5 Tanda Kamu Terjebak Teman Toxic

Toxic friend sering membuat Anda merasa tertekan dalam berteman

Sebuah hubungan terkadang bisa menjadi sangat membingungkan dan membuat stres seseorang yang menjalaninya. Ketidakcocokan bisa saja menjadi hal yang paling mendominasi masing-masing pihak, namun jika salah satu pihak merasa hanya menderita seorang diri, bisa jadi pihak tersebut tengah masuk atau terjerat oleh seorang teman toxic.

Untuk mengetahui bagaimana seseorang termasuk dalam kalangan ini terdapat beberapa tanda yang bisa dijadikan sebagai patokan. Jika dalam menjalani hubungan muncul perasaan atau mengalami tanda yang disebutkan, segera sadarkan pikiran dan lakukan konsultasi kepada orang terdekat yang bisa dipercaya ketika membicarakan mengenai suatu hubungan.

Tanda Terjebak Teman Toxic

  • Takut Mengutarakan Pendapat

Jika seseorang telah berteman cukup lama dengan seseorang, sudah pasti sedikit banyak memahami bagaimana sifat orang tersebut. Misalnya seperti memiliki sifat emosional, hal ini biasanya justru membuat takut berbuat salah. Seseorang lebih sering mengiyakan pendapat orang lain itu tanpa harus mengutarakan pendapatnya.

  • Lebih Nyaman Jika Tidak Bersama

Momen bersama teman atau sahabat biasanya harus menjadi momen yang sangat menyenangkan, namun tidak berlaku jika dengan teman yang toxic. Seseorang justru cenderung merasa lebih nyaman dan lega ketika tidak bersama temannya tersebut, untuk menghindari ini tidak perlu ada pertengkaran, cukup menyusun rencana agar dapat menjauh dari mereka.

  • Drama Tidak Ada Habisnya

Banyak drama menjadi hal yang paling diyakini dari hubungan yang toxic, ini dapat dilihat dari di mana saja orang tersebut berada pasti muncul masalah yang disebabkan olehnya. Teman yang toxic tidak dapat melihat temannya bahagia, oleh karena itu mereka sangat gemar membuat masalah dan mempersulit sesuatu yang membuat temannya bahagia.

  • Diam-diam Meniru

Teman yang toxic biasa dalam hal meniru semua yang dilakukan atau apa yang dipakai temannya secara diam-diam. Seperti contoh, seseorang mengenakan sepatu baru, lalu selang beberapa waktu yang cukup singkat, si teman yang toxic juga menggunakan sepatu tersebut. Mereka bahkan tak segan berucap atau mengaku bahwa sudah terlebih dahulu memiliki atau melakukannya.

  • Minta Ditraktir

Kondisi ini mungkin jarang disadari karena seseorang mungkin terlalu kasihan dengan temannya yang toxic tersebut, sehingga rela mentraktir mereka sekali atau dua kali saja. Namun, jika terdapat teman yang kerap kali beralasan hanya demi untuk mendapat traktiran, ini merupakan ciri dari teman yang toxic.

Alasan yang digunakan pun beragam, seperti dompet ketinggalan ketika tengah keluar jalan-jalan dan pada akhirnya ketika makan, harus temannya yang membayar biaya makan tersebut. Atau ketika liburan bersama, teman yang toxic ini bisa jadi tidak ikut dalam iuran uang bensin atau tiket masuk ke tempat wisata dan hanya mengandalkan temannya.

Cara paling utama dalam mengatasi adalah mengeluarkan teman yang toxic dari lingkungan pertemanan. Beri jarak dengan teman yang beracun tersebut secara emosional, kemudian hindari membicarakan hal pribadi dengan mereka, serta tidak perlu ikut campur atau terlibat dalam kehidupan mereka.

Sibukkan diri dengan hal lain sehingga terdapat alasan untuk terhindar dari teman yang toxic ini atau setidaknya tidak bertemu dengan mereka. Lakukan secara perlahan dan pasti, sehingga nantinya dapat menjauhkan diri dari toxic friend. Sosialisasi dengan teman lain juga mampu digunakan untuk membangun dampak positif sebagai usaha menghindari teman toxic.

Meski demikian, terkadang tidak semua orang dengan mudah bisa terhindar dari teman beracun dan bahkan justru mengalami kesulitan ketika mencoba menjauh dari mereka. Jika sudah dalam kondisi demikian, segera lakukan konsultasi dengan bimbingan medis sepeti ke psikiater, psikolog atau konselor.

Bagaimana Cara Menghilangkan Pikiran Kotor?

Setiap orang mudah dipengaruhi oleh hal-hal yang menggoda seperti pornografi. Hal tersebut membuat pikiran mereka kotor. Tidak hanya itu, godaan juga dapat membuat mereka kecanduan dan sulit untuk berhenti dan merasa sulit untuk berkonsentrasi. Jika Anda merupakan salah satu orang yang mudah terpengaruh oleh godaan, maka cara menghilangkan pikiran kotor perlu dilakukan.

Pentingnya Untuk Menghilangkan Pikiran Kotor

Cara menghilangkan pikiran kotor dapat menjauhi manusia dari hal-hal negatif dimana hal tersebut dapat mengarah ke tindakan kriminal. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa manusia yang memiliki pikiran kotor seperti fantasi seksual secara berlebihan, dipengaruhi oleh masa lalu seperti mereka pernah di-bully sehingga mereka ingin “membalas dendam” di masa depan.

Orang-orang yang memiliki pikiran kotor juga merupakan korban di masa lalu. Hal tersebut dapat membuat mereka stres dan mungkin ingin menjauhi diri dari dunia nyata. Walaupun hal-hal seperti ini, khususnya pikiran kotor, mudah merusak mental manusia, hal tersebut dapat diatasi dengan melakukan cara-cara yang diterapkan para peneliti. Hal tersebut bertujuan untuk mengatasi gangguan yang ada di pikiran.

Cara-Cara Untuk Menghilangkan Pikiran Kotor

Berikut adalah cara menghilangkan pikiran kotor yang dapat dilakukan:

  • Beristirahat

Salah satu cara yang dapat dilakukan, jika ingin menghilangkan pikiran kotor, adalah beristirahat, termasuk tidur. Pikiran kotor tidak hanya dipengaruhi oleh godaan, namun juga dapat dipengaruhi oleh aktivitas yang Anda lakukan seperti pekerjaan.

Jika Anda merasa dibebani oleh banyak pikiran, termasuk pikiran kotor, Anda sebaiknya beristirahat dengan melupakan apa yang terjadi atau tidur. Ketika Anda bangun, Anda akan merasa lebih segar.

Tidak hanya itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang tidak memiliki waktu tidur yang cukup tidak hanya meningkatkan risiko penyakit fisik seperti serangan jantung, namun juga dapat meningkatkan risiko secara mental dengan terus memikirkan hal-hal yang kotor.

  • Berolahraga

Berolahraga tidak hanya menjaga kesehatan secara fisik, namun juga dapat menjaga kesehatan mental manusia. Anda hanya terus bergerak secara aktif supaya otak terlatih dengan baik.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berolahraga mampu meningkatkan kemampuan otak manusia untuk meregenerasi sel yang mati dan menghasilkan hormon yang menyenangkan (endorfin). Berolahraga juga mampu meningkatkan fokus dan ingatan manusia.

  • Mengatur pola makan

Anda juga diharapkan untuk mengatur pola makan dengan baik untuk menjaga pikiran Anda. Anda hanya perlu mengkonsumsi makanan sehat, terutama makanan yang mengandung vitamin B12 untuk mengatasi gangguan mental.

  • Meditasi

Meditasi juga dapat Anda lakukan untuk membersihkan pikiran dari hal-hal yang menggoda. Anda hanya perlu rileks. Rileks dapat membantu Anda membersihkan pikiran dan tubuh dari pengaruh-pengaruh buruk sehingga membuat Anda merasa segar.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa meditasi dapat menurunkan stres, meningkatkan fokus, dan membuat manusia tidur nyenyak. Anda dapat melakukan meditasi baik sendiri maupun dengan kelompok.

  • Mengendalikan stres

Mengendalikan stres tidak hanya efektif melalui meditasi, namun juga dapat dilakukan dengan cara-cara yang ingin Anda lakukan seperti berlibur ke suatu pulau. Jika Anda melakukan cara seperti ini, maka pikiran Anda mudah teralihkan.

Pilihan Alternatif

Jika Anda telah mencoba cara-cara yang disebutkan di atas, namun tidak mendapatkan hasil, Anda sebaiknya temui psikolog. Psikolog dapat membantu Anda melalui masalah yang Anda hadapi, terutama pikiran kotor.

Kesimpulan

Cara menghilangkan pikiran kotor dapat dilakukan melalui berbagai cara. Anda dapat memilih cara yang sesuai untuk Anda supaya Anda dapat fokus untuk menjalani kehidupan tanpa dibebani oleh godaan.