Pengertian Hubungan Interpersonal dan Cara Menjaganya Tetap Kuat

Hubungan interpersonal mungkin sudah sangat sering Anda dengar. Hubungan ini dapat memenuhi berbagai kebutuhan fisik maupun emosional Anda, seperti hubungan dengan kekasih, anggota keluarga, atau teman dekat. Di lain sisi, ada pula namanya hubungan interpersonal sekunder, seperti kenalan biasa, tetangga, atau orang lain yang berinteraksi secara teratur dengan Anda. Jadi, Anda bisa memiliki hubungan interpersonal dengan siapa saja yang Anda kenal dan ini penting untuk kesejahteraan emosional dan fisik Anda.

Pengertian hubungan interpersonal

Melansir dari Science Daily, hubungan interpersonal adalah koneksi, afiliasi, atau asosiasi sosial antara dua orang atau lebih. Hubungan ini memiliki tingkat keintiman atau ‘berbagi’ yang bervariasi dan mungkin berpusat pada sesuatu yang sama.

Dalam membentuk sebuah hubungan, tidak serta merta berkembang secara tiba-tiba. Menurut penelitian George Levinger (1980), ada lima tahap hubungan interpersonal, yaitu:

  1. Kenalan.
  2. Membangun.
  3. Kelanjutan.
  4. Kemerosotan.
  5. Akhir (penghentian).

Tidak semua hubungan bisa berhasil melewati tahap pertama, yaitu kenalan. Hal ini juga yang menunjukkan tingkat keintiman hubungan interpersonal sangat bervariasi. Biasanya, hubungan interpersonal yang berhasil hanya melalui tiga tahap pertama. Jika hubungan sudah berakhir, seperti putusnya pertemanan atau dengan pasangan, artinya sudah melalui kelima tahap tersebut. 

Seberapa pentingkah hubungan ini?

Jika Anda bertanya, apa pentingnya atau seberapa pentingnya hubungan interpersonal, maka jawabannya adalah sangat penting untuk kebahagiaan fisik dan emosional Anda secara keseluruhan. Bahkan, hubungan interpersonal dapat membantu Anda melawan kesepian, sekaligus menuntun tujuan hidup Anda.

Contohnya, kedekatan Anda dengan keluarga dan teman adalah bagian penting dari dukungan sosial Anda. Hubungan lainnya di luar romansa dan keluarga pun juga dapat berdampak positif, seperti berkumpul dengan orang yang punya minat atau hobi yang sama dengan Anda.

Penting untuk dicatat bahwa semua hubungan interpersonal dibangun di atas dukungan, kepercayaan, dan kesetiaan. Kunci untuk menjaganya adalah saling menghormati dan membalas kualitasnya, sebab jika tidak, hubungan bisa terasa sepihak saja.

Cara menjaga hubungan interpersonal yang baik

Percaya atau tidak, mempertahankan suatu hubungan itu bukanlah hal yang mudah. Anda mungkin sudah merasakannya seiring bertambahnya usia, maka jumlah teman dekat Anda mungkin hanya bisa dihitung jari. Faktor pertama dan yang terpenting dalam menjaga hubungan interpersonal adalah komunikasi. Meskipun komunikasi saat ini bisa secara online, tetapi tidak akan sama dampaknya bila dibandingkan dengan komunikasi langsung.

Tidak jarang dalam sebuah hubungan akan muncul konflik. Cara Anda menghadapi dan menyelesaikan konflik tersebut turut memengaruhi tingkat keintiman hubungan Anda, apakah semakin kuat atau justru melemah. Penting untuk diingat bahwa daripada Anda menghindari konflik, akan lebih baik Anda membicarakan dan mendengarkannya dari sudut pandang teman, keluarga, atau pasangan.

Selain komunikasi dan saling terbuka satu sama lain, cara menjaga hubungan interpersonal lainnya adalah:

  • Perlu menetapkan batasan satu sama lain.
  • Jadilah pendengar yang baik.
  • Saling menghormati dan menghargai.
  • Selalu bersikap positif dan terbuka terhadap kritik atau umpan balik yang sifatnya membangun. Ingatlah, jangan biarkan emosi Anda mengambil alih atas apa yang akan Anda lakukan.
  • Ucapkan salam perpisahan atau selamat tinggal setiap kali selesai bertemu.

Catatan dari SehatQ

Hubungan interpersonal menyentuh semua aspek dalam kehidupan, termasuk rumah, pekerjaan, rekreasi, atau apapun itu. Tanpa adanya hubungan ini, mungkin Anda akan merasa kesepian, diremehkan, dan kurang dukungan sosial. Namun, Anda tidak akan dapat membangun hubungan interpersonal jika Anda tidak memiliki hubungan yang baik dengan diri sendiri. Jadi, luangkan juga waktu untuk berusaha mengenal diri sendiri dan berinvestasi untuk perawatan diri.