Ketahui Waktu yang Tepat untuk Tes Kehamilan!

Waktu yang tepat untuk tes kehamilan akan memengaruhi akurasi hasil. Waktu memengaruhi kadar hCG yang diproduksi oleh plasenta setelah proses implantasi. hCG akan meningkat dan mencapai puncaknya saat kehamilan trimester awal dan terus menurun pada trimester selanjutnya. Tes kehamilan dapat dilakukan menggunakan sampel urin atau darah di laboratorium atau secara mandiri di rumah. 

Berdasarkan siklus menstruasi

Waktu yang tepat untuk melakukan tes kehamilan yaitu beberapa hari setelah terlambat menstruasi. Hal ini akan mencegah Anda dari kemungkinan hasil uji negatif atau positif palsu. Usahakan untuk memiliki kalender kesuburan sehingga Anda mengetahui siklus menstruasi setiap bulannya. 

Jika siklus menstruasi tidak teratur, lakukan tes kehamilan setelah jadwal menstruasi Anda paling lama. Misalnya, jika siklus biasanya terjadi 30 hingga 36 hari maka lakukan tes kehamilan saat hari ke-37.

Meskipun demikian, menurut Food and Drug Administration (FDA), sebanyak 10 sampai 20 dalam 100 wanita mendapatkan hasil kehamilan negtaif pada hari yang yang mereka anggap terlambat menstruasi padahal sebenarnya mereka sedang hamil. 

Pagi hari

Hasil akan lebih akurat jika Anda melakukan tes di pagi hari menggunakan test pack. Cara kerja test pack yaitu dengan mendeteksi hormon Human Chorionic Gonadotropin (hCG) dalam urin. hCG diproduksi oleh plasenta setelah zigot menempel di dinding rahim. Setelah semalaman tidur, konsentrasi urin akan meningkat kecuali jika Anda sering buang air kecil di malam hari. 

Walaupun begitu, Anda tetap bisa melakukan tes kehamilan di siang atau bahkan malam hari dengan risiko keakuratan berkurang dibandingkan saat pagi hari. Terlebih jika konsentrasi urin Anda tergolong encer. 

Menurut American Pregnancy Association, jika kadar hCG kurang dari 5 mIU/mL maka kemungkinan hasil negatif. Sedangkan kadar hCG di atas 25 mIU/mL menunjukkan hasil positif. Untuk hasil diantara 6 – 25 mIU/mL masih diragukan keakuratannya sehingga disarankan untuk menunggu beberapa hari hingga dan dilakukan tes kembali. 

Saat merasakan tanda-tanda hamil

Tes kehamilan juga bisa dilakukan saat Anda merasakan tanda-tanda hamil awal, diantaranya:

  • Nyeri payudara
  • Kram perut ringan
  • Pendarahan ringan
  • Kelelahan
  • Sensitif terhadap bau
  • Sedikit mual di pagi hari

Akan tetapi, tanda-tanda tersebut biasanya juga terjadi pada saat PMS atau menjelang menstruasi. 

Kapan tes darah sebaiknya dilakukan? 

Saat Anda mendapatkan hasil positif, biasanya seseorang melakukan tes darah untuk menambah kepercayaan mengenai akurasinya. Jika hasilnya negatif, namun terjadi tanda-tanda kehamilan atau tidak terlambat bulan melebihi jadwal seharusnya, maka tes darah menjadi penentuan agar tidak membuat Anda semakin gelisah. 

Tes darah biasanya akan direkomendasikan oleh dokter atau Anda bisa melakukannya sendiri. Saat ini banyak laboratorium yang melakukan pelayanan pemeriksaan darah untuk tes kehamilan. Berikut ini terdapat beberapa jenis tes darah kehamilan:

  1. Tes kualitatif

Tes ini menguji ada atau tidaknya hormon kehamilan di dalam darah. Tes kualitatif biasanya dilakukan setidaknya 10 hari setelah terlambat menstruasi. 

  1. Tes kuantitatif

Tes kuantitatif disebut juga tes beta hCG. Tes ini akan mengukur jumlah hCG di dalam darah dan berapa lama kehamilan telah terjadi. Biasanya dilakukan pada perempuan yang mengalami gangguan kehamilan, misalnya pernah keguguran sebelumnya. 

Tes darah menunjukkan akurasi hingga 99% bahkan mampu mendeteksi kadar hCG sangat rendah dibandingkan alat tes kehamilan yang umum digunakan.

Hati-hati dengan Buah yang Mengandung Karbohidrat Tinggi Ini

Kelebihan berat badan bahkan obesitas dapat menjadi sumber berbagai penyakit serius. Karena itulah, diperlukan diet yang ketat guna menurunkan berat badan agar kesehatan lebih terjaga. Buah kerap menjadi salah satu sumber makanan diet yang dipilih guna bisa menurunkan berat badan secara teratur dan signifikan. 

Padahal, buah juga bisa membuat Anda bertambah gendut! Ini karena sejatinya banyak buah yang mengandung karbohidrat tinggi yang bahkan melebihi takaran saji karbohidrat yang dianjurkan sebesar 15 gram. Ya, artinya buah-buah ini memiliki kandungan karbohidrat lebih dari 15 gram untuk tiap porsinya. 

Apa saja buah-buah tersebut? Berikut ini adalah beberapa contoh buah yang mengandung karbohidrat tinggi yang mesti Anda waspadai guna menjaga berat badan. Mengonsumsi buah ini sewaktu diet akan membuat upaya penurunan berat badan Anda bisa terhambat. 

  1. Pisang 

Mengonsumsi pisang di pagi hari kerap dianjurkan sebagai menu diet. Namun jangan salah, satu buah pisang sedang berukuran 100 gram ternyata mengandung karbohidrat hingga 33 gram. Besaran karbohidrat pada pisang ini bahkan hampir setara dengan kandungan pada sepiring nasi sebesar 44 gram karbohidrat. Jadi, masih yakin mengonsumsi 3-4 buah pisang sekaligus untuk menu sarapan Anda?

2. Pir 

Pir disebut-sebut sebagai buah ideal yang mampu membuat tubuh menjadi kurus dengan cepat? Benarkah demikian? Pandangan tersebut ada benarnya dan ada salahnya. Benarnya, pir mengandung serat pektin yang bisa menekan nafsu makan. Namun di sisi lain, pir merupakan buah yang mengandung karbohidrat tinggi. Dalam satu buah pir berukuran sedang, kandungan karbohidratnya mencapai 27 gram. 

3. Apel 

Apel termasuk super food yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh karena kaya akan vitamin A, C, kalium, sampai serat. Apel bahkan disebut sebagai buah umur panjang karena bisa menurunkan risiko kematian akibat penyakit kronis. Namun, Anda bisa mudah bertambah gendut apabila mengonsumsi banyak apel dalam sehari. Ini karena kandungan karbohidrat pada apel mencapai 25 gram per buah. 

4. Mangga 

Buah tropis yang satu ini termasuk buah yang mengandung karbohidrat tinggi. Dalam satu gelas kecil mangga yang sudah dicincang, Anda dapat memperoleh asupan karbohidrat hingga hampir 25 gram. Kandungan karbohidrat itu akan semakin bertambah jika Anda mencampurkan mangga dengan susu atau yogurt untuk dijadikan smoothies. Jadi apabila Anda sedang berjuang menurunkan berat badan, Anda mulai membatasi asupan camilan berbahan mangga, apalagi jika ditambah dengan sumber-sumber makanan kaya lemak, seperti susu. 

5. Nanas 

Nanas menjadi buah yang sangat baik untuk menjadi menu diet karena kandungan mineral dan vitamin C buah ini tinggii. Dalam 100 gram nanas, Anda sudah dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian yang dianjurkan. Tidak hanya itu, Anda juga bisa mendapatkan 76 persen kebutuhan mineral harian tubuh. Namun, jangan berpikir bahwa mengonsumsi nanas semakin banyak akan membuat Anda lebih mudah kurus. Soalnya, nanas termasuk buah yang mengandung karbohidrat tinggi. Takaran karbohidrat pada 100 gram nanas mencapai 22 gram. 

6. Anggur 

Bukan karena Cleopatra suka mengonsumsi anggur dan memiliki bentuk yang indah artinya buah ini cocok untuk dijadikan menu diet guna menguruskan berat badan. Nyatanya, anggur termasuk buah yang mengandung karbohidrat tinggi. Dalam segelas kecil anggur dengan berat 100 gram, kandungan karbohidratnya bisa mencapai 26 gram! Masih yakin menjadikan anggur camilan tiap saat untuk diet menguruskan badan?

*** 

Bukan berarti buah yang mengandung karbohidrat tinggi tidak bisa dijadikan menu diet atau dikonsumsi harian. Anda hanya perlu berhati-hati terkait jumlah saji tiap kali menyantap buah-buahan ini. Jangan menjadikan alasan bahwa camilan buah bisa dikonsumsi tiap saat tanpa menaikkan berat badan. Kenyataannya, yang terjadi justru sebaliknya jika Anda menyantap buah dengan karbohidrat tinggi ini dalam jumlah banyak.

Penyakit Jantung Asianotik pada Bayi Baru Lahir

Penyakit Jantung Asianotik pada Bayi Baru Lahir

Penyakit jantung asianotik merupakan penyakit yang terjadi sejak lahir. Penyakit tersebut berdampak pada dinding atrium atau ventrikel jantung, katup jantung, dan pembuluh-pembuluh darah yang besar. Meskipun dapat menghambat bagian tersebut, penyakit jantung asianotik tidak menghambat jumlah darah atau oksigen yang dialirkan di dalam tubuh.

Gejala

Seseorang yang mengalami penyakit jantung asianotik dapat menunjukkan gejala berikut:

  • Mudah merasa lelah.
  • Pucat.
  • Berkeringat dalam jumlah yang berlebihan.
  • Tubuh membiru (pada beberapa bagian dan jarang terjadi).
  • Detak jantung bergerak dengan cepat.
  • Bernafas dengan cepat.
  • Sesak nafas.
  • Infeksi paru-paru yang terjadi secara berulang kali.

Penyebab

Berikut adalah beberapa penyebab seseorang mengalami penyakit jantung asianotik:

  • Cacat septum ventrikel (VSD)

Cacat septum ventrikel merupakan kondisi yang paling umum terjadi dimana hal tersebut ditandai dengan adanya lubang pada dinding yang memisahkan bagian bawah jantung.

  • Cacat septum atrium (ASD)

Cacat septum atrium merupakan kondisi yang ditandai dengan adanya lubang pada dinding yang memisahkan bagian atas jantung.

  • Duktus arteriosus paten (PDA)

Duktus arteriosus paten merupakan kondisi dimana duktus arteriosus (pembuluh darah janin) membuka ketika bayi mulai bernafas.

  • Koarktasio aorta

Koarktasio aorta merupakan kondisi yang terjadi karena adanya penyempitan beberapa pembuluh darah besar (aorta). Hal tersebut membuat jantung memompa lebih keras sehingga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, gagal jantung, dan komplikasi lain.

  • Stenosis katup paru

Stenosis katup paru merupakan kondisi yang terjadi karena adanya penyempitan katup jantung pada bagian kanan bawah jantung dan pembuluh darah arteri pada paru-paru.

Faktor Risiko

Sebagian orang bisa lebih berisiko terhadap penyakit jantung asianotik jika mereka memiliki kondisi berikut:

  • Faktor genetik

Seseorang yang pernah menderita penyakit jantung asianotik bisa menurunkan kondisi tersebut ke anaknya.

  • Rubella

Campak atau rubella selama masa kehamilan dapat berdampak pada kondisi bayi.

  • Diabetes

Jika manusia tidak dapat mengatasi diabetes gestasional dengan baik, mereka juga bisa lebih mudah berisiko terhadap penyakit jantung asianotik.

  • Penggunaan obat

Sebagian obat juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung asianotik bagi ibu hamil.

  • Merokok

Ibu hamil yang merokok selama masa kehamilan dapat meningkatkan risiko penyakit tersebut pada bayinya.

  • Alkohol

Alkohol merupakan faktor lain yang perlu diwaspadai ibu hamil, karena dapat memicu risiko yang lebih besar terhadap penyakit jantung asianotik.

Komplikasi

Berikut adalah komplikasi yang bisa dialami penderita penyakit jantung asianotik:

  • Detak jantung bergerak secara tidak teratur.
  • Infeksi di bagian jantung.
  • Stroke.
  • Gagal jantung.

Jika Anda Ingin Bertemu dengan Dokter

Jika Anda merasa bahwa Anda mengalami penyakit jantung asianotik, Anda sebaiknya temui dokter. Sebelum bertemu dengan dokter, Anda dapat mempersiapkan diri dengan beberapa hal di bawah:

  • Daftar pertanyaan yang ingin Anda ajukan ke dokter.
  • Daftar gejala yang Anda alami karena kondisi tersebut.
  • Daftar riwayat medis (baik dari Anda maupun keluarga Anda).

Ketika Anda bertemu dengan dokter, dokter akan menanyakan kondisi Anda seperti:

  • Kapan gejala tersebut terjadi?
  • Apa yang menyebabkan Anda mengalami kondisi tersebut?
  • Apakah Anda memiliki riwayat medis?

Diagnosis

Setelah mengetahui kondisi Anda, dokter dapat melakukan diagnosis. Contoh diagnosis terhadap penyakit jantung asianotik adalah X-ray, MRI, dan ECG.

Pengobatan

Berikut adalah cara untuk mengobati penyakit jantung asianotik:

  • Operasi

Operasi dapat dilakukan setelah bayi lahir, namun dalam keadaan yang sangat parah. Dokter mungkin akan menunda operasi tersebut, namun tergantung pada kondisi yang dialami pasien.

  • Obat

Dokter juga dapat memberikan pengobatan seperti diuretik kepada pasien yang mengalami penyakit jantung asianotik.

Kesimpulan

Penyakit jantung asianotik merupakan kondisi yang perlu diwaspadai. Penyakit tersebut bisa terjadi pada kelompok tertentu. Untuk mengatasi penyakit tersebut, Anda dapat mencoba hal-hal yang disebutkan di atas. Untuk informasi lebih lanjut tentang penyakit jantung asianotik, Anda bisa tanyakan persoalan tersebut ke dokter.

Manfaat Enzim Papain Bagi Kulit yang Perlu Anda Ketahui

Enzim papain merupakan enzim proteolitik yang diekstrak dari buah pepaya. Pepaya sendiri bukan hanya sekedar buah yang enak dan memiliki banyak nutrisi dengan sejumlah manfaat bagi kesehatan. Manfaat pepaya dapat dikaitkan dengan tinggi kandungan vitamin A, B, dan C.

Enzim proteolitiknya, seperti papain dan chymopapain juga memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus. Nah, kali ini akan dibahas bagaimana enzim papain bermanfaat bagi kulit Anda. 

Mnfaat enzim papain bagi kulit

Pepaya telah mendapatkan popularitas sebagai perawatan alami di rumah, dan untuk digunakan dalam produk kulit dan rambut. 

  1. Mengurangi kerutan

Pepaya kaya akan antioksidan, seperti likopen yang dapat melindungi dari tanda-tanda penuaan yang terlihat, sebuah penelitian pada tahun 2015 menunjukkan bahwa banyak kerusakan kulit dan kerutan yang terjadi akibat penuaan dapat dikaitkan dengan aktivitas radikal bebas yang berlebihan. 

Antioksidan ini dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas yang dapat membantu kulit Anda tetap halus dan awet muda. Pepaya dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit Anda. 

  1. Mengendalikan jerawat

Enzim papain dan chymopapain dalam pepaya dapat mengurangi peradangan. Papain pelarut protein dapat ditemukan di banyak produk pengelupasan kulit. Produk tersebut membantu mengurangi jerawat dengan cara mengangkat sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori. 

Enzim papain dapat juga menghilangkan keratin rusak yang bisa menumpuk di kulit dan membentuk benjolan kecil. Pepaya juga kaya akan vitamin A yang dapat berperan dalam pengembang dan pengobatan jerawat. 

  1. Pengobatan melasma

Pepaya meruapakan obat rumahan yang populer untuk melasma. Pendukung penyembuhan alami menyarankan bahwa enzim, beta karoten, vitamin, dan fitokimia dalam pepaya memiliki sifat pencerah kulit. 

Meskipun tidak didukung oleh penelitian klinis, mereka mengklaim bahwa kualitas ini dikombinasikan dengan tindakan papain yang terbukti secara klinis dalam melarutkan protein yang tidak aktif, dan dapat mencerahkan dan melembutkan kulit. 

  1. Memperkuat dan melindungi rambut

Vitamin A dalam pepaya dapat memberikan efek positif pada rambut dengan membantu kulit kepala memproduksi sebum yang menutrisi, memperkuat, dan melindungi rambut Anda. Anda dapat membuat masker pengkondisi rambut pepaya dengan mencampurkan:

  • ½ buah pepaya matang 
  • ½ cangkir minyak kepala
  • 1 sendok teh madu

Oleskan masker ke rambut yang lembap dan biarkan selama 30 hingga 40 menit. Kemudian bilas, keramas, dan kondisikan rambut  Anda seperti biasa. 

  1. Membantu pertumbuhan rambut

Senyawa dalam pepaya, termasuk likopen, menunjukkan aktivitas merangsang pertumbuhan rambut yang manjur. 

  1. Mencegah ketombe

Salah satu penyebab utama ketombe adalah jamur mirip ragi yang dikenal sebagai Malassezia. Sifat antijamur pada biji pepaya dapat membantu mengendalikan dan mencegah ketombe. Cobalah masker rambut perawatan dalam pepaya untuk mengontrol ketombe. 

Enzim papain berasal dari buah pepaya yang dikenal dengan manfaat pengelupasannya. Enzim papain meningkatkan penyembuhan kulit dan juga mendorong pembentukan kolagen saat dioleskan ke kulit. Kolagen adalah komponen utama kulit yang membuat kulit Anda kuat dan meningkatkan elastisitas kulit. 

Kolagen yang kuat membantu mengurangi keriput dan meningkatkan hidrasi kulit. Lainnya antioksidan yang ada dalam pepaya meminimalkan pembentukan radikal bebas dan oleh karena itu bertindak sebagai agen anti-penuaan. Ini juga membantu memberikan kilau alami pada kulit dan tekstur yang lebih baik. jadi, apakah Anda ingin mencoba manfaat dari enzim papain untuk kulit Anda? Selamat mencoba!

Salah Satu Manfaat Saffron untuk Diet 

Saffron adalah rempah-rempah yang tinggi antioksidan. Saffron sendiri telah dikaitkan dengan manfaat kesehatan, seperti peningkatan mood, libido, dan fungsi seksual, serta pengurangan gejala PMS dan sampai untuk diet.

Manfaat saffron untuk diet mungkin sudah banyak diketahui, tapi bagaimana jika digunakan untuk diet? Saffron dipercaya bisa mengurangi nafsu makan saat Anda mengkonsumsinya. 

Ngemil adalah kebiasaan umum yang dapat membuat Anda beresiko mengalami kenaikan berat badan yang tidak diinginkan. Menurut penelitian, saffron dapat membantu mencegah ngemil dengan mengurangi nafsu makan.

Dalam satu studi delapan minggu, wanita yang mengkonsumsi suplemen saffron merasa jauh lebih kenyang, lebih jarang ngemil, dan kehilangan berat badan secara signifikan lebih banyak daripada wanita dalam kelompok yang tidak mengkonsumsi saffron.

Dalam studi delapan minggu lainnya, mengkonsumsi suplemen ekstrak saffron membantu secara signifikan mengurangi nafsu makan, indeks massa tubuh (BMI), lingkar pinggang, dan massa lemak total.

Namun, para ilmuwan tidak yakin bagaimana kunyit dapat menahan nafsu makan dan membantu menurunkan berat badan. Satu teori menyatakan bahwa saffron meningkatkan mood Anda, yang pada gilirannya mengurangi keinginan Anda untuk ngemil. Saffron memiliki manfaat untuk diet karena telah terbukti mengurangi ngemil dan menahan nafsu makan sehingga dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Selain suplemen saffron, Anda juga bisa mengkonsumsi air saffron atau teh dengan campuran saffron untuk mendapatkan manfaatnya. Selain bermanfaat untuk diet, Anda bisa merasakan beberapa manfaat lainnya seperti:

1. Haid 

Saffron mengandung zat pemanas yang dapat menyebabkan haid berat. Ketika minum air saffron, intensitas kram ketika Anda haid bisa berkurang tetapi Anda mungkin juga mengalami haid yang lebih banyak dari biasanya.

2. Kulit bersinar

Konsumsi air saffron bisa membuat kulit Anda bersinar dan sehat 

3. Bekerja lebih baik daripada kafein

Bagi Anda peminum kafein yang membutuhkan kopi di pagi hari, Anda mungkin ingin mencoba air saffron sebagai pilihan yang lebih sehat.

4. Kualitas rambut membaik

Rambut rontok adalah masalah besar bagi setiap orang. Konsumsi air saffron dipercaya bisa mengurangi rambut rontok dan membuat rambut menjadi lebih baik.

5. Menurunkan keinginan untuk makanan manis

Minum air saffron secara rutin bisa  mengekang keinginan Anda untuk makan cokelat atau permen atau makanan manis lainnya. Hal ini merupakan salah satu manfaat saffron untuk diet, yang juga secara tidak langsung mengurangi keinginan Anda untuk ngemil.

Yang terbaik dari semuanya, saffron umumnya aman bagi kebanyakan orang dan mudah ditambahkan ke makanan Anda. Cobalah memasukkan saffron ke dalam hidangan favorit Anda untuk memanfaatkan potensi manfaat kesehatannya atau beli suplemen atau tambahkan ke dalam teh. 

Saffron juga telah dikaitkan dengan manfaat kesehatan, seperti untuk peningkatan mood, libido, dan fungsi seksual, serta pengurangan gejala PMS dan baik untuk diet.

Efek Samping Terapi Uap yang Perlu Diketahui

Efek Samping Terapi Uap yang Perlu Diketahui

Steam inhalation atau juga disebut dengan terapi uap merupakan salah satu solusi yang bisa dilakukan untuk mengatasi gangguan pada sistem pernapasan. Pada umumnya dokter menganjurkan ini sebagai penanganan common cold karena dinilai bisa melegakan pernapasan. Meski demikian, ternyata praktik ini tidak sejalan dengan bukti klinis yang ada.

Common cold merupakan penyakit yang sering ditemukan dalam praktik kedokteran sehari-hari, setiap orang dari seluruh usia mengalami kondisi ini lebih dari satu kali. Kondisi ini disebabkan karena infeksi virus dan pada umumnya melibatkan saluran pernapasan atas. Common cold merupakan penyakit self-limiting sehingga terapi yang dibutuhkan hanya terapi suportif.

Efek Samping Terapi Uap

Dalam salah satu studi di 3 pusat luka bakar yang dilakukan di Belanda menunjukkan bahaya yang dapat ditimbulkan dari inhalasi uap panas. Sekitar 3 orang per tahun mengalami luka bakar karena melakukan terapi inhalasi uap panas dan bahkan sampai membutuhkan cangkok kulit atau skin grafting.

Luka bakar yang muncul tak jarang terjadi pada daerah vital seperti suprapubik dan genitalia, kondisi ini dapat menimbulkan dampak jangka panjang yang fatal dan memerlukan biaya medis jauh lebih besar ketimbang dengan biaya terapi common cold itu. Beberapa kondisi yang dilaporkan terjadi pada terapi ini seperti iritasi hidung, rasa tidak nyaman, pusing dan suhu panas.

Dalam British Journal of General Practice menganjurkan untuk tidak melakukan terapi ini karena berisiko menimbulkan luka bakar dan tidak diterima oleh pasien. Pasien bisa melakukan alternatif dengan metode yang lebih aman, seperti menghirup uap dari gelas berisi air panas atau menghirup uap dari air panas di kamar mandi.

Manfaat Terapi

Perlu diketahui jika terapi ini bukanlah obat dari infeksi yang diakibatkan bakteri, meski demikian steam inhalation dapat menjadi pilihan untuk meredakan gejala dan membuat tubuh terasa lebih baik. Berikut ini beberapa manfaat dari terapi menggunakan uap yang bisa dilakukan secara mandiri di rumah.

  • Redakan Iritasi

Batuk dengan hidung berair bisa terjadi karena munculnya peradangan di pembuluh darah sinus, infeksi saluran pernapasan atas akut juga menyebabkan pembuluh darah mengalami iritasi. Ketika uap air yang lembab dan hangat dihirup, iritasi ini bisa berbeda. Pembuluh darah di saluran pernapasan yang bengkak bisa membaik.

  • Mengencerkan Dahak

Menghirup uap ari bisa membantu mengencerkan lendir pada sinus sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan. Kondisi ini membuat pernapasan menjadi kembali normal, bisa terasa sangat membantu khususnya ketika tubuh dalam kondisi sedang melawan virus.

  • Redakan Gejala Sinus Kronis

Uji coba klinis membuktikan pengaruh terapi ini dalam mengobati gejala sinus kronis, namun studi ini tidak melihat bahwa steam inhalation bermanfaat untuk semua gejala infeksi sinus, tetapi lebih kepada sakit kepala saja.

  • Asma

Merupakan kondisi di mana saluran pernapasan menyempit dan membengkak, hingga memproduksi lendir berlebih. Kondisi ini bisa menyebabkan kesulitan bernapas dan menimbulkan gejala seperti batuk dan mengi. Terapi di atas diklaim mampu meredakan gejala yang ditimbulkan penyakit ini dan membuat penderita lebih baik.

Keamanan Terapi Uap

Terapi ini aman dilakukan jika sesuai dengan prosedur, meskipun selalu ada kemungkinan adanya cedera jika kurang waspada. Selalu pastikan untuk tetap berhati-hati dan tidak kontak langsung dengan air panas, selain itu lakukan terapi uap di ruangan yang tidak terakses oleh anak-anak atau hewan.

Cara Merawat Softlens dan Menggunakannya bagi Pemula

cara merawat softlens

Awalnya kontak lensa digunakan sebagai alternatif kacamata bagi mereka yang memiliki masalah penglihatan. Kini soflens bisa digunakan dengan tujuan estetika. Warna dan motifnya pun bervariasi.

Bagi pemula, penting untuk mengetahui cara merawat softlens dengan benar agar mata terhindar dari infeksi. Namun Anda tak perlu khawatir karena menjaga kebersihan kontak lensa cukup mudah dilakukan.

Ketahui jenis kontak lensa Anda

Terdapat dua kategori kontak lensa yang paling umum, yaitu lensa kontak lunak (SCL) dan lensa permeabel gas kaku atau disebut juga dengan hard lense (RGPs). Keduanya memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing.

Lensa kontak kaku memiliki diameter lebih kecil dari SCL dan lebih terasa pada kelopak mata saat Anda mengedipkan mata. Namun, kontak lensa jenis ini bisa membawa lebih banyak oksigen ke kornea dan memberikan efek visual yang lebih tajam dan jelas.

Maka itu lensa kontak kaku sangat cocok digunakan oleh pemilik mata kering. Beberapa penelitian juga menunjukkan anak yang dipasangi RGP cenderung tidak mengalami peningkatan masalah penglihatan dibandingkan anak berkacamata.

Sementara kontak lensa lunak tidak akan memberi sensasi mata terganjal suatu benda. Sayangnya lensa ini mudah robek dan memiliki lebih sedikit oksigen. Akibatnya banyak pengguna SCL mengalami mata kering.

Sebelum menentukan soflens yang akan digunakan, berdiskusi dengan dokter mata mungkin cara yang tepat untuk mendapatkan yang terbaik.

Menggunakan kontak lensa

Menggunakan kontak lensa dengan benar termasuk dalam cara merawat softlens supaya lebih awet. Berikut tips menggunakan dan melepas kontak lensa berdasarkan jenisnya:

  • Kontak lensa lunak

Berikut cara menggunakan konta lensa dengan baik:

  1. Pastikan kuku tangan pendek, rapi, dan bersih
  2. Cuci tangan dengan sabun dengan komposisi yang lembut dan tidak mengandung kim, losion, minyak, atau pewangi
  3. Sebelum menyentuh lensa, keringkan tangan hingga kering
  4. Periksa lensa, jangan sampai Anda salah menggunakan kontak lensa kiri atau kanan
  5. Pegang lensa dengan jari telunjuk, lalu buka mata lebar-lebar dengan bantuan jari lainnya. Anda bisa menggunakannya di depan cermin
  6. Setelah lensa masuk, kedip-kedipkan mata agar soflens sesuai dengan lensa mata Anda. Ini ditandai dengan tidak ada lagi rasa mengganjal pada mata

Melepas kontak lensa bisa lebih mudah atau lebih sulit daripada menggunakannya. Berikut tips melepas soflens:

  1. Cuci tangan dengan sabun dan keringkan sebelum melepas lensa
  2. Buka mata dengan lebar dan tahan dengan tangan kiri
  3. Gunakan ibu jari dan jari telunjuk dan bentuk seperti gerakan mencubit untuk melepas kontak lensa
  4. Setelah kontak lensa terlepas, bilas terlebih dahulu dengan larutan pembersih sebelum menyimpannya di tempat penyimpanan
  • Lensa permeabel gas

Cara penggunaan dan melepas hard lense serupa dengan kontak lensa lunak. Perbedaannya hanya pada sebelum menerapkan soflens, Anda disarankan untuk menuangkan beberapa tetes larutan kontak lensa.

Cara merawat soflens

Pastikan keamanan kontak lensa dengan mengikuti cara merawat softlens berikut ini:

  • Ganti cairan softlens pada tempat penyimpanan kontak lensa secara rutin.
  • Jaga kebersihan kompartemen soflens Anda. Selagi Anda menggunakan kontak lensa, buang cairan yang lama dan bilas menggunakan cairan pembersih soflens lalu angin-anginkan hingga kering.
  • Jangan gunakan air ledeng untuk membilas kontak lensa Anda
  • Jangan sentuh nosel botol dengan tangan untuk menghindari kontaminasi bakteri
  • Tutup botol cairan pembersih segera setelah digunakan dan simpan pada suhu kamar

Catatan

Cara merawat soflens berguna agar lensa tidak robek dan mata terhindar dari infeksi akibat kontak lensa yang kotor.

Tanyakan pada dokter seputar kesehatan mata dan perawatan mata yang tepat melalui aplikasi kesehatan SehatQ. Download sekarang di App Store atau google Play Store.

Double Penetrasi, Amankah Jika Dilakukan?

Double Penetrasi, Amankah Jika Dilakukan?

Dalam berhubungan seksual, terdapat berbagai macam variasi yang ditawarkan salah satunya adalah double penetrasi. Hal itu terjadi ketika seseorang mendapat penetrasi pada dua lubang yaitu anus dan vagina secara bersamaan. Penetrasi bisa dilakukan dengan berbagai bantuan seperti jari atau sex toy.Untuk melakukan double penetrasi, tidak ada aturan baku serta bisa dilakukan oleh siapa saja.  Akan tetapi, apakah double penetrasi aman untuk dilakukan? 

Tujuan melakukan double penetrasi 

Double penetrasi memang menawarkan sesuatu yang unik terutama bagi Anda yang terbiasa berhubungan seksual dengan gaya standar. Meski demikian, hal ini disertai risiko. Lalu, apa sebenarnya tujuan dilakukannya double penetrasi? Berikut beberapa di antaranya. 

  1. Membuat puas pemberi stimulus

Pemberi stimulus ternyata dapat merasa puas ketika melakukan double penetrasi. Hal itu dikarenakan sensasi dominan akan muncul pada sisi pemberi stimulus. 

  1. Mencapai orgasme 

Double penetrasi juga dapat menjadi salah satu cara untuk mencapai orgasme. Lubang anus yang mendapat penetrasi bisa memberikan kepuasan tersendiri. Hal itu dikarenakan anus memiliki berbagai saraf yang sensitif dan bisa memberi kepuasan jika mengalami penetrasi. 

  1. Memuaskan fantasi

Semua orang memiliki fantasi seksual masing-masing. Melakukan double penetrasi bisa saja memuaskan fantasi seksual Anda atau pasangan. Meski demikian, pastikan bahwa Anda melakukannya dengan kesadaran dan kesepakatan bersama. 

  1. Mencoba hal baru di hubungan 

Hubungan yang telah berlangsung lama tentu bisa menimbulkan rasa bosan. Hal ini termasuk dalam hal seksual. Untuk mengatasi hal tersebut, maka pasangan umumnya akan mencoba hal baru demi mengatasi rasa bosan tersebut. Double penetrasi pun bisa menjadi pilihan yang tepat. 

Tips aman melakukan double penetrasi 

Jika Anda masih merasa khawatir namun ingin mencoba melakukan double penetrasi, cobalah untuk mengikuti tips aman berikut ini. 

  1. Sampaikan keinginan pada pasangan

Tips pertama yaitu menyampaikan pada pasangan bahwa Anda ingin melakukan double penetrasi. Diskusikan secara terbuka dan jujur sehingga kedua pihak menyepakati hal yang sama. Beberapa hal penting yang perlu dibahas sebelum double penetrasi dilakukan meliputi penetrasi menggunakan apa, lubang yang mana, bagaimana urutannya, serta posisi seperti apa yang digunakan saat eksplorasi. 

  1. Persiapkan alat yang diperlukan

Jika pasangan telah setuju melakukan double penetrasi, maka selanjutnya Anda dapat menyiapkan alat yang diperlukan. Hal itu juga berdasarkan hasil diskusi yang telah dibuat sebelumnya tentang alat apa yang akan digunakan untuk penetrasi. Contoh alat yang bisa digunakan yaitu dildo yang dapat direkatkan pada penis sehingga penetrasi ke vagina dan anus dapat terjadi secara simultan. Tidak hanya itu, alat bantu berupa lubrikan juga perlu disiapkan. Lubrikan dibutuhkan agar proses penetrasi yang dialami terasa lebih nyaman.  

  1. Gunakan ‘safe word’

Tips selanjutnya adalah membuat kesepakatan tentang ‘safe word’. Nantinya, safe word akan dijadikan tanda ketika salah satu pihak merasa double penetrasi perlu dihentikan atau diperlambat temponya. Hal ini penting guna mencegah risiko yang mungkin terjadi seperti rasa sakit atau lecet. 

Double penetrasi sebenarnya aman dilakukan asal berdasarkan kesepakatan bersama. Hindari melakukan pemaksaan sebab hal tersebut akan tergolong sebagai perkosaan. Apabila Anda sedang berusaha keluar dari kebosanan rutinitas dengan pasangan, terdapat cara selain double penetrasi yang bisa dicoba. Anda dapat mencoba berhubungan seksual di tempat baru atau menggunakan kostum. Kedua hal tersebut juga diyakini mampu mengatasi rasa bosan dalam hubungan. Apabila Anda perlu berkonsultasi lebih lanjut mengenai double penetrasi, tanyakan langsung pada dokter secara gratis melalui aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Unduh aplikasi SehatQ sekarang juga di App Store atau Google Play.

Sulit Kentut? Ini Cara Mengatasi Susah Kentut

Anda tentu merasakan tubuh yang tidak nyaman, saat tidak bisa mengeluarkan kentut. Misalnya seperti perut kembung namun sulit sekali untuk bisa kentut. Hal ini biasnaya disebabkan oleh gas yang harusnya keluar lewat kentut, namun ia tetap berada di dalam perut. 

Namun, Anda tak perlu khawatir. Pasalnya ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk bisa mengeluarkan kentut dengan mudah tanpa bantuan obat apa pun. Berikut penjelasannya. 

Apa itu kentut?

Kentut juga dikenal sebagai perut kembung atau angin, adalah penumpukan gas di dalam usus kecil dari pencernaan dan pernapasan.  Ini adalah bagian yang normal terjadi dari cara kerja tubuh dan seringkali bukan masalah kesehatan. 

Dalam beberapa kasus, kentut yang tidak berbunyi atau diam, beberapa lainnya akan berbunyi keras dan berbau, seseorang mungkin mengalami kembung dan tekanan sebelum mengeluarkan gas. Penyebab perut kembung pun sangat bermacam-macam. Ada banyak faktor, seperti makanan, obat-obatan, dan faktor lain yang mempengaruhi sebagai dan seberapa bau gas di saluran pencernaan. 

Kentut biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Semua orang kentut, beberapa orang bahkan memiliki lebih banyak kentut daripada orang lainnya. Rata-rata kentut yang dimiliki seseorang adalah 5 hingga 15 kali dalam sehari. 

Kentut biasanya terdiri dari beberapa gas berbeda. Kebanyakan tidak berbau, biasanya berbau tidak sedap yang disebabkan varian senyawa belerang yang juga ditemukan pada beberapa sayuran dan telur. Gas yang ada sangat tergantung pada:

  • Reaksi kimia bakteri dan mikroba di usus
  • Makanan apa yang dimakan seseorang

Cara mengatasi susah kentut dengan mudah

  1. Konsumsi minuman bersoda

Saat Anda minum minuman bersoda, udara akan menumpuk di perut Anda, yang menyebabkan perut kembung. Udara tersebut entah bagaimana akan keluar dari tubuh, dan hal tersebut pun dapat keluar melalui sendawa atau kentut. Jadi , Anda dapat mencoba minum soda rendah gula atau air soda. 

  1. Lakukan beberapa pose yoga

Beberapa gerakan berikut salah satu cara mengatasi susah kentut:

  • Child pose. Ini adalah pose yoga yang dapat memabntu melepaskan gas yang menumpuk dalam perut. Pose ini akan melemaskan pinggul dan punggung bawah, memberikan transisi yang lebih lancar ke usus. Caranya, mulailah dengan berlutut di tangan dan kaki Anda. Kemudian dorong punggung bawah Anda untuk di atas tumit Anda. Menyentuh matras, rentangkan lengan di depan tubuh Anda saat Anda meletakkan sandaran kepala di lantai. Ini akan menciptakan tekanan lembut pada perut, meningkatkan perut kembung. Pastikan untuk mengambil napas dalam-dalam dan tunggu sampai gasnya keluar. Lakukan berulang kali. 
  • Knee to chest pose. Berbaring terletang, dekatkan lutut ke dada. Saat melakukan ini, tekuk dagu Anda ke dada dan tahan selama 30 detik. Ini akan memberikan tekanan pada perut dan membantu Anda melepaskan gas. 
  • Seated forward pose. Duduk tegak di lantai dengan kaki terlentang di depan Anda. bungkukkan badan ke depan dari pinggul dan coba letakkan dada di atas lutut, atau sedekat mungkin, tanpa menekuk lutut (jangan memaksakan apa pun di sini, atau dalam salah satu pose ini, dan menjauhlah dari pose ini jika Anda memiliki punggung yang bermasalah). Jangkau untuk menyentuh jari kaki sebanyak yang Anda bisa. Ini bisa membuat semuanya berjalan dan membantu Anda kentut dengan mudah.

Jika beberapa cara mengatasi susah kentut di atas tidak dapat membantu Anda untuk mengeluarkan gas, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk memastikan tidak ada hal berbahaya yang ada pada diri Anda.

Mengenal Tetrodotoxin, Rahasia Di Balik Keracunan Ikan Buntal

Ikan buntal merupakan salah satu hidangan unik dan menantang yang banyak menjadi favorit masyarakat Jepang. Meskipun memiliki rasa lezat, ikan ini memiliki risikonya sendiri, terutama apabila diolah dengan tidak tepat. Keracunan ikan buntal dapat menyebabkan kematian. Racun yang ditemukan di dalam ikan buntal disebut dengan nama tetrodotoxin. Ini adalah salah satu racun paling mematikan yang dapat ditemukan di alam. Mengingat banyak orang mulai gemar mengonsumsi ikan buntal, seorang koki harus benar-benar terlatih dalam menyajikan ini, mengingat salah penyajian dapat membahayakan nyama mereka yang mengonsumsinya. 

Gejala dan perawatan

Apabila seseorang keracunan ikan buntal, gejala akan muncul sekitar 10 hingga 45 menit setelah mengonsumsi racun ikan buntal tersebut. Gejala awal biasanya adalah mati rasa, kesemutan di sekitar mulut, keluar air liur, mual, dan muntah. Gejala yang dirasakan juga dapat berubah menjadi semakin parah, menyebabkan kelumpuhan, hilangnya kesadaran, kegagalan pernapasan, dan bahkan kematian. 

Perawatan pertama yang harus dilakukan saat seseorang keracunan ikan buntal adalah dengan memaksa penderita muntah apabila orang tersebut sadar dalam waktu 3 jam sejak ikan buntal dikonsumsi. Penderita dapat lumpuh, dengan pernapasan bantuan dapat menjaga penderita keracunan untuk tetap hidup hingga tenaga medis dan layanan kegawatdaruratan dari rumah sakit diberikan. Jika penderita keracunan ikan buntal muntah, tempatkan ia untuk berbaring di sisinya. 

Apa itu tetrodotoxin dan mengapa sangat berbahaya?

Tetrodotoxin ditemukan pada beberapa organ tubuh ikan buntal, termasuk ovarium dan hati. Neurotoxin yang sangat kuat ini, dalam bentuk yang murni, dapat membunuh orang dewasa hanya dalam dosis 2 miligram saja. Tetrodoxin jauh lebih beracun dan mematikan jika dibandingkan dengan arsenic dan sianida. Di dalam tubuh, tetrodotoxin akan menghambat saluran sodium yang membiarkan saraf untuk bekerja. Keracunan ikan buntal dapat membunuh seseorang karena tetrodotoxin dapat membuat saraf tidak lagi memicu pergerakan otot yang memberikan kontrol terhadap fungsi tubuh penting, seperti bernapas, sehingga seseorang yang keracunan ikan buntal tidak dapat bernapas. Racun dalam ikan buntal juga dapat menyebabkan kegagalan jantung. Tidak ada antidote untuk tetrodotoxin saat ini, dan perawatan pertama yang harus dilakukan saat seseorang keracunan ikan buntal adalah dengan memberikan pernapasan buatan hingga tubuh mengeluarkan racun secara alami. Untungnya, perawatan ini, apabila dilakukan dengan cepat, terbukti sangat berhasil, dengan banyak orang berhasil sembuh total dari keracunan ikan buntal. 

Racun sesungguhnya tidak diproduksi oleh ikan buntal itu sendiri, melainkan tetrodotoxin adalah produk dari bakteri lingkungan yang menumpuk di dalam tubuh ikan. Ikan buntal bukan satu-satunya spesies yang menyimpan tetrodotoxin dengan cara ini. Ada bukti bahwa makanan laut yang telah terkontaminasi tetrodotoxin telah menyebar hingga pesisir selatan Inggris. Dalam kasus ini, ikan yang terlibat bukanlah ikan buntal. Alih-alih tetrodotoxin terdeteksi pada moluska, seperti tiram pasifik, tiram asli, remis, dan kerang keras. 

Memberikan edukasi atau pendidikan terhadap orang-orang akan bahaya keracunan ikan buntal merupakan aspek yang sangat penting dalam pencegahan keracunan. “Screening” atau pemantauan lebih ketat juga dapat membantu menghentikan makanan yang terkontaminasi tetrodotoxin untuk terjual bebas di pasaran. Namun, mungkin ada beberapa cara dalam mengurangi level racun. Untuk mollusca, hal ini mungkin bukan sebuah perkara yang mudah, namun ada cara dalam membersihkan ikan buntal dari laut Mediterania (tempat di mana ikan tersebut banyak ditemukan), sehingga mengurangi risiko keracunan ikan buntal di daerah tersebut.