Manfaat Buah Cermai yang Dibutuhkan oleh Ibu Hamil

Ada banyak manfaat buah cermai bagi kesehatan

Saat seorang wanita tengah mengandung, mereka dituntut untuk selalu menjaga kesehatannya dalam rangka memberikan pengaruh yang baik untuk janin yang tengah berkembang di dalam rahimnya. Banyak upaya yang bisa dilakukan ibu agar tujuan itu tercapai, mengharap manfaat buah cermai mungkin bisa jadi pilihan, meski kurang populer.

Walau tidak banyak mendapat sorotan, tetapi buah ceremai punya banyak manfaat yang bisa bernilai positif bagi kesehatan manusia, termasuk ibu hamil. Gagasan itu didukung oleh beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Dalam 100 gram buah ceremai terdapat 28 kalori, 91,7 gram air, 0,7 gram protein, dan 6,4 gram karbohidrat. Belum lagi kandungan serat kasar (sekitar 0,6 gram), kalsium sebanyak 5 miligram, fosfor hingga 23 miligram, thiamin 0,4 miligram, riboflavin 0,05 miligram, hingga asam askorbat sebanyak 8 miligram.

Yang jadi pertanyaan adalah apakah buah ini benar-benar bermanfaat bagi ibu hamil lantaran buah ini memiliki rasa masam yang kuat dan begitu dominan. Derajat keasaman di dalamnya bahkan mendapat nilai 3,4.

Mungkin bagi sebagian ibu hamil yang tidak ramah terhadap rasa masam, ceremai bisa jadi membahayakan. Namun, jika tidak, buah ini bisa saja jadi alternatif nutrisi yang bisa dimanfaatkan oleh ibu hamil.

Coba kita tengok beberapa manfaat buah cermai di bawah ini yang berhasil dihimpun dari berbagai sumber: 

  • Tak Ada Lagi Morning Sickness

Salah satu kondisi yang mungkin amat mengganggu proses kehamilan seseorang adalah situasi yang disebut “morning sickness”. Kondisi ini menjadi salah satu gejala awal saat kehamilan. Morning sickness membuat hari-hari awal ibu hamil terasa berat lantaran tubuh begitu tak menentu.

Namun, konon katanya, dengan mengonsumsi buah ceremai, masalah ini bisa diatasi. Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam buah ceremai bisa menambah energi ibu hamil dan mencegah dari sensasi kelelahan.

  • Menjaga Kadar dan Tensi Darah

Kandungan utama dalam buah ceremai adalah vitamin C. Jika dikonsumsi dengan jumlah yang pas, buah yang dominan dengan rasa masam ini digadang-gadang mampu mempertahankan tekanan darah dalam tubuh tetap normal selama kehamilan. 

Manfaat buah ceremai ini mungkin amat dibutuhkan ibu hamil lantaran tekanan darah merupakan salah satu masalah yang kerap dikhawatirkan banyak ibu hamil. 

  • Menghindari Ibu Hamil dari Sembelit

Ada banyak perubahan di dalam tubuh ibu hamil sehingga mungkin banyak masalah yang terjadi. Salah satu yang paling sering terjadi adalah gangguan pencernaan, di mana sembelit atau wasir bisa membuat ibu hamil tak nyaman.

Untuk mengatasi itu ibu hamil boleh sesekali mencoba buah ceremai. Dikatakan bahwa salah satu manfaat buah ceremai adalah menyehatkan sistem pencernaan seseorang. Pasalnya, di dalam ceremai terdapat serat yang baik bagi tubuh dan bermanfaat untuk membantu proses buang air besar dan masalah pencernaan lainnya.

  • Sebagai Detoks yang Ampuh

Kondisi kesehatan ibu hamil harus tetap terjaga agar janin yang dikandungnya juga dapat berkembang dengan sempurna. Kondisi lingkungan saat ini membuat ibu hamil sulit menghindari senyawa-senyawa jahat yang dapat mempengaruhi kondisi kesehatan ibu dan janin. Oleh karenanya, kita, apalagi ibu hamil butuh antioksidan untuk menetralisir racun-racun tersebut.

Beruntung, di dalam buah ceremai sudah terdapat beragam nutrisi yang dapat membantu mendetoksifikasi tubuh dari racun-racun. Dengan demikian, pasokan darah dan oksigen menuju janin akan lancar. 

***

Dilihat dari manfaatnya, mungkin buah ceremai bisa dijadikan pilihan. Sebagian orang yang suka dengan rasa masam, buah ceremai adalah sesuatu yang nikmat. Apalagi jika manfaat buah ceremai begitu menggoda bagi ibu hamil. Namun, lebih baik pastikan dahulu kondisi Anda benar-benar aman sebelum mengonsumsi buah ini, ya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *