Mengenal Tahap Pertumbuhan Payudara pada Wanita

Mengenal Tahap Pertumbuhan Payudara pada Wanita

Wanita diciptakan dengan memiliki keistimewaannya tersendiri. Terlahir dengan memiliki payudara, bagian tubuh vital wanita satu ini mempunyai peran utama untuk menyusui saat wanita telah menjadi Ibu. Sebelum payudara wanita tumbuh dengan bentuk sempurna, payudara akan mengalami beberapa pertumbuhan terlebih dahulu sebelumnya dan pertumbuhan ini umumnya mulai terjadi saat wanita memasuki masa pubertas. Berikut adalah beberapa tahap pertumbuhan payudara pada wanita yang patut diketahui:

Tahap pertumbuhan payudara wanita

Tahap 1

Pada tahap 1, payudara belum terbentuk sama sekali. Belum ada bagian payudara yang berubah dengan spesifik pada tahap ini. Payudara wanita terlihat datar dan hanya puting susu yang terlihat sedikit menonjol keluar. Ini umumnya terjadi pada wanita saat baru lahir hingga memasuki usia anak-anak.

Tahap 2 

Saat memasuki umur 8-13 tahun, puting payudara akan sedikit terangkat dan mulai terlihat area gelap di sekitar puting susu (areola). Namun belum ada perubahan seperti payudara yang melebar atau membesar dengan drastis di tahap ini.

Tahap 3 

Payudara akan menjadi sedikit lebar dan membesar pada tahap 3. Daerah puting yang mengalami warna gelap juga terlihat semakin lebar dan nyata warnanya. Ini biasanya terjadi saat wanita mau memasuki masa pubertas.

Tahap 4 

Areola dan puting susu akan semakin melebar dan mulai terangkat sehingga membentuk seperti tonjolan pada payudara. Biasanya pada tahap ini wanita sudah mengalami menstruasi. 

Tahap 5

Padah tahap 5 pertumbuhan payudara sudah berada dalam tahap yang payudara matang. Payudara semakin bulat sempurna dan puting akan terangkat. Bentuk payudara pada tahap 5 umumnya akan bertahan hingga wanita dewasa.

Lalu apakah setelah melewati 5 tahap tersebut pertumbuhan payudara sudah selesai? 

Setiap wanita akan punya waktu pertumbuhan  payudara yang berbeda-beda. Ini juga sangat tergantung pada faktor genetik, kesehatan, hingga nutrisi seorang wanita. Umumnya, setiap wanita membutuhkan setidaknya 10 tahun untuk melewati tahapan ini. Setelah melewati 5 tahap tersebut, sebenarnya pertumbuhan payudara belum bisa dikatakan bertumbuh sepenuhnya. Kehamilan adalah salah satu cara menghasilkan pertumbuhan payudara yang benar-benar sempurna dan matang. Inilah sebabnya mengapa pertumbuhan payudara bisa terus bertumbuh sampai seorang wanita mengalami kehamilan dan proses menyusui.

Apa saja faktor yang dapat mempengaruhi pertumbuhan payudara pada wanita?

1. Hormon

Hormon adalah penyebab utama mengapa terjadi pertumbuhan payudara pada wanita. Hormon yang dapat menyebabkan pertumbuhan payudara antara lain adalah hormon steroid, estrogen, dan progesteron. Hormon-hormon inilah yang nantinya mendukung pertumbuhan payudara pada wanita untuk terus tumbuh dan berkembang.

2. Genetik

Pertumbuhan payudara dapat dirasakan dalam waktu yang berbeda-beda. Ini bisa disebabkan oleh faktor genetik pada masing-masing orang. Umumnya saat berumur belasan, payudara sudah mulai tumbuh dan ini juga dapat disertai dengan tumbuhnya rambut kemaluan. Saat tanda-tanda tersebut tidak juga terlihat di usia belasan bisa jadi ini terjadi akibat faktor genetik yang diwarisi orang tua sebelumnya.

3. Nutrisi dan gizi

Faktor selanjutnya yang juga dapat mendukung pertumbuhan payudara adalah nutrisi dan gizi. Saat wanita tidak memiliki kecukupan nutrisi yang baik dalam tubuh, pertumbuhan payudara juga akan sulit tumbuh dan berkembang. Nutrisi dan gizi yang baik tidak hanya baik bagi proses pertumbuhan payudara, tapi juga seluruh tubuh wanita.

Tips untuk mendukung pertumbuhan payudara pada wanita:

1. Cukupi asupan nutrisi dengan konsumsi lemak sehat

Anda dapat mengkonsumsi makanan dengan lemak sehat serta menjauhi lemak jenuh untuk mendukung pertumbuhan payudara. Ini bisa didapat dari kacang-kacangan, oat, yogurt, buah-buahan seperti alpukat, hingga madu. Anda juga bisa melengkapi kebutuhan nutrisi dan gizi dengan mengonsumsi vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya.

2. Hindari stress

Saat pertumbuhan payudara tidak tumbuh sesuai dengan yang diinginkan, jangan terlalu cemas memikirkannya apalagi hingga menyebabkan stres. Stres yang timbul justru akan mempengaruhi tubuh untuk menimbulkan masalah-masalah lain seperti masalah psikologis, gangguan tidur, hingga hormon yang terganggu. 

3. Pemijatan payudara

Saat memijat payudara, hormon alami yang mendukung pertumbuhan payudara akan muncul sehingga pertumbuhan payudara akan tumbuh dengan lebih efektif. Anda dapat memijat payudara dengan perlahan dengan gerakan memutar setiap harinya.

4. Perhatikan penggunaan bra

Penggunaan bra yang tepat juga dapat menjadikan pertumbuhan payudara dapat terjadi lebih baik. Hindari  penggunaan bra yang terlalu ketat karena akan menghimpit payudara. Pilih bra dengan ukuran yang pas dan nyaman seperti push-up bra atau bra tanpa kawat untuk penggunaan sehari-hari.

5. Konsultasikan dengan dokter

Saat pertumbuhan payudara belum juga menunjukkan perubahan signifikan, Anda bisa mengkonsultasikannya pada dokter untuk mengetahui apa masalah dan penyebab pertumbuhan payudara tersebut. Biasanya setelah dicek dokter akan memberikan beberapa saran yang harus dilakukan atau resep obat bila diperlukan.