuk tumbuh kembang anak seperti vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D3, lisin HCl, madu hingga temulawak, Biolysin Sirup menjadi suplemen yang tepat untuk meningkatkan nafsu makan. Semua vitamin ini sangat penting bagi masa pertumbuhan perkembangan anak – anak. Dikarenakan kandungannya yang begitu lengkap, Biolysin Sirup ini tidak hanya bermanfat sebagai peningkat nafsu makan saja tetapi juga bisa untuk menjaga daya tahan tubuh anak.

Ada beberapa alasan yang menjadi penyebab dari anak – anak hingga orang dewasa mengalami tidak nafsu makan. Stress, tegang, efek samping obat, rasa hingga tampilan makanan yang kurang menarik selera bisa menjadi penyebab seseorang tidak nafsu makan.

Nah, berikut ini ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan nafsu makan pada anak – anak. 

  1. Hindari tindakan memaksa

Seringkali tanpa disadari, tindakan yang Anda lakukan dengan memaksa anak untuk makan bisa menjadi salah satu alasan si kecil menolak makanan yang disediakan. Hal ini dikhawatirkan akan membuat anak memiliki rasa trauma saat jam makan tiba.

  1. Buatlah tampilan makanan secara menarik

Anak – anak lebih menyukai sesuatu yang menarik matanya, sehingga buatkanlah makan dengan warna warni yang menyenangkan untuk dilihat. Anda bisa melakukan kombinasi dari berbagai macam sayuran dengan warna berbeda ditambahkan dengan berbagai macam sumber protein, lemak dan karbohidrat. Kombinasi tersebut akan membuat anak mendapatkan nutrisi yang lengkap dalam satu porsi makan.

  1. Bagi dalam porsi kecil

Jika anak tidak bisa makan dalam porsi besar, maka siasati dengan memberikannya porsi kecil. Porsi kecil ini nantinya bisa Anda berikan beberapa kali dalam satu hari. Tujuannya adalah untuk memancing nafsu makan anak dan melatih rasa lapar.

  1. Ciptakan kreasi makanan unik dan baru

Selain menyajikan makanan dengan warna warni yang menarik, membuat makanan dengan bentuk yang unik juga akan memancing anak untuk menatap piring makannya. Anak akan menjadi penasaran untuk mencicipinya. Jangan lupa untuk melengkapi nutrisi dan gizinya saat membentuk kreasi makanan unik dan baru.

  1. Sediakan camilan sehat dan lezat

Jika anak Anda susah makan dan lebih menyukai camilan, maka sajikanlah camilan sehat dan lezat untuk memenuhi asupan nutrisi hariannya. Anda bisa menjadi camilan sehat ini di rumah agar kebersihan dan kelengkapan gizinya dapat terpantau dengan baik. Puding buah bisa menjadi salah satu camilan sehat dan lezat yang bisa Anda berikan kepada si kecil.

  1. Berikan batasan minum saat sedang makan

Pembatasan minum ini akan mencegah rasa kenyang yang akan lebih cepat muncul. Jika Anda terus memberi minum di setiap satu suapannya, maka hal ini akan membuat si kecil lebih cepat kenyang sehingga menjadi tidak nafsu lagi untuk menghabiskan makanannya. 

  1. Libatkan si kecil saat sedang menyiapkan makanan

Anda bisa melibatkan anak – anak dalam menyiapkan makanan untuk meningkatkan rasa penasarannya. Anda bisa menaruh anak di kursi makan yang dekat dengan Anda saat sedang menyiapkan makanan. 

  1. Konsultasi dengan dokter

Anda harus segera periksakan kondisi si kecil jika mengalami nafsu makan ini secara berlarut – larut. Jika tidak dipantau dengan dokter, nantinya dikhawatirkan si kecil akan kekurangan berbagai nutrisi seperti vitamin dan mineral. Anda harus segera periksa ke dokter, jika kondisi susah makan anak sudah memasuki tahap seperti ini.

  • Saat sedang makan, anak mengalami sakit perut
  • Penurunan berat badan secara drastic
  • Tidak memiliki energi atau semangat
  • Mengalami muntah, nafas pendek, batuk – batuk, pembengkakan hingga ruam sesaat setelah makan

Itulah cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan nafsu makan selain memberikan suplemen seperti Biolysin Sirup. Pemberian suplemen memang diperlukan sebagai pelengkap penambah nafsu makan. Meski begitu, Anda tidak boleh hanya bergantung dengan suplemen saja.

Gejala Pendamping Testis Besar Sebelah yang Harus Diwaspadai

Testis besar sebelah sebenarnya bukan merupakan kondisi yang terlalu mengkhawatirkan. Banyak pria memang memiliki ukuran buah zakar yang tidak sama persis sehingga terlihat besar sebelah. Meskipun demikian, pada beberapa kondisi, ukuran testis besar sebelah juga patut dipertanyakan atau diwaspadai.

Kondisi testis besar sebelah yang tidak boleh diabaikan apabila ukuran pembesarannya tampak tidak wajar. Ditambah lagi, apabila kondisi perbedaan ukuran buah zakar ini disebabkan oleh suatu penyakit, Anda juga mesti mengonsultasikannya ke dokter. 

Kondisi testis besar sebelah yang dipicu oleh penyakit tertentu umumnya disertai dengan gejala-gejala lain yang merusak kenyamanan Anda. Berikut ini adalah beberapa gejala pendamping testis besar sebelah yang patut Anda waspadai karena pasti berhubungan dengan suatu penyakit. 

Nyeri Tertusuk 

Biasanya testis besar sebelah yang normal tidak menimbukan rasa sakit, walaupun memang ada rasa tidak nyaman akibat ukuran testis yang besar dan menyentuh area selangkangan lebih dalam. Namun pada penyakit-penyakit tertentu yang menimbulkan gejala testis besar sebelah, kondisinya akan diserta rasa sakit dan nyeri. Nyeri yang muncul memiliki kekhasan di mana Anda akan merasa tertusuk benda tajam, baik di dalam testis maupun di area sekitarnya. 

Testis Bengkak 

Beberapa penyakit, seperti hidrokel ataupun orkitis, bisa membuat ukuran testis berubah karena terjadinya peradangan. Kondisi peradangan inilah yang pada akhirnya membuat testis bengkak dan pembesaran di salah satu testis terlihat kentara. Coba hubungi dokter Anda segera karena beberapa penyakit terkait organ reproduksi pria ini sangat berhubungan dengan masalah ketidaksuburan. 

Ruam dan Kemerahan 

Peradangan yang terjadi di salah satu testis Anda tidak jarang menimbulkan gesekan. Pada suat saat, gejala seperti ruam dan kemerahan juga bisa terjadi. Jangan anggap enteng kondisi ini. Pasalnya, ruam dan kemerahan pada area testis akan lebih mudah menyeret Anda ke masalah infeksi yang lebih berat. 

Testis Keluar Cairan 

Jika sudah menemukan gejala testis besar sebelah yang disertai keluarnya cairan dari testis Anda, jangan pikir panjang untuk segera berkonsultasi ke dokter. Kondisi testis yang mengeluarkan cairan kerap menandakan adanya infeksi menular seksual yang mesti segera ditangani. Umumnya, infeksi seperti klamidia dan gonore menjadi penyebab utamanya. 

Sulit Buang Air Kecil 

Beberapa kondisi penyakit tidak hanya membuat Anda mengalami testis besar sebelah. Penyakit yang berhubungan dengan infeksi bakteri dan virus di area testis Anda juga bisa memicu kondisi sulit buang air besar. Anda mungkin akan merasa perih setiap kali hendak mengeluarkan urine dan rasanya sungguh tidak nyaman. 

Mual dan Muntah 

Testis besar sebelah bisa saja menjadi penanda masalah serius, seperti adanya pertumbuhan sel asing, seperti tumor atau kanker yang ganas. Salah satu tanda dari pertumbuhan sel-sel tersebut adalah daya tahan tubuh yang melemah ditambah kondisi pencernaan yang tidak bersahabat. Pertumbuhan sel asing kerap kali akan membuat Anda merasa mual dan mudah muntah. 

Nyeri Punggung dan Perut 

Peradangan yang menyeran area testis Anda tidak hanya menimbulkan sakit di bagian tersebut. Jika radangnya sudah parah, kondisi nyeri bisa menjalar ke perut bagian bawah sampai ke punggung Anda. Peradangan yang parah ini pulalah yang meningkatkan risiko infertilitas pada pria. 

Tekanan Payudara 

Berhati-hatilah apabila Anda mendapati testis besar sebelah yang disertai adanya tekanan pada payudara. Bahkan pada beberapa kasus, payudara Anda akan membengkak. Umumnya, gabungan kedua kondisi ini bisa mengarah pada pembentukan sel asing di bagian testis Anda, baik itu yang bersifat jinak seperti tumor maupun ganas seperti kanker testis. Pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh perlu Anda segera lakukan untuk mendapatkan penanganan yang tepat.