Unstable Angina, Siapa Berisiko dan Apakah Berbahaya?

Unstable Angina, Siapa Berisiko dan Apakah Berbahaya?

Unstable angina adalah suatu kondisi berbahaya yang mengancam banyak orang. Anda mungkin lebih mengenalnya dengan istilah angin duduk.

Kondisi ini cukup berbahaya, biasanya muncul rasa nyeri secara tiba-tiba di area dada yang menjalar hingga ke area bahu, punggung, leher, dan lengan. Jika tidak diatasi dengan benar, unstable angina bahkan bisa mengancam nyawa.

Sesuai namanya, unstable angina adalah bentuk angina yang tidak stabil. Ada pula stable angina yang bisa diprediksi. Keduanya termasuk bagian dari angina pectoris.

Orang yang mengalami serangan angina biasanya merasakan nyeri dada di area dekat jantung. Oleh sebab itu, gejala ini sering disalahartikan sebagai serangan jantung.

Gejala unstable angina

Gejala utama angina adalah rasa sakit atau tidak nyaman di area dada. Tingkat rasa sakit dan sensasi yang dirasakan setiap orang mungkin berbeda. Berikut beberapa gejalanya:

  • Nyeri dada terasa seperti diremas, ditekan, atau ditusuk
  • Rasa sakit menjalar ke sisi kiri tubuh bagian atas, biasanya terasa ekstrem
  • Mual
  • Berkeringat
  • Sesak napas
  • Pusing
  • Serangan kecemasan
  • Kelelahan ekstrem

Orang yang awalnya memiliki stable angina sangat mungkin berekmbang jadi unstable angina. Oleh sebab itu, sebaiknya Anda melakukan tindakan pencegahan yang sesuai dengan anjuran dokter.

Penyebab unstable angina

Pada dasarnya unstable angina adalah salah satu bagian penyakit jantung koroner yang disebabkan oleh tumpukan plak di sepanjang dinding arteri.

Plak tersebut dapat membuat saluran arteri menyempit dan menjadi kaku. Akibatnya, aliran darah ke otot jantung bisa berkurang.

Nah ketika otot jantung tidak memiliki cukup darah dan oksigen, rasa sakit atau nyeri mungkin muncul.

Siapa berisiko?

Angina lebih umum terjadi pada lansia atau orang dengan risiko penyakit jantung koroner, di antaranya:

  • Obesitas
  • Riwayat keluarga dengan penyakit jantung
  • Diabetes
  • Tekanan darah tinggi
  • LDL kolesterol tinggi
  • HDL kolesterol rendah
  • Jenis kelamin laki-laki
  • Merokok

Apakah berbahaya?

Serangan angina akan mengganggu Anda dalam menjalani aktivitas normal. Karena sering terjadi tiba-tiba, kualitas hidup Anda bisa terganggu. Bahkan unstable angina dapat terjadi saat Anda tidur.

Kondisi ini akan semakin berbahaya jika berkembang dan menyebabkan komplikasi. Jika tidak ditangani dengan tepat, angina dapat menjadi penyebab serangan jantung.

Berikut beberapa tanda dan gejala serangan jantung yang bisa Anda perhatikan:

  • Rasa tertekan atau sakit meremas di bagian tengah dada yang berlangsung selama beberapa menit
  • Rasa sakit meluas ke area bahu, lengan, punggung, bahkan bisa sampai ke rahang
  • Nyeri lebih sering terjadi
  • Mual dan muntah
  • Nyeri berkepanjangan di perut bagian atas
  • Sesak napas
  • Berkeringat
  • Pingsan

Tindakan pencegahan

Langkah terbaik mencegah terjadinya unstable angina adalah dengan memperbaiki pola hidup Anda. Tentu Anda yang paling tahu bagaimana pola makan dan pola aktivitas Anda.

Coba kurangi berat badan, berhenti merokok, dan lakukan olahraga secara teratur. Dengan melakukan pola hidup yang lebih sehat, Anda dapat meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.

6 Buah yang Mengandung Vitamin A yang Pasti Disukai Si Kecil

Selama usia kanak-kanak, vitamin dan mineral sangat dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya. Salah satunya adalah vitamin A yang berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit, rambut, dan penglihatan, serta meningkatkan kekebalan tubuh. 

Vitamin A harus didapatkan dari konsumsi makanan seperti buah. Namun masalah lain yang dihadapi kebanyakan orang tua adalah si kecil yang sulit makan buah. Tak perlu khawatir, buah yang mengandung vitamin A ini memiliki rasa yang manis yang sudah pasti disukai si kecil. Untuk menambah semangatnya makan makanan sehat, Ibu bisa menyajikannya dengan cara yang menarik. 

Manfaat vitamin A bagi kesehatan tubuh

Vitamin A dibutuhkan sebagian besar bagian tubuh untuk berfungsi dengan baik. Berikut ini beberapa kegunaan utama vitamin A:

  • Meningkatkan ketajaman penglihatan
  • Menguatkan tulang dan gigi
  • Mendukung pertumbuhan otot
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau autoimun
  • Menjaga kesehatan sistem reproduksi
  • Membantu pembentukan paru-paru pada janin

Rekomendasi vitamin A harian

Kebutuhan harian vitamin A seseorang, begitu juga dengan vitamin dan mineral lainnya, didasarkan pada faktor usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan. Vitamin A dibutuhkan oleh bayi hingga lansia dengan rekomendasi vitamin A harian berikut ini:

  • Bayi berusia 0-6 bulan: 400 mcg per hari
  • Bayi berusia 7-12 bulan: 500 mcg per hari
  • Anak berusia 1-3 tahun: 300 mcg per hari
  • Anak berusia 4-8 tahun: 400 mcg per hari
  • Anak berusia 9-13 tahun: 600 mcg per hari
  • Laki-laki usia 14 tahun ke atas: 900 mcg per hari
  • Perempuan usia 14 tahun ke atas: 700 mcg per hari
  • Ibu hamil: 770 mcg per hari
  • Ibu menyusui: 1.300 mcg per hari

Buah yang kaya akan vitamin A

Vitamin yang terkandung di dalam sumber nabati disebut dengan provitamin A. Namun menurut penelitian, vitamin A dalam buah lebih mudah dicerna daripada sayuran. Berikut ini 7 buah yang mengandung vitamin A dengan rasa manis yang pasti disukai anak-anak:

  1. Mangga

Siapa yang tak suka mangga? Buah tropis ini dikenal dengan rasanya yang manis dan kerap menjadi primadona di antara buah yang lainnya. Mangga merupakan sumber vitamin A sekaligus vitamin C, juga mengandung mineral dan serat yang baik. Mangga berukuran sedang mengemas hampir 75% vitamin A yang dibutuhkan tubuh. 

  1. Blewah

Blewah memiliki kadar air yang cukup tinggi, yang ketika dikonsumsi memiliki rasa segar dan menyegarkan. Blewah juga kaya akan vitamin A, vitamin C, kalium, dan magnesium. Coba sajikan blewah dengan air sirup dingin, si kecil pasti akan ketagihan.

  1. Semangka

Selain kaya vitamin A, semangka juga mengandung senyawa antioksidan lain yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan kesehatan mata. Semangka juga tinggi serat yang dapat mencegah serta mengatasi sembelit.

  1. Jambu biji

Jambu biji dikenal sebagai buah yang mengandung vitamin A yang sering direkomendasikan untuk memperlambat katarak dan degenerasi makula. Jambu biji juga dikenal dapat mencerahkan sekaligus memperlambat proses penuaan. 

  1. Pepaya

Banyak orang terutama anak-anak menolak makan pepaya karena aromanya yang aneh. Namun menyajikannya dalam kondisi dingin ditambah dengan pasta coklat dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin A harian si kecil. 

  1. Nektarin

Nektarin memiliki bentuk mirip buah persik, namun lebih tinggi vitamin A yang dapat mencegah kerusakan mata dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Catatan

Mengonsumsi buah yang mengandung vitamin A dan suplemen vitamin A sekaligus dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin A lebih maksimal. Namun pastikan untuk tidak melebihi dosis karena kelebihan vitamin A juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan, salah satunya adalah risiko osteoporosis. 

Tingkatkan Stamina Tubuh dengan Kandungan Taurine Pada Hemaviton Jreng

Hemaviton Jreng mengandung taurine yang memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh. Taurine merupakan asam amino yang dapat ditemukan di dalam seluruh jaringan tubuh. Taurine adalah salah satu komponen di dalam empedu. Taurine sangat diperlukan tubuh untuk menjaga organ dan sistem tetap  berfungsi dengan baik, termasuk sistem saraf maupun kekebalan tubuh. Jadi, jika Anda sedang menjalankan program diet dan mengonsumsi makanan produk hewani, artinya Anda sebenarnya sudah mendapatkan taurine tambahan melalui makanan.

Meskipun tubuh dapat membuat taurine secara alami, namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang menjalani diet nabati secara ketat, seperti seorang vegetarian, mungkin Anda perlu mengonsumsi suplemen taurine tambahan seperti Hemaviton Jreng untuk menjaga kadarnya tetap terkendali. Berikut adalah tujuh alasan untuk memastikan mengapa Anda perlu mendapatkan cukup taurine dalam makanan atau suplemen harian.

1. Mendukung metabolisme tubuh

Taurine sangat diperlukan untuk membantu proses metabolisme dan pencernaan berjalan secara maksimal. Taurine dapat membantu hati membuat garam empedu, yang berfungsi untuk memecah lemak di usus.

2. Meningkatkan kinerja fisik

Sekelompok penelitian menunjukkan bagaimana taurine bekerja dalam meningkatkan aktivitas olahraga. Penelitian menunjukkan bahwa taurine dapat membantu meningkatkan energi, mengurangi rasa kelelahan yang terkait dengan olahraga, dan mengurangi kerusakan pada jaringan otot.

3. Melindungi sistem muskuloskeletal 

Salah satu kandungan amino ini dapat menyumbang sedikit TLC ke dalam tulang dan otot Anda. Taurine dapat membantu menjaga tubuh terhadap penyakit periodontal dan dapat mempercepat proses pemulihan otot, khususnya pasca latihan. Bukti lain telah menunjukkan bahwa taurine efektif dalam mengobati gangguan otot rangka seperti distrofi otot.

4. Menjaga kesehatan hati

Temuan dari penelitian pada manusia dan hewan menunjukkan bahwa taurine dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi, meningkatkan aliran darah, hingga meningkatkan kesehatan pada arteri Anda. Selain itu, sebuah studi juga menunjukkan bahwa taurine dapat melindungi tubuh terhadap berbagai faktor risiko kesehatan seperti penyakit jantung maupun masalah obesitas atau berat badan yang berlebihan. Ada juga bukti bahwa suplemen yang mengandung taurine seperti Hemaviton Jreng tampaknya dapat memperkuat upaya olahraga orang-orang dengan gagal jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan peradangan pada mereka.

6. Baik untuk kesehatan otak

Taurine mungkin merupakan mata air kecil di dalam otak Anda dan membuatnya tetap awet muda atau tidak mudah lupa. Menurut beberapa penelitian pada hewan, suplemen taurine dapat bermanfaat bagi pembelajaran dan memori. Selain itu, satu penelitian menemukan bahwa suplemen taurine dapat meningkatkan fungsi kognitif pada orang dewasa yang lebih tua dengan demensia.

7. Baik untuk berbagai kondisi kesehatan

Suplementasi taurine dapat bermanfaat bagi orang dengan kondisi tertentu, termasuk diabetes, kondisi peradangan, seperti radang sendi, kondisi neurologis, seperti penyakit alzheimer dan parkinson serta hepatitis. Taurine juga dapat meningkatkan kesehatan mental. Studi menemukan taurin memodulasi atau mengurangi stres, kecemasan, dan depresi pada hewan.

Taurine adalah asam amino alami yang bisa mendapatkan tambahan taurine dengan banyak mengonsumsi makanan hewani atau mengonsumsi suplemen, seperti Hemaviton Jreng. Penelitian menunjukkan bahwa taurine bermanfaat bagi kesehatan dengan cara melindungi atau memperbaiki kondisi yang berkaitan dengan organ vital dan fungsi tubuh. Ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang oleh orang sehat, taurin tidak memiliki efek samping yang merugikan. Bagi orang dengan pertimbangan kesehatan tertentu, atau sebagai tambahan minuman energi, mungkin ada risiko. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan jika Anda mempertimbangkan suplemen taurin.

Tahukah Anda Apa Saja Manfaat Paprika Kuning Untuk Tubuh?

Paprika memiliki bentuk seperti tomat namun memiliki rasa manis dan agak pedas seperti cabai meskipun tentu saja rasa pedasnya tidak sengeri dan sedahsyat cabai. Berwarna terang dan sangat cantik dengan 3 variasi warna yaitu hijau, merah, dan kuning serta berwana ungu hingga coklat ketika sudah membusuk. Buah yang memiliki nama latin capsicum annuum L ini termasuk suku terong-terongan dan sering diolah sebagai sayuran dalam tumisan atau campuran salad, bisa juga diolah dengan cara lain seperti dipanggang, dikukus, direbus, atau dibakar.

Paprika kuning merupakan jenis buah paprika yang dipetik saat pertengahan masa panen ketika buahnya belum matang betul sehingga rasanya tidak semanis paprika merah dan kandungan nutrisinya juga lebih sedikit dari paprika merah namun masih lebih banyak dari paprika hijau. Karena dipetik pada pertengahan masa panen maka daging buahnya cukup tebal sehingga lebih enak dikonsumsi daripada paprika hijau.

Meski tidak terlalu mudah untuk mendapatkannya jika dibandingkan dengan paprika merah, nyatanya paprika kuning memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh. Apakah Anda tahu manfaat paprika kuning itu apa saja? Jika belum tahu, berikut ini beberapa manfaat paprika kuning.

  1. Meningkatkan sistem imun

Tanpa kita sadari ada berbagai macam kuman penyakit, bakteri, dan virus di sekitar kita. Meskipun sudah berupaya hidup sebersih dan sehigienis mungkin tetap saja selalu ada kemungkinan kita terkontaminasi berbagai sumber penyakit tersebut. maka dari itu cara paling efektif menjaga kesehatan adalah dengan meningkatkan sistem imun. Dengan sistem imun yang baik maka tubuh kita akan memiliki daya tahan yang lebih baik sehingga tidak mudah terserang penyakit. 

  1. Menangkal radikal bebas

Dengan kandungan antioksidan dan vitamin C yang dimilikinya konsumsi buah paprika kuning dapat membantu tubuh kita menangkal berbagai radikal bebas di sekitar kita yang berpengaruh buruk bagi kesehatan seperti kanker, serangan jantung, serta penurunan fungsi ginjal. 

  1. Mencegah penuaan dini

Berbagai faktor seperti polusi dan gaya hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan terjadinya penuaan dini. Untuk mencegah hal tersebut dibutuhkan antioksidan yang cukup oleh tubuh yang bisa kita dapatkan dari buah paprika kuning.

  1. Membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah

Berbagai informasi kesehatan sering menyebutkan efek buruk dari tingginya kadar kolesterol dalam darah. Untuk menjaga kestabilan kadar kolesterol dalam tubuh kita bisa mendapatkan manfaat paprika kuning, sudah enak menyehatkan pula.

  1. Mencegah diabetes

Meskipun meiliki rasa manis namun paprika kuning tidak mengandung gula yang berlebihan sehigga aman dari diabetes.

  1. Kesehatan mulut

Dengan kandungan vitamin C nya yang tinggi buah paprika kuning sangat baik bagi kesehatan mulut, baik lidah, gigi, kulit di dalam mulut, dan gusi sehingga kita akan terhindar dari berbagai penyakit mulut seperti sariawan dan abses gusi.

  1. Kesehatan mata

Vitamin A yang terdapat dalam paprika kuning juga sangat baik untuk kesehatan mata sehingga penglihatan kita semakin baik dan tajam.

  1. Merilekskan syaraf

Dengan mengonsumsi paprika kuning juga dapat membuat syaraf-syaraf dalam tubuh lebih rileks sehingga menghindarkan kita dari berbagai penyakit syaraf.

  1. Membantu menyehatkan kulit

Konsumsi buah paprika kuning juga dapat membantu menyehatkan kulit. Kulit akan terlihat sehat dan indah serta tidak kusam dan kering.

Untuk mendapatkan seluruh manfaat paprika kuning secara maksimal sebaiknya kita lebih cermat dalam memilih buah yang akan dikonsumsi. Pilihlah paprika yang kulitnya masih kencang dan bercahaya, tidak ada cacat, batang buah masih utuh, serta sesuai antara bobot dan ukurannya. 

Ketahui Perbedaan Sociopath dan Psychopath

Anda mungkin pernah mendengar orang menyebut orang lain sebagai “psikopat” atau “sociopath.” Tapi apa arti sebenarnya dari kata-kata itu?

Anda tidak bisa menemukan definisi itu didalam buku resmi kesehatan mental, Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Dokter tidak langsung diangosis orang sebagai Psikopat maupun sosiopat. Dokter memakai istilah yang beda sebagai gantinya yaitu disebut dengan gangguan kepribadian antisosial.

Para ahli mempercayai bahwa psikopat serta sosiopat ini mempunyai sifat yang serupa. Bagi orang yang seperti ini mempunyai perasaan batin yang buruk terhadap benar maupun salah. Mereka juga tampaknya tidak dapat memahami atau berbagi perasaan orang lain. Tapi ada beberapa perbedaan juga.

PERTAMA, KITA HARUS MEMAHAMI KEPRIBADIAN ANTISOSIAL

Penting untuk dicatat sejak awal bahwa psikopati dan sosiopati adalah ide kontroversial di dunia psikologi. Tidak ada yang muncul dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders V (DSM-V) sebagai diagnosis. Tetapi baik itu psikopat maupun sosiopat ini digambarkan orang yang didiagnosis sebagai antisosial personality disorder. 

Dr. Donald W. Black menggambarkan ASPD sebagai “didefinisikan oleh pola perilaku yang tidak bertanggung jawab secara sosial, eksploitatif, dan tidak bersalah. Gejalanya termasuk kegagalan untuk mematuhi hukum, kegagalan untuk mempertahankan pekerjaan yang konsisten, manipulasi orang lain untuk keuntungan pribadi, penipuan orang lain, dan kegagalan untuk mengembangkan hubungan interpersonal yang stabil. 

Pertimbangkan ASPD sebagai istilah “ember besar”, seperti pink, dan psikopati dan sosiopati sebagai ember yang lebih kecil, seperti fuchsia, mawar, dan pink pastel.

Perbedaan Antara Sosiopat dan Psikopat

Sementara psikopat diklasifikasikan sebagai orang dengan sedikit atau tanpa hati nurani, sosiopat memiliki kemampuan yang terbatas, meskipun lemah, untuk merasakan empati dan penyesalan. Psikopat bisa mengikuti konvensi sosial disaat sesuai dengan kebutuhan mereka. Sociopath ini lebih akan lepas kendali serta bereaksi keras ketika dihadapkan pada konsekuensi dari perilaku mereka. 

sosiopat

  • Jelaskan bahwa mereka tidak peduli bagaimana perasaan orang lain
  • Perilaku yang cenderung keras kepala serta implusif
  • Rawan amarah dan amarah
  • Kenali apa yang mereka lakukan tetapi rasionalkan perilaku mereka
  • Tidak bisa bertahan dalam pekerjaan maupun kehidupan keluarga
  • Dapat membentuk ikatan emosional, tetapi sulit

Psikopat

  • Pura-pura peduli
  • Tampilkan perilaku berhati dingin
  • Gagal mengenali kesusahan orang lain
  • Memiliki hubungan yang dangkal dan palsu
  • Pertahankan kehidupan normal sebagai kedok untuk kegiatan kriminal
  • Gagal membentuk keterikatan emosional yang tulus
  • Semoga mencintai orang dengan caranya sendiri

Willem H.J. Martens berpendapat dalam artikelnya yang terkenal “The Hidden Suffering of the Psychopath” bahwa psikopat terkadang menderita rasa sakit emosional dan kesepian. Sebagian besar menjalani kehidupan yang penuh luka dan memiliki ketidakmampuan untuk mempercayai orang, tetapi seperti setiap manusia di planet ini, mereka juga ingin dicintai dan diterima.

Namun, perilaku mereka sendiri membuat ini sangat sulit, jika bukan tidak mungkin, dan sebagian besar menyadari hal ini. Beberapa akan merasakan sedih ketika tidak bisa mengendalikan tindakan mereka, maka ketika tahu itu mereka akan semakin mengisolasi diri dari orang lain. 

PSIKOPAT VS. SOSIOPAT: KONTRAS UTAMA

Kedua itu merupakan gangguan dari kepribadian antisosial, maka tidak heran ada tumpang tindih antara psikopat serta sosiopat. Namun, ada beberapa perbedaan utama.

  • Kompas Moral: Seorang sosiopat memahami bahwa apa yang mereka lakukan secara teknis salah, tetapi mereka telah merasionalisasi perilaku mereka dalam pikiran mereka sendiri. Pada sisi lain seorang dengan psikopat, tidak lihat dari tindakan mereka sebagai sebuah kesalahan sama sekali. Kurangnya hati nurani psikopat berarti mereka tidak merasa bersalah, sementara sosiopat mungkin mengalami rasa bersalah.
  • Koneksi Interpersonal: Sementara sosiopat dan psikopat sama-sama berjuang untuk menjalin ikatan emosional dengan orang lain, psikopat tidak mampu melakukannya, sementara sosiopat sebenarnya dapat memiliki beberapa hubungan yang bermakna dalam hidup mereka.

Asal dan Perkembangan

Ada beberapa yang mengatakan bahwa “sosiopat dibuat dan psikopat dilahirkan,” tetapi karakterisasi ini mungkin terlalu luas. Meskipun benar bahwa psikopati diyakini memiliki komponen genetik (mungkin disebabkan oleh keterbelakangan bagian otak yang mengatur emosi dan impulsif), jelas ada faktor lain yang berkontribusi pada gangguan perilaku.

Sebuah studi yang dianggap baik tentang psikopati menunjukkan bahwa psikopat sering memiliki riwayat kehidupan keluarga yang tidak stabil dan/atau dibesarkan di lingkungan miskin yang rentan terhadap kekerasan. Banyak yang memiliki orang tua yang merupakan penyalahguna zat dan yang gagal memberikan bimbingan atau perhatian orang tua

Ini biasanya diterjemahkan menjadi hubungan yang tidak stabil dan gagal di masa dewasa dan perasaan terpaku bahwa Anda telah “dirampok” dari peluang dan keuntungan yang diberikan kepada orang lain. Sosiopati juga cenderung dikaitkan dengan pengalaman masa kanak-kanak yang berbahaya, termasuk pelecehan seksual, kekerasan fisik, atau ketidakstabilan orang tua.

Diferensiasi ini mungkin menunjukkan bahwa alam lebih berperan dalam penciptaan psikopat daripada sosiopat. Hal ini didukung sebagian oleh tinjauan studi tahun 2014 di mana sebanyak sepertiga orang yang didiagnosis dengan sociopath pada dasarnya “menyerah” perilaku antisosial mereka di kemudian hari dan mengembangkan hubungan yang disesuaikan dengan baik.

PERAWATAN DAN HASIL

Gangguan kepribadian tidak dapat disembuhkan. Namun, ada berbagai macam hasil untuk orang dengan diagnosis ini. Mengobati ASPD sulit tetapi berharga. Orang dengan ASPD dapat cenderung ke arah perilaku ilegal atau berisiko, tetapi banyak yang tidak mengambil jalan ini dan memiliki kehidupan profesional yang sangat sukses.

Seperti banyak masalah kesehatan mental lainnya, ASPD sering disertai dengan gangguan yang terjadi bersamaan, seperti depresi dan penyalahgunaan zat. Penting bagi orang antisosial untuk mengejar pengobatan untuk gangguan yang mungkin terjadi bersamaan yang mungkin mereka miliki.

Meskipun belum ada pengobatan “standar emas” untuk mereka dengan ASPD, penelitian tampaknya menunjukkan bahwa psikoterapi (yaitu, “terapi bicara”) dapat menghasilkan hasil perilaku, terutama ketika menyangkut residivisme kriminal. Penelitian sedang berlangsung tentang efektivitas mengobati orang antisosial dalam berbagai cara.

Manfaat Air Alkali untuk Atasi Sakit Lambung

Anda mungkin banyak mendengar desas-desus tentang air alkali baru-baru Di antara keuntungan yang ditawarkan, air alkali diyakini memiliki H2O basa—yang, menurut definisi, memiliki pH lebih tinggi (dan keasaman lebih rendah)— sehingga dapat membantu menetralkan asam lambung dan meredakan gejala refluks gastroesofagus, alias mulas. Tapi apakah klaim ini benar? 

Apa itu air alkali?

Semua makanan dan minuman memiliki tingkat pH. Singkatan dari kekuatan hidrogen, dan mengukur konsentrasi ion hidrogen dalam suatu zat. Skala pH berkisar dari 1 (paling asam) hingga 14 (paling basa, atau basa). Kebanyakan air keran dan air kemasan memiliki pH sekitar 7, yang netral, meskipun dapat sedikit berbeda di kedua arah.

Apakah konsumsi air alkali membantu mengatasi sakit lambung?

Tubuh Anda juga memiliki tingkat pH sendiri, kata Evan Dellon, MD, seorang ahli gastroenterologi dan profesor kedokteran di Fakultas Kedokteran Universitas North Carolina. Misalnya, pH cenderung netral dalam darah, lebih rendah di perut, dan lebih tinggi di usus kecil.

Industri air alkali mengklaim bahwa masalah dapat muncul ketika tubuh menjadi asam, dan produk mereka dapat menetralkan pH dan meningkatkan keseimbangan yang lebih baik. Tetapi tubuh kita sebenarnya tidak membutuhkan bantuan di area ini.

Menurut dr. Dellon, tubuh memiliki mesin yang sangat canggih untuk menjaga tingkat pH di tempat yang seharusnya di seluruh tubuh, dan tidak banyak yang dapat Anda lakukan, makan, atau minum untuk mengubahnya.”

Satu studi tahun 2012 yang dilakukan di laboratorium menemukan bahwa air dengan pH 8,8 dapat menonaktifkan pepsin, enzim yang terkait dengan produksi asam klorida (jenis yang ditemukan di perut Anda). Air juga memiliki efek penyangga terhadap asam klorida itu sendiri. 

Data in vitro ini menunjukkan bahwa air alkali mungkin bermanfaat, pengobatan tambahan bebas risiko untuk penyakit refluks. Dr Dellon setuju, bahwa tidak memiliki bukti air alkali bekerja dalam kehidupan nyata. Akan tetapi, ia menjelaskan air alkali memiliki banyak manfaat untuk perawatan refluks lain yang baik dan cukup efektif untuk orang-orang tertentu.

Dokter tidak merekomendasikan air alkali jika:

Mulas disebabkan oleh aliran asam lambung mundur ke kerongkongan, dan minum larutan alkali dapat menetralkan cairan selama beberapa menit. Namun, menurut Dr. Dellon hal ini tidak akan menyelesaikan masalah mendasar asam lambung. Hal ini tidak ada bedanya dengan mengambil minum banyak susu untuk menghilangkan sejenak rasa perih di lambung.

Anda sebaiknya tetap mengonsumsi air putih biasa. Minum air putih secara teratur dapat memberikan sedikit kelegaan. Ini akan meningkatkan pH lambung Anda, mengencerkan asam, dan membersihkan kerongkongan.

Patricia Raymond, MD, seorang dokter di Norfolk, Virginia, dan rekan dari American College of Gastroenterology, mengatakan pasiennya bertanya kepadanya tentang diet alkali dan air alkali sebagai pengobatan alternatif untuk refluks, tetapi dia juga tidak merekomendasikannya.

Dr Dellon juga memperingatkan bahwa air alkali tidak diatur oleh FDA. Jadi tidak ada jaminan bahwa angka pH pada botol itu akurat. Sementara tingkat pH di sebagian besar perairan komersial harus aman untuk diminum dalam jumlah sedang, ia memperingatkan agar tidak terlalu banyak menelan makanan atau minuman yang tinggi alkali.

Lapisan kerongkongan dibangun untuk menahan kerusakan asam, tetapi sama sekali tidak dibangun untuk terkena hal-hal yang bersifat basa. Jadi bagi sebagian orang, minuman air alkali bisa menyebabkan iritasi.

Jika Anda memang minum air alkali, atau sedang mempertimbangkannya, bicarakan dengan dokter Anda tentang potensi risiko dan manfaatnya. Jika Anda sering menderita sakit maag, tanyakan tentang pilihan pengobatan yang mengatasi masalah yang mendasarinya, bukan hanya gejalanya.

Nikotin Menyebabkan Kecanduan, Ini Cara Menghentikannya!

Merokok bagi mereka yang sudah kecanduan berat akan sulit menghentikannya karena adanya nikotin menyebabkan kecanduan,

Orang-orang yang sudah kecanduan ini akan tidak terima dan mengeluarkan argumen-argumen walaupun mereka sebenarnya tahu bahwa merokok itu tidak menyehatkan karena menyebabkan penyakit pada paru-paru, jantung, serta tenggorokan.

Hal ini karena nikotin pada rokok mampu memberikan efek relaksasi yang memengaruhi otak sehingga jika diminta berhenti merokok para perokok berat seperti merasa kesusahan dan akan terus mencari rokok. Apalagi ketika ada asap rokok akan terpengaruh ikut merokok.

Untuk meminta seseorang berhenti merokok bukanlah perkara yang mudah. Biasanya keinginan untuk berhenti merokok datang dari diri sendiri. Berikut ini adalah cara bagi Anda untuk berhenti merokok sekaligus menghilangkan kecanduan nikotin.

Adanya alasan kuat

Untuk bisa menghilangkan nikotin yang menyebabkan kecanduan, Anda tentu punya alasan yang cukup kuat sehingga Anda tidak mau mengembuskan asap rokok lagi.

Alasan itu bisa berkisar pada keinginan Anda untuk hidup sehat atau untuk melindungi keluarga Anda supaya mereka tidak menjadi perokok pasif.

Jangan ke tempat dingin

Alasan mengapa seseorang merokok adalah untuk menghangatkan badan terutama di tempat-tempat yang dingin.

Hal inilah yang membuat seseorang yang sudah berhenti merokok bisa saja merokok lagi karena sedang berada di tempat tersebut.

Karena itu, usahakan jangan pergi ke tempat dingin sebaiknya pergi ke tempat yang memiliki suhu normal dan sejuk.

Pergi beramai-ramai dengan keluarga

Saat Anda ingin bepergian ke luar, sebaiknya jangan bepergian sendiri yang bisa saja menyebabkan Anda kecanduan kembali pada nikotin.

Ada baiknya Anda bepergian bersama keluarga yang mampu memberi motivasi dan semangat untuk berhenti merokok dan akan mencegah Anda kecanduan kembali.

Terapi pengganti nikotin

Berhenti merokok memang dapat menyebabkan kegelisahan, depresi, dan bahkan frustasi. Apalagi jika itu terjadi pada perokok berat dan terjadi secara tiba-tiba.

Untuk langkah awal, Anda bisa melakukan terapi pengganti nikotin dengan mengonsumsi permen nikotin dan tablet isap agar dapat mengurangi kecanduan. Namun pastikan jangan merokok saat terapi ini.

Konsultasi dengan dokter

Ketika Anda ingin berhenti merokok dan melakukan terapi pengganti nikotin, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk bisa diberikan saran.

Dokter tentunya akan juga memberikan obat resep untuk mengurangi kecanduan nikotin serta gejala penarikannya.

Hipnoterapi

Terapi ini biasanya dilakukan supaya orang yang kecanduan merokok dapat menghentikan kebiasaan buruk tersebut.

Terapi biasanya akan dilakukan dengan menghubungkan kebiasaan merokok ke rangsangan yang tidak menyenangkan.

Akupunktur

Metode tusuk jarum atau akupuntur yang sering digunakan sebagai metode pengobatan tradisional juga bisa digunakan untuk mengatasi kecanduan merokok.

Tusuk jarum pada bagian tubuh tertentu ini seperti pada mulut, paru-paru, dan saluran pernapasan setidaknya dapat menurunkan keinginan Anda mengembuskan asap.

Olahraga

Olahraga tidak hanya menghindari dan melindungi tubuh Anda dari berbagai penyakit, tetapi juga dapat mencegah Anda ingin merokok kembali.

Vitamin C

Mengonsumsi vitamin C bukan hanya untuk memberikan kekebalan tubuh, melainkan juga untuk membantu Anda tidak merokok.

Hal ini karena adanya zat antioksidan di dalamnya. Vitamin C ini bisa Anda dapatkan pada buah seperti jeruk dan jeruk nipis.

Kelola stres

Stres adalah kondisi yang membuat kebanyakan orang akan berupaya mengatasinya dengan banyak cara termasuk merokok.

Karena itu, supaya Anda tidak seperti itu sebaiknya kurangi dan kelola stres dengan cara-cara lain yang lebih menyehatkan.

Beberapa cara lain yang bisa Anda gunakan untuk menghentikan nikotin yang menyebabkan kecanduan adalah Anda terus-menerus hindari alkohol dan kafein, buat rumah selalu bersih, konsumsi buah dan sayuran, serta jangan langsung menyerah!

Bagaimana Art Therapy Bisa Menyembuhkan PTSD?

potret terapi seni seniman wanita menyenangkan tersenyum - art therapy potret stok, foto, & gambar bebas royalti

“PTSD merupakan gangguan kesehatan mental akibat adanya kejadian traumatis. Art therapy bisa membantu pasien PTSD menyampaikan trauma tanpa harus menceritakannya secara verbal.”

Kadang kala, ada pengalaman yang terlalu menyakitkan dan tidak bisa diungkapkan dengan kata-kata. Bagi seseorang yang menderita gangguan post traumatic stress disorder (PTSD) atau gangguan stres pasca trauma, berbicara mengenai pengalaman akan menjadi sulit dan menyakitkan bagi mereka. Padahal, gangguan trauma tersebut harus diatasi. 

Oleh karena itu terapis telah menemukan bahwa art therapy dapat membantu pasien PTSD berkomunikasi mengenai pengalamannya dengan cara mengekspresikan diri melalui art therapy.

Apa itu PTSD?

PTSD adalah gangguan kejiwaan yang dihasilkan dari peristiwa traumatis. Pengalaman yang menakutkan atau mengancam, seperti pelecehan, pembunuhan, atau pengabaian akan meninggalkan jejak yang terjebak di dalam ingatan, emosi, dan lainnya.

Pada saat dipicu suatu hal, PTSD akan menimbulkan gejala seperti mengalami kembali traum, panik, atau kecemasan, sentuhan, penyimpangan memori, hingga mati rasa.

Untuk pulih dari PTSD berarti bekerja dengan ingatan traumatis tersebut hingga tidak lagi menimbulkan gejala.

Salah satu metode penyembuhan yang disarankan adalah dengan melakukan art therapy yang akan menghidupkan kembali trauma tersebut melalui metode artistik.

 Apa itu art therapy?

Menurut American Art Therapy Association, art therapy adalah perawatan yang dilakukan oleh terapis menggunakan media seni dan proses kreatif untuk membantu pasien mengekspresikan emosi, menyelesaikan konflik internal, dan mendorong penyembuhan.

Art therapy sudah terbukti bisa meningkatkan kesejahteraan individu yang menderita PTSD. Selain itu, efektif juga menyembuhkan orang yang menderita kecanduan, kecemasan, dan masalah kesehatan lainnya.

Art therapy sudah banyak digunakan di rumah sakit, pusat perawatan kecanduan, pusah kesehatan, klinik, dan fasilitas kesehatan lainnya.

Bagaimana art therapy menyembuhkan PTSD?

Gangguan stres pasca trauma bisa terjadi ketika seseorang berada di dalam situasi yang mengancam jiwa atau peristiwa traumatis lainnya. Dengan melihat dan mengalami kejadian traumatis tersebut dapat bermanifestasi yang kemudian bisa mengakibatkan munculnya mimpi buruk, kilas balik, depresi, kecemasan, emosi tidak terkontrol, dan masalah lainnya yang bisa menganggu aktivitas sehari-hari.

Sebagai contohnya, seorang veteran memiliki gangguan trauma atas suara dentuman yang ia alami saat perang dahulu. Wanita yang mengalami PTSD setelah mengalami pelecehan, atau suatu kecelakaan.

Art therapy menerapkan sudut kreatif pada proses perawatan dan pemulihan bagi mereka yang menderita PTSD. Keterlibatan kreativitas ini mampu memupuk proses penyembuhan bagi banyak orang yang mengalami gangguan ini.

Bagi beberapa penderita, menulis lagu, bermain alat musik, memungkinkan mereka untuk secara konstruktif menangani perasaan dan pengakaman mereka dalam konteks yang “aman” karena tidak harus menceritakan kembali trauma yang mereka alami.

Media lainnya juga dapat dilakukan, seperti melukis, fotografi, tanah liat, dan lainnya yang disesuaikan dengan pasien.

Pasien yang berpartisipasi dalam jenis terapi ini sering melaporkan bahwa mereka telah terbebas dari rasa cemas akibat PTSD. Namun, ada pula yang harus melakukannya secara berkala agar terapi ini berhasil.

Art therapy bisa dilakukan oleh semua kalangan umur, tidak hanya terpaku pada anak kecil karena metode seni yang digunakan. Bahkan, kebanyakan art therapy dilakukan untuk orang dewasa karena pada umumnya orang dewasa lebih sulit untuk mengungkit dan menceritakan pengalaman traumatis yang telah ia rasakan.

Hubungan PTSD. tubuh, dan art therapy

Pemulihan PTSD juga perlu melibatkan pemulihan pada tubuh. Penderita PTSD banyak yang mengeluh bahwa dirinya terpisah dari tubuh mereka. Hal ini terjadi akibat adanya rasa terancam dan tidak aman secara fisik selama peristiwa traumatis.

Belajar untuk kembali menyatu dengan tubuh juga penting agar bisa pulih dari PTSD sepenuhnya. Kesadaran secara fisik adalah lanngkah pertama dalam melepaskan tirani masa lalu.

Art therapy membantu menghubungkan keduanya dengan cara mengekspresikan bagian-bagian sulit dari cerita trauma mereka. Dengan metode artistik ini, pasien akan merasa aman untuk mengakses pengalaman fisik mereka dan akhirnya belajar bahwa tubuh mereka adalah tempat yang aman.

Jadi, ketika Anda telah didiagnosis memiliki gangguan PTSD atau merasa curiga dan merasa memilikinya, maka disarankan bagi Anda melakukan art therapy ini. Sebab, art therapy sudah banyak digunakan untuk menyembuhkan PTSD dengan menggunakan proses kreatif pada setiap sesinya untuk menyalurkan trauma dan pulih dari apa yang dahulu tampak gelap tanpa harapan.

Jenis Epulis, Penyebab, dan Gejalanya yang Perlu Anda Tahu

Epulis merupakan salah satu jenis tumor pada mulut yang keberadaannya sangat mengganggu. Penyebab timbulnya epulis secara umum berbeda-beda tergantung dengan jenis epulis yang diderita oleh pasien. Mari kenali apa saja jenis, penyebab dan gejala epulis agar anda bisa mencegah munculnya penyakit epulis.

1. Epulis Fibromatosa

Epulis Fibromatosa merupakan salah satu jenis epulis yang paling sering ditemukan dibandingkan dengan jenis epulis yang lainnya. Jenis epulis yang satu ini disebabkan oleh adanya luka atau iritasi pada gusi yang terjadi berulang kali dalam kurun waktu yang lama. Dari iritasi tersebut kemudian memicu pertumbuhan jaringan baru.

Adapun gejala dari jenis Epulis Fibromatosa adalah munculnya benjolan yang berwarna merah muda dan pucat. Benjolan tersebut memiliki tekstur kenyal dan padat, dan bisa ditemukan di antara 2 gigi. Pada beberapa kasus, benjolan tersebut ditemukan dalam bentuk luka sariawan. Terkadang didapati juga benjolan yang bertangkai namun tidak begitu menimbulkan rasa sakit dan tidak mudah untuk berdarah.

2. Epulis Kongenital

Jenis tumor gusi berikutnya adalah Epulis Kongenital. Epulis ini juga dikenal dengan sebutan Congenital Granular Cell Tumor (CGCT). Jenis epulis yang satu ini tidak mudah untuk ditemukan penyebabnya secara pasti. Sebab, epulis jenis ini bisa dikatakan sebagai bawaan sejak lahir. Namun dari segi jaringan penyusunnya sendiri, Epulis Kongenital disebabkan dari adanya benih gigi berupa sel-sel epitel yang ditemukan pada area gusi rahang atas bagian depan.

Gejala dari jenis epulis yang satu ini terkadang bisa dilihat dari kondisi bayi yang sulit untuk bernafas dan sulit untuk menerima asupan makanan. Gejala lainnya adalah ditemukannya benjolan berwarna merah muda yang bertekstur lunak.

3. Epulis Fissuratum           

Penyebab dan gejala epulis jenis ini cukup mudah untuk ditemukan. Jenis Epulis Fissuratum disebabkan akibat pemakaian produk gigi tiruan yang kurang baik sehingga menimbulkan luka dari adanya iritasi gusi akibat gesekan antara gigi palsu dalam kurun waktu yang lama. Dari segi gejala, hampir sama dengan jenis epulis lainnya, yakni dari ditemukannya benjolan berwarna merah muda yang tidak menimbulkan rasa sakit.

4. Epulis Granulomatosa

Kemunculan Epulis Granulomatosa ini bisa disebabkan dari adanya lubang bekas operasi atau lubang bekas pencabutan gigi. Letak epulis granulomatosa ini tepat berada di antara gigi. Jadi jika terdapat kotoran bekas makanan di area tersebut maka bisa menjadi faktor yang memperparah kondisi Epulis Granulomatosa ini.

Sedangkan untuk gejalanya sendiri, epulis jenis ini memiliki benjolan yang bentuknya tidak beraturan. Warna benjolan tersebut adalah merah kebiruan, bentuknya bertangkai, teksturnya lunak dan sangat mudah untuk berdarah.

5. Epulis Gravidarum

Epulis Gravidarum dapat disebabkan oleh adanya aktivitas pembesaran gusi yang secara alami berkembang selama masa kehamilan. Terdapat sebanyak 0.2 s.d. 5 % ibu hamil yang mengalami Epulis Gravidarum selama trimester pertama kehamilannya. Beberapa ibu hamil yang lainnya mengalami Epulis Gravidarum pada trimester kedua kehamilan.

Gejala dari epulis jenis ini berupa tonjolan pada gusi yang memiliki warna tidak menentu. Terkadang tonjolan tersebut berwarna merah muda, namun sering juga ditemui benjolan berwarna merah gelap sampai keunguan. Gejala benjolan epulis tersebut dapat ditemui pada gusi bagian atas.

Itulah beberapa jenis serta gejala epulis yang perlu anda tahu. Jika mengalami salah satu gejala di atas, segera hubungi dokter untuk segera mendapat penanganan.

3 Manfaat Kandungan Posafit untuk Ibu Hamil dan Menyusui

“Saat hamil, pastinya ibu berusaha memenuhi segala nutrisi yang dibutuhkan janin selama ada di dalam kandungan. Tak terkecuali albumin yang perlu juga untuk diperhatikan. Konsumsi Posafit bisa membantu Anda memenuhi kebutuhan albumin.”

Ketika wanita mulai mengandung, maka ia akan mulai memerhatikan setiap nutrisi pada makanan yang dikonsumsinya. Hal ini dikarenakan setiap makanan yang dikonsumsi oleh ibu akan memengaruhi tumbuh kembang janin selama ada di dalam perut. 

Mungkin Anda sudah sering mendengar bahwa nutrisi AHA BHA EPA, zat besi, kalsium sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Namun, tahukah Anda bahwa albumin juga menjadi salah satu nutrisi yang penting untuk dipenuhi?

Sama seperti komponen nutrisi lainnya, albumin juga memiliki peran tersendirinya untuk perkembangan bayi Anda. Jika Anda ingin mendapatkan kandungan albumin secara praktis, maka Anda bisa memilih Posafit sebagai suplemen tambahan selama hamil.

Kandungan utama Posafit 

Posafit adalah obat tradisional yang masuk ke dalam golongan obat jamu karena menggunakan bahan alami. Menggunakan esktrak ikan gabus atau Channa striata sebanyak 250 mg sebagai kandungan utamanya. Seperti yang sudah diketahui banyak orang, bahwa ikan gabus memiliki kandungan albumin yang tinggi sehingga sudah digunakan sebagai obat sejak lama. 

ikan gabus memiliki kandungan protein yang tinggi, yakni sebanyak 16,2 gr. Di dalam protein ini terdapat albumin dan asam amino yang memberikan beragam manfaat bagi siapa saja yang mengonsumsinya.

Alasan inilah yang membuat Posafit bisa dikonsumsi oleh ibu hamil dan membantu memenuhi kebutuhan albumin.

Manfaat Posafit untuk ibu hamil

Mungkin sebagian ibu hamil ingin mengonsumsi ikan gabus untuk memenuhi kebutuhan albumin, tetapi alergi atau faktor lainnya membuat mereka tidak bisa memakannya. Maka alternatifnya adalah dengan menambahkan Posafit yang mengandung ekstrak ikan gabus ke dalam suplemen harian Anda.

Dengan ekstrak ikan gabus, Anda akan tetap bisa merasakan manfaat albumin dan asam amino untuk ibu hamil.

  1. Memaksimalkan penyerapan nutrisi

Albumin menjadi bagian penting di dalam plasma darah. Keadaan albumin dalam darah tersebut berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, dan mengangkut nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.

Sehingga, jika ibu hamil mengonsumsi makanan tinggi nutrisi tetapi kadar albumin di dalam darah rendah, maka nutrisi tersebut tidak bisa diserap secara maksimal dan disalurkan kepada janin.

Dengan mengonsumsi Posafit, Anda akan memenuhi kebutuhan albumin agar nutrisi bisa disalurkan kepada janin dengan maksimal.

  1. Mempercepat penyembuhan luka

Manfaat kandungan ikan gabus satu ini sudah sangat terkenal. Albumin sudah sejak lama digunakan untuk memperbaiki jaringan yang rusak akibat luka atau pasca operasi.

Maka dari itu, mengonsumi Posafit yang mengandung ekstrak ikan gabus bisa membantu proses pemulihan ibu hamil pasca melahirkan.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Hasanuddin Makassar selama 14 hari menemukan bahwa dengan memberikan kapsul konsentrat ikan gabus sebesar 0,7 g/dl mampu mempercepat penyembuhan luka pada pasien pasa operasi, termasuk setelah melakukan persalinan caesar.

Posafit baik dikonsumsi setelah ibu melahirkan untuk membantu penyembuhan persalinan dan juga meningkatkan kualitas ASI.

  1. Meningkatkan kualitas ASI

Dengan kandungan protein yang tinggi, termasuk di dalamnya asam folat membuat ASI yang diproduksi ibu akan semakin berkualitas. 

Seperti yang Anda ketahui, bahwa pemberian ASI adalah hal yang wajib dilakukan karena akan memperngaruhi masa tumbuh kembangnya setelah dilahirkan. 

Maka dari itu, selain membantu penyembuhan pasca operasi, mengonsumsi Posafit juga membantu meningkatkan kualitas ASI.

Itulah ketiga manfaat Posafit bagi ibu hamil dan menyusui. Meskipun Posafit memberikan manfaat yang penting, Anda tetap perlu melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi Posafit. Sebab, bagaimanapun reaksi ibu hamil terhadap kandungan obat-obatan akan berbeda.

Selain itu, hentikan pemakaian bila terjadi efek samping setelah mengonsumsinya, seperti rasa mual dan muntah, atau timbulnya reaksi alergi yang bermacam-macam.

Penuhi kebutuhan protein ibu dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi serta lengkapi nutrisi tersebut dengan mengonsumsi Posafit tablet.

Beli Posafit secara online melalui Toko SehatQ, pasi asli dan aman digunakan.